دوباره برقص: چطور در پاریس با موفقیت به رقص برگردی

نه، تنها مدت وقفه‌ات تعیین نمی‌کند که باید دوباره از صفر شروع کنی یا نه. ممکن است بعضی از پایه‌ها هنوز یادت مانده باشند و بعضی دیگر به مرور هدفمند نیاز داشته باشند. اگر می‌توانی یک گام پایه را با موسیقی به‌طور پیوسته تکرار کنی، یعنی تجربه‌ای داری که می‌توانی از آن استفاده کنی. می‌توانی بخش‌هایی را که یادت رفته جداگانه تمرین کنی، به‌جای اینکه خودکار همه مطالب را دوباره یاد بگیری.

شرکت‌کننده بازگشتی به کسی گفته می‌شود که پیش‌تر تجربه رقص داشته و پس از وقفه دوباره شروع می‌کند، اما این عنوان به معنای سطحی یکسان در همه کلاس‌ها نیست. چنین کلاسی ممکن است پایه‌ها را مرور کند و پیوندهای حرکتی قبلی را دوباره فعال کند. برای انتخاب کلاس، مهم این است که از قبل انتظار می‌رود کدام حرکت‌ها را با اطمینان بلد باشی. این عنوان به‌تنهایی نه سرعت یادگیری را مشخص می‌کند و نه می‌گوید برای مرور پایه‌هایی که فراموش کرده‌ای چقدر پشتیبانی در نظر گرفته شده است.

اگر اسم حرکت یادت نمی‌آید، خود حرکت را توصیف کن. وضعیت شروع، جهت گام‌ها و پایان حرکت، سطح دانسته‌هایت را روشن‌تر از واژه‌ای می‌کند که با تردید به یاد آورده‌ای. همچنین ممکن است در شیوه‌های آموزشی مختلف از اسم‌های متفاوتی استفاده شود. برای بازگشت تو مهم این است که بتوانی حرکت را کنترل‌شده اجرا کنی و بعد به رقص ادامه بدهی، نه اینکه فوراً اسم همه حرکت‌ها را به یاد بیاوری.

می‌توانی گام پایه، هماهنگی با موسیقی و دنباله‌های حرکتی ساده را به‌تنهایی امتحان کنی. اما در رقص دونفره، این آزمون نشان نمی‌دهد که پس از وقفه چقدر در برقراری ارتباط، هدایت یا دنبال‌کردن مطمئن هستی. پس این بخش را به‌عنوان چیزی که هنوز امتحان نشده ثبت کن. به یاد داشتن یک دنباله گام، جای هماهنگی دو نفره در دریافت و پاسخ به نشانه‌ها را نمی‌گیرد.

ویدیویی از تمرین‌های قبلی کمک می‌کند دنباله‌ای را که فراموش کرده‌ای دوباره بشناسی، اما جای امتحان‌کردن بدون الگو را نمی‌گیرد. بخش کوتاهی را تماشا کن، ویدیو را کنار بگذار و خودت حرکت را تکرار کن. اگر بعداً از کلاس فیلم می‌گیری، نکات مربوط به ویدیوی تمرینی کوتاه و واضح در کلاس رقص را رعایت کن، از جمله گرفتن رضایت افرادی که چهره‌شان قابل تشخیص است.

نمی‌توان سطح قبلی‌ات را با تعداد ثابتی از جلسات کلاس مشخص کرد. مدت وقفه، میزان تمرین قبلی و توان جسمی فعلی‌ات هرکدام به شکل متفاوتی اثر می‌گذارند. اول برای خودت یک هدف میانی و قابل مشاهده تعیین کن، مثلاً اینکه بعد از یک چرخش آشنا بتوانی حرکت بعدی را با اطمینان انجام بدهی. وقتی چند بار موفق شدی، می‌توانی حرکت‌های دیگری را اضافه کنی، بدون اینکه لازم باشد همه چیزهایی را که قبلاً یاد گرفته بودی هم‌زمان به یاد بیاوری.