پرش به محتوای اصلی
همراهان تمرین۶ دقیقه مطالعه

چطور در لندن یک شریک رقص برای تمرین پیدا کنی

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • برای پیدا کردن هم‌تمرینی در لندن، یک سبک رقص و یک فیگور مشخص یا توالی حرکتی کوتاه را نام ببر.
  • تجربه‌ات از این بخش را توضیح بده تا هم‌رقصت بداند می‌توانید روی چه چیزی با هم کار کنید.
  • محدوده رفت‌وآمدت را بر اساس زمان واقعی مسیر تعیین کن، با احتساب تعویض وسیله، پیاده‌روی و مسیر برگشت.
  • در udansa یا از طریق آشنایانت در کلاس‌ها، کسی را پیدا کن که هدف تمرینی مشترکی داشته باشد و زمان مناسبی برای تمرین داشته باشد.

با هدف تمرین، هم‌رقص پیدا کن

در udansa می‌توانی در لندن افرادی را برای رقص پیدا کنی تا با آن‌ها حرکت‌های تکی یا توالی‌های کوتاه را تمرین کنی. داشتن هدفی مشخص، دلیل روشنی برای جست‌وجویت فراهم می‌کند.

با هدف تمرین، هم‌رقص پیدا کن

گاهی بعد از کلاس، یک فیگور درست همان‌جایی گیر می‌کند که فرصتی برای تمرین و تکرار با هم وجود ندارد. یک همراه تمرینیِ در دسترس این فرصت را فراهم می‌کند، بدون اینکه یک جست‌وجوی کوتاه فوراً به برنامه‌ریزی دائمی برای یک زوج رقص تبدیل شود.

برای جست‌وجویت به این نیاز داری

  • یک سبک رقص و بخشی که قبلاً یاد گرفته‌ای
  • توضیحی دربارهٔ چیزهایی که هنوز نمی‌توانی با اطمینان انجام بدهی
  • حداکثر زمانی که می‌توانی برای رفت‌وبرگشت در راه باشی
  • یک بازهٔ زمانی واقع‌بینانه، با احتساب زمان رفت‌وآمد
  • امکانی برای تمرین با کف‌پوش و فضای مناسب

نیاز مشترک به تمرین، دقیق‌تر از سطح است

برای جست‌وجو در لندن، «سطح متوسط» به‌تنهایی چندان کمکت نمی‌کند. دو نفر ممکن است مدت‌زمان مشابهی رقصیده باشند، اما بخواهند بخش‌های کاملاً متفاوتی را تمرین کنند. یک نفر شکل‌های زیادی را بلد است، اما بین آن‌ها ارتباط را از دست می‌دهد. نفر دیگر شکل‌های کمی را بلد است و می‌خواهد همان‌ها را بدون وقفه اجرا کند. یک همراه زمانی مناسب است که بخواهید روی یک بخش یکسان کار کنید و هر دو بتوانید چیزی به تمرین اضافه کنید.

پس محدوده تمرین را توضیح بده: یک شکل رقص، یک انتقال یا یک توالی کوتاه از کلاس. اضافه کن که آیا از قبل ترتیب حرکت‌ها را بلدی یا هنوز لازم است مرتب ترتیبشان را به خاطر بیاوری. نیازی نیست مشکل را از نظر فنی تشخیص بدهی. «توالی را بلدم، اما هنگام انتقال مکث می‌کنم» از توضیحی نامطمئن درباره علت مشکل روشن‌تر است.

تمرین مشترک جای کلاس را نمی‌گیرد: شما چیزهایی را که بلدید تکرار می‌کنید، نه اینکه به هم تکنیک‌های ناآشنا یاد بدهید. اگر برای این کار به یادگیری اصول پایه نیاز داری، این راهنما کمک می‌کند بفهمی کدام کلاس‌های رقص در لندن با هدف یادگیری‌ات هماهنگ‌اند. راهنمای پیدا کردن هم‌رقص در لندن به جست‌وجوی گسترده‌تر می‌پردازد؛ اینجا نیاز مشخصت به تمرین مهم است.

برای انتخاب محدوده، مسیر از نقطه‌ای که واقعاً حرکتت را از آنجا شروع می‌کنی اهمیت دارد. محل ملاقاتی نزدیک به مسیر روزمره‌ات می‌تواند از جایی که از نظر مکانی نزدیک‌تر است، اما نیاز به تعویض وسیله بیشتری دارد، کاربردی‌تر باشد. مسیر برگشت را هم در نظر بگیر، نه فقط رسیدن به مقصد را.

یک یادداشت کوتاه وضعیت تمرین‌تان را ثبت می‌کند، حتی اگر مدتی بعد دوباره دور هم جمع شوید.
یک یادداشت کوتاه وضعیت تمرین‌تان را ثبت می‌کند، حتی اگر مدتی بعد دوباره دور هم جمع شوید.

جست‌وجوی هدفمند در هفت مرحله

  1. انتخاب یک بخش به‌عنوان هدف جست‌وجو

    از درس‌هایی که تا حالا داشته‌ای، یک فیگور یا دنبالهٔ کوتاهی را انتخاب کن که می‌خواهی تکرارش کنی. اسمش را بنویس یا به‌روشنی توصیفش کن؛ هدفت به‌اندازهٔ کافی مشخص است اگر بتوانی آن را در یک جمله بیان کنی.

  2. سطح تمرینت را دقیق و ملموس توصیف کن

    بگو چه چیزهایی را از قبل می‌توانی اجرا کنی و کجا گیر می‌کنی. اگر می‌دانی، نسخه‌ای را هم که در دوره استفاده می‌شود نام ببر: یک نام فیگور ممکن است به توالی‌های متفاوتی اشاره کند که نمی‌توان آن‌ها را به‌شکلی معنادار با هم تمرین کرد.

  3. تعیین کل زمان در دسترست

    برای رفت‌وآمد، تعویض لباس، تمرین و برگشت، یک بازهٔ زمانی در نظر بگیر. نمونه‌ای برای برنامه‌ریزی خودت: اگر دو ساعت وقت داری و رفت‌وآمدت در مجموع یک ساعت طول می‌کشد، با احتساب تعویض لباس و استراحت‌ها، کمتر از یک ساعت برای رقصیدن باقی می‌ماند.

  4. محدود کردن محدودهٔ قابل دسترس

    بر اساس زمانی که در اختیار داری، حداکثر زمان یک‌طرفهٔ رفت‌وآمد را تعیین کن و زمان پیاده‌روی و تعویض وسیلهٔ نقلیه را هم در نظر بگیر. مبدأهای معمولت، مثل خانه یا محل کار، را هم لحاظ کن؛ یک محدوده فقط وقتی در جست‌وجو قرار می‌گیرد که زمان رفت‌وبرگشت هم در بازهٔ زمانی‌ات بگنجد.

  5. با هدف تمرین دنبال ارتباط بگرد

    برای جست‌وجویت در لندن از udansa استفاده کن و هدفت از تمرین را مشخص کن. در کنار آن، با افرادی از کلاست درباره همان بخش صحبت کن: کسانی که آن را هم یاد گرفته‌اند، از قبل نقطهٔ اشتراک دارند، اما لزوماً به تمرین یکسانی نیاز ندارند.

  6. پاسخ‌ها را بر اساس میزان هم‌پوشانی دسته‌بندی کن

    بازخوردها را بر اساس سه معیار دسته‌بندی کن: یک بخش یکسان، بازهٔ زمانی مشترک و مسیرهایی که برای هر دو قابل‌دسترس باشند. سطح رقص بالاتر جای این هم‌پوشانی را نمی‌گیرد؛ به‌ویژه افراد باتجربه چندان کمکی نمی‌کنند، اگر در واقع بخواهند محتوای کاملاً متفاوتی را تمرین کنند.

  7. جست‌وجو را بر اساس یک هدف تنظیم کن

    با فرد مناسبی که با او در ارتباطی، مشخص کن که می‌خواهید کدام بخش را با هم تکرار کنید و چه بازهٔ زمانی‌ای برای آن دارید. اگر هنوز نقطهٔ اشتراکی پیدا نشده، فقط یکی از معیارهای جست‌وجو را تغییر بده، مثلاً محدوده‌ای را که می‌توانی به آن برسی، به‌جای اینکه هم‌زمان از هدف، زمان و سبک رقص صرف‌نظر کنی.

کلاس‌های رقص در لندن برای هدف تمرینی‌ات

در فیلتر کلاس‌ها، کلاس‌ها و زمان‌های برگزاری به‌روز در لندن را پیدا می‌کنی، اگر بخواهی برای رسیدن به هدفت تمرین‌های بیشتری داشته باشی.

این‌طور جست‌وجویت مفید می‌ماند

این‌طوری درست است

  • یک مسیر آشنا را به‌عنوان مقصد مشترک مشخص کن
  • تجربه‌ات را دربارهٔ توالیِ مشخص توصیف کن
  • زمان رفت‌وآمد را از نقطهٔ شروع واقعی‌ات حساب کن
  • بازهٔ زمانی مناسبی را در نظر بگیر که برای هر دوی شما مناسب باشد

نه به این شکل

  • اینکه بخواهی یک برنامه کاملِ دلخواه را تمرین کنی
  • فقط تعداد سال‌هایی را که رقصیده‌ای اعلام کنی
  • شعاع را فقط بر اساس فاصله تعیین کنی
  • فقط در دسترس بودن خودت را در نظر بگیری

چک‌لیست جست‌وجویت

پیش از جست‌وجو

محدودسازی

در صورت دریافت بازخورد

تطبیق

در پایان جست‌وجو

تمرکز

سؤالات متداول

  1. نه، مهم این است که هر دو برای تمرین بخش انتخاب‌شده نیاز مشترکی داشته باشید. تفاوت در تجربه می‌تواند مشکلی ایجاد نکند، به‌شرطی که هر دو بخواهید آن بخش را تکرار کنید و هیچ‌کس همیشه نقش آموزگار را بر عهده نگیرد. اگر یک نفر هنوز باید ترتیب حرکات را یاد بگیرد، درحالی‌که دیگری فقط می‌خواهد جزئیات را تثبیت کند، معمولاً هدف‌های فوری‌تان بیش از حد متفاوت‌اند.