پرش به محتوای اصلی
انتخاب کلاس۶ دقیقه

کلاس آزمایشی رقص در برمن: چطور کیفیت کلاس را بسنجی

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • برای شرکت در جلسهٔ آزمایشیِ اعلام‌شده در udansa در برمن، درخواست مشخصی برای شرکت در دورهٔ انتخابی بفرست.
  • در کلاسِ قابل‌فهم، بعد از توضیحات می‌توانی حرکت را خودت تکرار کنی.
  • بازخوردهای مفید، حرکتی را مشخص می‌کنند که می‌توانی تغییرش بدهی و به تو فرصت می‌دهند اصلاح آن را امتحان کنی.
  • یک گروه مناسب، فضایی برای تمرین، سرعتی قابل‌تحمل و برخوردی محترمانه با اشتباه‌ها در اختیارت می‌گذارد.

مدرس می‌تواند به‌خوبی برقصد، در حالی که تو هنگام تماشا حتی یک حرکت را هم نمی‌فهمی. یک جلسهٔ آموزشی زمانی ارزشمند می‌شود که به‌جای تحسین صرفِ نمایش مدرس، روند یادگیری خودت را مشاهده کنی.

برای جلسهٔ آزمایشی به این نیاز داری

  • شرکت تأییدشده در یک جلسه آزمایشی مشخص
  • لباس روزمره راحت و منعطف، بدون درزهای محدودکننده
  • کفش‌های تمیز و راحت با ثبات و گیرایی مناسب
  • آب آشامیدنی و وسیله‌ای کوچک برای یادداشت‌برداری
  • سه نکته برای مشاهده: توضیحات، بازخورد، گروه

پیشرفت یادگیری تو معیار بهتری است

در جلسه آزمایشی رقص در برمن، تو یک موقعیت آموزشی مشخص را ارزیابی می‌کنی، نه توانایی کل آموزشگاه رقص را. یک نمایش چشمگیر هنوز ثابت نمی‌کند که بعد از آن می‌دانی کدام پا وزنت را تحمل می‌کند. آنچه گویاتر است، مسیری است که به آن نمایش می‌رسد: آیا حرکت مرحله‌به‌مرحله توضیح داده می‌شود، به شکلی مناسب نشان داده می‌شود و بعد تو آن را تمرین می‌کنی؟

توضیح خوب به حرکتی می‌انجامد که خودت بتوانی انجامش دهی. این یعنی راهنمایی‌های روشن درباره جهت حرکت، جابه‌جایی‌های مشخص وزن و شروعی هماهنگ با موسیقی که متوجهش می‌شوی. اگر حرکت دست‌ها و پاها هم‌زمان به تمرین اضافه شود، مربی می‌تواند تمرین را ساده‌تر کند. راهنمای تمرین جداگانه دست‌ها و پاها توضیح می‌دهد که این کار چرا مفید است.

در ارزیابی گروه، معیار را بی‌اشتباه بودن آن‌ها قرار نده. مهم‌تر این است که فرصت تکرار وجود داشته باشد و هیچ‌کس به‌خاطر اشتباهش خجالت‌زده نشود. در یک دوره دونفره، علاوه بر این، دقت کن که آیا هر دو نقش توضیح داده می‌شوند و هر دو نفر فرصت یادگیری دارند. برای داشتن یک شریک ثابت تمرین، لازم نیست رابطه عاشقانه‌ای داشته باشید، همان‌طور که مطلب درباره رقصیدن به‌عنوان یک زوج برای یادگیری توضیح می‌دهد.

یک جلسه آزمایشی فقط تصویری از یک لحظه است. پس اتفاق‌های مشخص را یادداشت کن: توضیحی روشن، اصلاحی کاربردی یا تکراری که انجام نشد. چنین مشاهداتی بهتر از قضاوت کلی درباره حال‌وهوای کلاس به تصمیم‌گیری تو کمک می‌کنند.

مشاهده‌ای که بلافاصله یادداشت می‌شود، از برداشت کلی در مسیر بازگشت قابل‌اعتمادتر می‌ماند.
مشاهده‌ای که بلافاصله یادداشت می‌شود، از برداشت کلی در مسیر بازگشت قابل‌اعتمادتر می‌ماند.

چطور جلسهٔ آزمایشی را پربار کنی

  1. درخواست برای جلسهٔ آزمایشیِ مشخص‌شده

    در udansa شهر برمن را انتخاب کن و دوره‌ای را که جلسهٔ آزمایشی در آن صریحاً مشخص شده است، برگزین. از راه ارتباطیِ اعلام‌شده در همان‌جا استفاده کن: «می‌خواهم در جلسهٔ آزمایشیِ مشخص‌شدهٔ دورهٔ [عنوان] شرکت کنم. آیا امکان شرکت من وجود دارد و چه شرایطی دارد؟» درخواستت فقط پس از تأیید به شرکتِ توافق‌شده تبدیل می‌شود.

  2. آماده‌کردن برگهٔ مشاهده

    پیش از بازدید، سه عنوان «توضیح»، «بازخورد» و «گروه» را یادداشت کن. زیر هرکدام جایی برای یک نمونهٔ مشخص بگذار و تصمیم بگیر کدام مورد برایت از همه مهم‌تر است، تا استقبال دوستانه بعداً همهٔ مشاهده‌های دیگر را تحت‌الشعاع قرار ندهد.

  3. تبدیل یک توضیح به حرکت

    اولین حرکتی را که تازه توضیح داده شده، خودت اجرا کن و ببین برای انجامش به چه چیزی نیاز داری: جهت نگاه، پای تکیه‌گاه یا شمارش. وقتی می‌توانی تلاش بعدی‌ات را بر اساس توضیح شروع کنی، نه اینکه فقط از فرد کنارت تقلید کنی، یعنی توضیح را فهمیده‌ای.

  4. یک بازخورد را در عمل به کار بگیر

    اصلاحی را که دریافت کرده‌ای، در تلاش بعدی به کار بگیر، بی‌آنکه هم‌زمان همه‌چیز را تغییر بدهی. بررسی کن که آیا به یک اقدام مشخص اشاره می‌کند و آیا بعد از آن هنوز زمانی برای تمرین باقی می‌ماند. «پایت را نزدیک‌تر زیر بدنت بگذار» از «شل‌تر انجامش بده»ی مبهم کاربردی‌تر است.

  5. تمرین مشترک را زیر نظر بگیر

    در طول تمرین دقت کن که آیا فضای کافی داری، راهنمایی‌ها را می‌شنوی و می‌توانی بعد از اشتباه دوباره به تمرین برگردی. به نحوهٔ برخورد افراد با یکدیگر هم توجه کن: کمک کردن به حرکت خودت کمک می‌کند، اما کشیدن، هل دادن یا نظر دادن دربارهٔ بدن دیگران بدون اینکه از تو خواسته باشند، یادگیری را مختل می‌کند.

  6. تکرار حرکت بدون الگو

    از آخرین تکرار استفاده کن تا بخش تمرین‌شده را بدون نگاه مداوم به مربی برقصی. حتی تلاش ناقص هم ارزش دارد: مهم این است که راهی برای اجرای آن در ذهنت مانده باشد و تشخیص بدهی هنوز در کدام بخش به کمک نیاز داری.

  7. دسته‌بندی مشاهدات

    بعد از جلسه، زیر هر عنوان یک اتفاق را یادداشت کن و مشخص کن که کمک‌کننده، مانع یا هنوز نامشخص بوده است. بر اساس مهم‌ترین معیار خود تصمیم بگیر که می‌خواهی یادگیری را ادامه بدهی یا نه؛ یک مورد حل‌نشده هنوز برای قضاوت کلی کافی نیست، اما تکرار عبور از مرزها دلیلی برای رد کردن است.

برداشتت را منصفانه ارزیابی کن

این‌طور، بله

  • قابل‌فهم‌بودن را جدا از سرعت اجرای حرکات ارزیابی کن
  • تکرار ناموفق را تلاشی برای یادگیری بدان
  • برخورد دوستانه و کیفیت آموزش را جداگانه ثبت کن
  • حتی هنگام تمرین‌های گروهی هم به مرزهای خودت پایبند بمان

این‌طور نه

  • خودبه‌خود فرض کردن اینکه نمایش‌های سریع به معنای آموزش خوب هستند
  • نتیجه گرفتنِ نداشتن استعداد از یک تلاش ناموفق
  • خوب ارزیابی کردن هر توضیحی به‌خاطر استقبال گرم
  • تحمل کردن تماس‌های ناخوشایند به‌خاطر گروه

چک‌لیستت برای بازدید

پیش از حرکت

آماده‌سازی

در پایان کلاس

مشاهده

پس از بازدید

تصمیم

پرسش‌های متداول

  1. نه، لازم نیست در پایان بتوانی توالی تمرین‌شده را بی‌اشتباه اجرا کنی. یک حرکت جدید به تکرار نیاز دارد، به‌خصوص وقتی جهت، ریتم و حالت بدن با هم ترکیب می‌شوند. نکتهٔ مهم این است که ببینی بعد از کلاس، یک بخش از تمرین را بهتر می‌فهمی و برای تلاش بعدی ایده‌ای داری یا نه. کمال‌گرایی معیار درستی برای ارزیابی این جلسهٔ آزمایشی نیست.

کلاس‌های رقص در برمن برای جلسه آزمایشی‌ات

در فیلتر دوره‌ها، دوره‌ها و زمان‌های برگزاری ثبت‌شده در برمن را پیدا می‌کنی و می‌توانی جلسات آزمایشی مشخص‌شده را انتخاب کنی.

با یک هم‌تمرینی تمرین را ادامه بده

در udansa connect می‌توانی شریک‌های رقصی در برمن پیدا کنی تا بخشِ کلاس آزمایشی‌ات را با آن‌ها با خیال راحت دوباره تمرین کنی. برای این کار، حرکتی را که می‌خواهی تمرین کنی توصیف کن.

با یک هم‌تمرینی تمرین را ادامه بده