West Coast Swing Sugar Push: Annähern und ohne Schieben zurück

Ja, Sugar Push und Push Break bezeichnen üblicherweise dieselbe Grundfigur. In Kursen können Ausführung und Handhaltung etwas unterschiedlich aussehen. Für diese Anleitung ist die gemeinsame Form entscheidend: Annäherung, Richtungswechsel vor dem Leader und Rückweg ohne Drehung.

Nein, der Sugar Push ist auch mit einer Handverbindung möglich. Zwei Hände sind hier eine Übungsvariante, mit der du seitliches Ausweichen leichter bemerkst. Sie müssen trotzdem locker bleiben. Eine zweite Hand gleicht weder fehlende Gewichtsverlagerung noch einen zu großen Schritt aus.

Meist ist die Annäherung für euren verfügbaren Abstand zu groß oder wird zu spät aufgenommen. Verkleinert zunächst die Schritte auf 1 und 2, statt auf 3 stärker gegenzuhalten. Unterschiedliche Armlängen verändern den bequemen Abstand; eure Körper müssen sich für diese Figur nicht berühren.

Häufig bewegen sich eure verbundenen Hände oder eure Schritte ungleich zur Seite. Haltet für die Basisübung beide Hände vor dem Körper und richtet die Fußwege aufeinander aus. Der Leader braucht hier keinen seitlichen Durchgang zu öffnen. Ein schräger Rückweg ist keine notwendige Eigenschaft der Figur.

Ja, du kannst die Gewichtswechsel deiner Rolle allein üben, aber nicht die gemeinsame Aufnahme der Annäherung. Sprich beim Gehen die Counts und kontrolliere, ob für jeden Wechsel ein Fuß frei wird. Verzichte auf vorgestelltes kräftiges Drücken mit den Händen, das trainiert die falsche Bewegung.

Nimm ein Stück, bei dem du jeden Gewichtswechsel ohne Hast ausführen und mitzählen kannst. Eine feste Tempogrenze ist dafür nicht nötig. Wenn du den Schritt auf 4 überspringst oder den Triple Step verschluckst, übe erst langsamer oder ohne Musik, statt die Arme schneller einzusetzen.