پرش به محتوای اصلی
یادگیری سوینگ۶ دقیقه

گام پایه بوگی‌ووگی: با اطمینان در شش ضرب

نوشته Bernhard De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • این شکل رایج را با یک قدم به عقب و دو تریپل‌استپ، به‌شکل «۱، ۲، ۳ و ۴، ۵ و ۶» می‌شماری.
  • در نقش لید، به‌ترتیب چپ، راست، چپ، راست، چپ، راست، چپ، راست می‌رقصی و در نقش فالو، حرکت‌ها را برعکس انجام می‌دهی.
  • در هر هشت قدم، وزنت را منتقل می‌کنی، حتی در دو قدم کوتاه بینابینی روی «و».
  • بعد از شمارش ۶، همان توالی دوباره شروع می‌شود، مهم نیست میزان بعدی موسیقی از کجا آغاز شود.

اگر پایت بخواهد جلوتر برود، اما بدنت هنوز روی پای دیگر باشد، توالی حرکت از ریتم می‌افتد. هنگام تمرین، یک معیار ساده به کارت می‌آید: بعد از هر قدم می‌توانی پای بدون وزن را از زمین بلند کنی.

برای اولین تمرین به این‌ها نیاز داری

  • Ebene, trockene Fläche mit Platz für kleine Rückschritte
  • Bequeme Kleidung und flache, gut sitzende Schuhe
  • Musik mit gut hörbarem, ruhigem Puls
  • Ein sicherer Stand ohne Festhalten
  • Optional eine Person für die gemeinsame Wiederholung

شش کانت به معنی شش تماس پا با زمین نیست

هر کانت در اینجا یک ضرب موسیقایی است که شمرده می‌شود. گام عقب‌رو دو کانت طول می‌کشد و هر تریپل‌استپ هم دو کانت. چون هر تریپل‌استپ سه گامِ همراه با انتقال وزن دارد، در مجموع در شش کانت هشت بار وزن بدنت را جابه‌جا می‌کنی. در تمام این مدت، پاهایت یکی‌درمیان عوض می‌شوند، چپ و راست. ضربه‌ای که بدون انتقال وزن به زمین می‌زنی، جای هیچ‌کدام از این گام‌ها را نمی‌گیرد.

«و»یی که به زبان می‌آوری، گام کوتاه میان دو ضرب را شنیدنی می‌کند. در موسیقی سوینگ (Swing)، این سه گام مثل سه بخش هم‌اندازه پشت سر هم قرار نمی‌گیرند: گام میانی دیرتر از نقطه‌ای می‌آید که از نظر محاسباتی درست در میان دو ضرب اصلی است. اول عددها را واضح و «و» را کوتاه بگو، اما آن را به یک فرمول زمانی دقیق تبدیل نکن.

بوگی‌ووگی (Boogie Woogie) معمولاً با موسیقی در میزان چهارچهارم رقصیده می‌شود. توالی شش‌تایی‌ات از مرز میزان‌ها عبور می‌کند، پس لازم نیست آن را در هر میزان جا بدهی. در راهنمای گام‌های پایه و تکنیک دونفره در سوینگ با اصول حرکتی مرتبط آشنا می‌شوی. برای انتخاب مسیر شروع، نگاهی هم به مرور کلی راه‌های مختلف یادگیری سوینگ بینداز. اینجا آگاهانه فقط یک نوع رایج از گام پایه را تمرین می‌کنی، نه شکل‌ها را.

Ein kleiner Abstand zwischen den Füßen erleichtert dir, das Gewicht ohne seitliches Kippen zu übernehmen.
Ein kleiner Abstand zwischen den Füßen erleichtert dir, das Gewicht ohne seitliches Kippen zu übernehmen.

Den Grundschritt von den Füßen aus aufbauen

  1. Die Ausgangsseite festlegen

    Übe zuerst allein. Für die Lead-Fußfolge belastest du rechts und lässt links frei; für die Follow-Fußfolge umgekehrt. Halte die Knie locker und den Oberkörper aufgerichtet. Du stehst richtig, wenn du den Startfuß ohne Ausweichen anheben kannst.

  2. Den Rückplatz auf 1 und 2 setzen

    Als Lead setzt du links einen kleinen Schritt zurück und übernimmst auf 1 Gewicht. Auf 2 wechselst du zurück auf den vorderen rechten Fuß. Als Follow beginnst du rechts rückwärts und kehrst auf links zurück. Kein zusätzlicher Tipp folgt.

  3. Den ersten Triple Step tanzen

    Setze als Lead links etwas seitwärts auf 3, rechts nahe dazu auf „und“ und links erneut auf 4. Als Follow tanzt du rechts, links, rechts. Jeder Kontakt trägt Gewicht; nach 4 ist dein nächster Fuß frei.

  4. اضافه کردن گام سه‌تایی دوم

    در نقش لید، در شمارش ۵ کمی به سمت راست قدم بردار، در شمارش «و» پای چپ را نزدیک آن بگذار و در شمارش ۶ با پای راست قدم بردار. در نقش فالو، ترتیب پاها چپ، راست، چپ است. گروه سه‌تایی دوم تقریباً تو را به جایگاه شروع برمی‌گرداند. قدم‌ها را آن‌قدر کوچک بردار که بالاتنه‌ات تاب نخورد.

  5. Die ganze Folge ohne Pause verbinden

    Sprich „1, 2, 3 und 4, 5 und 6“ und wiederhole den Ablauf unmittelbar. Nach 6 ist als Lead links frei, als Follow rechts. Halte einmal nach einer beliebigen Zahl an: Der zuletzt gesetzte Fuß muss dein Gewicht tragen können.

  6. همراه با ضرب‌آهنگ موسیقی پیش برو

    اول ضرب‌های منظم را گوش کن و همراهشان بشمار. بعد توالی تمرین‌شده را شروع کن و شمارش‌های اصلی را با ضرب‌آهنگ هماهنگ نگه دار؛ گام‌های «و» بین آن‌ها قرار می‌گیرند. شمردن را از یک میزان به میزان بعد ادامه بده. اگر موفق نشدی، به‌جای تندتر گام برداشتن، اتصال را یک بار دیگر بدون موسیقی تمرین کن.

  7. توالی را با هم تکرار کنید

    روبه‌روی هم بایستید و الگوهای قدم‌برداریِ متقابل را با اتصال سبک دست‌ها برقصید. چند بار با صدای بلند با هم بشمارید، بدون اینکه برای حفظ تعادل به دست‌های هم تکیه کنید. وقتی هر دو بتوانید بعد از شمارش تا ۶ مستقل بایستید و بدون قدم اضافه دوباره با قدم عقب شروع کنید، تمرین درست پیش می‌رود.

Diese Fehler verändern die Fußfolge

این‌طوری

  • روی «و» برای لحظه‌ای وزنت را روی پا بینداز
  • اگر انتقال وزن گیر کرد، تمرین را متوقف کن
  • قدم به عقب را در فاصله‌ای بگذار که به‌راحتی به آن برسی
  • بعد از شمارش ۶، با پای آزاد دوباره شروع کن

So nicht

  • Den Fuß auf „und“ nur unbelastet antippen
  • Mit einem zusätzlichen Tipp die Folge retten
  • Den Rückschritt weit hinter den Körper strecken
  • Nach 6 beide Füße erst nebeneinander abstellen

دور تمرینت را به‌عنوان انجام‌شده علامت بزن

Vor dem ersten Durchgang

Start

Nach der Einzelübung

Kontrolle

پس از تمرین مشترک

جمع‌بندی

پرسش‌های پرتکرار

  1. «جایگزینیِ عقب» در اینجا یعنی یک گام به عقب برداری و سپس وزن را دوباره روی پای جلویی منتقل کنی. پای جلویی تا حد زیادی سر جای خودش می‌ماند. پس دو بار به عقب نمی‌روی و پای عقب را هم در شمارش ۲ بدون انتقال وزن به جلو نمی‌آوری.

کلاس‌های رقص دونفره برای شروع

در udansa کلاس‌های رقص دونفره پیدا می‌کنی و می‌تونی به‌طور هدفمند دنبال شروع یادگیری بوگی ووگی (Boogie Woogie) بگردی.

دیدن همه کلاس‌های مناسب

ایران: هنوز دوره‌ای نیست

در خبرنامه عضو شو، بهت خبر می‌دیمآموزشگاه رقص داری؟ دوره‌هات رو اضافه کن

آلمان: دیدن دوره‌ها

پارتنر رقص پیدا کن

رویدادهای پیش رو در این سبک رقص

Die sechs Counts gemeinsam üben

Auf udansa findest du Tanzpartner, mit denen du Rückplatz und Triple Steps in Ruhe wiederholen kannst. Beschreibe in deinem Profil, dass du gerade den Boogie Woogie Grundschritt lernst und eine verlässliche Übungsrunde suchst.

Kostenfrei beitreten
Die sechs Counts gemeinsam üben

مطالب مرتبط