چطور سوءتفاهمها را در زمین رقص با اعتمادبهنفس حل کنی
اولین کلاس رقص یک ماجراجویی بزرگ است که البته فضای زیادی برای سوءتفاهمها ایجاد میکند. ناگهان با همسنوسالهای خود به شکلی که قبلاً تجربه نکردهای نزدیک میشوی، باید با ریتم حرکت کنی و همزمان گپ بزنی. در این موقعیت ناآشنا، ترس از خجالتزده شدن کاملاً طبیعی است. خبر خوب این است که تقریباً تمام لحظات شرمآور را میتوان با کمی خونسردی و واکنش درست، بلافاصله برطرف کرد. هیچکس از تو انتظار ندارد که در همان روز اول مثل یک حرفهای روی زمین رقص شناور باشی.
اشتباهات را بپذیر، به جای اینکه تقصیر را گردن پارتنرت بیندازی
وقتی در رقص Discofox یا Waltz پاها به هم گیر میکنند، اغلب این واکنش وجود دارد که سریع تقصیر را از خود دور کنی. اما دقیقاً همین کار باعث ناامیدی واقعی در طرف مقابل میشود. کسی که در عوض لبخند میزند، زیر لب یک «ببخشید، اشتباه از من بود!» میگوید و بهسادگی با ریتم ادامه میدهد، بلافاصله یخ فضا را میشکند. رقص یک ورزش تیمی است و اشتباهات کاملاً بخشی از آن هستند. اگر متوجه شدی که تنش در تو یا پارتنرت بالا میرود، نگاهی به نکات ما در مورد تصویر بدنی مثبت از طریق رقص بینداز تا دوباره آرامش خود را به دست آوری.
پیدا کردن تعادل درست بین نزدیکی و فاصله
نزدیکی فیزیکی ناآشنا در کلاس، بسیاری از نوجوانان را مضطرب میکند. برخی خیلی محکم میگیرند، در حالی که برخی دیگر اصلاً جرئت ندارند پارتنر خود را لمس کنند. دقت کن که حالت رقص را باثبات، اما بدون فشار شدید ایجاد کنی. برخورد محترمانه با مرزهای طرف مقابل، مهمترین پایه در زمین رقص است. به محض اینکه هر دو طرف احساس امنیت کنند، اضطراب اجتماعی هم در یک چشم به هم زدن از بین میرود.
