پرش به محتوای اصلی
شروع دوره۶ دقیقه

انتخاب دوره رقص مناسب برای مبتدی‌ها در اشتوتگارت

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • برای شروع در اشتوتگارت، دوره‌ای برای بزرگسالان انتخاب کن که پیش‌نیاز آن آشنایی با رقص نباشد.
  • هدفت از یادگیری تعیین می‌کند که هماهنگی با شریک رقص، سبک‌های رقص جداگانه یا یادگیری توالی گام‌ها را در اولویت بگذاری.
  • ساختار آموزشی مناسب، حرکات ساده، توضیحات روشن و تمرین مکرر با موسیقی را کنار هم قرار می‌دهد.
  • در udansa، دوره‌های مقدماتی اشتوتگارت را بر اساس این ویژگی‌ها محدود کن و بعد یکی را انتخاب کن.

در فهرست کلاس‌ها، قدم‌های پایه و رقص‌های طراحی‌شده اغلب به یک اندازه وسوسه‌انگیز به نظر می‌رسند. اما برای اولین جلسهٔ آموزشی‌ات مهم این است که کدام تمرین‌های کوچک واقعاً تو را از تماشا کردن به رقصیدن مستقل می‌رسانند.

برای انتخابت به این‌ها نیاز داری

  • یک هدف یادگیری برای نخستین کلاس‌هایت
  • مروری صادقانه بر دانسته‌های قبلی‌ات دربارهٔ رقص
  • یک بازهٔ زمانی واقع‌بینانه برای شرکت منظم در کلاس‌ها
  • دسترسی به دوره‌های آموزشی در اشتوتگارت در udansa

یک دورهٔ مقدماتی، حرکت را با تمرین‌های کوچک می‌سازد

اگر می‌خواهی در اشتوتگارت رقصیدن یاد بگیری، واژهٔ «مبتدی» به‌تنهایی توصیف دقیقی از شیوهٔ آموزش نیست. بعضی دوره‌ها با جابه‌جایی وزن و گوش‌دادن به ضرب‌آهنگ شروع می‌شوند، درحالی‌که بعضی دیگر از تو انتظار دارند از قبل یک گام پایهٔ شناخته‌شده را بلد باشی. برای شروع بدون هیچ دانش قبلی از رقص، باید اجزای سازندهٔ یک حرکت را هم توضیح دهند. این اجزا شامل جهت یک گام، جابه‌جایی پای تکیه‌گاه و لحظه‌ای هستند که با موسیقی حرکت می‌کنی.

در یک روند آموزشی روشن، این تمرین‌ها ابتدا از هم جدا می‌شوند. یک حرکت را آهسته امتحان می‌کنی، آن را به گام‌های دیگر پیوند می‌دهی و بعد با موسیقی می‌رقصی. در رقص دونفره، هماهنگی با هم‌رقصت هم اهمیت دارد: تغییر جهت پیش از آنکه هر دویتان حرکت کنید، از قبل آماده می‌شود. اما در توالی گام‌های انفرادی، یاد می‌گیری حرکت‌ها و گذارها را خودت به خاطر بسپاری. هر دو می‌توانند دشوار باشند، فقط تمرین‌های یادگیری‌شان با هم فرق دارند.

به همین دلیل، یادگیری تعداد زیادی حرکت در زمانی کوتاه معیار قابل‌اعتمادی برای سنجش کیفیت نیست. تکرارها به تو فرصت می‌دهند یک گام را بدون آنکه مدام از روی دست دیگران نگاه کنی، اجرا کنی. اصلاح‌ها هم باید مشخص باشند، مثلاً «وزنت را کامل جابه‌جا کن»، نه اینکه فقط بگویند «یک بار دیگر».

مروری بر دوره‌های رقص در اشتوتگارت، شیوه‌های آموزشی مختلف را در گسترهٔ وسیع‌تری دسته‌بندی می‌کند. برای انتخابت، راهنمای دوره‌های رقص برای بزرگسالان هم مفید است: نتیجه‌ای که می‌خواهی به دست بیاوری، از نام چشمگیر یک دوره گویاتر است. عنوان دوره به تو دید کلی می‌دهد، اما جای هدف آموزشی روشنی را نمی‌گیرد.

اگر لازم نباشد هم‌زمان مسافت زیادی را طی کنی، تکرار یک گام کوچک آسان‌تر می‌شود.
اگر لازم نباشد هم‌زمان مسافت زیادی را طی کنی، تکرار یک گام کوچک آسان‌تر می‌شود.

در شش گام به شروعی مناسب

  1. نتیجهٔ اولت را مشخص کن

    این جمله را کامل کن: «بعد از چند جلسهٔ اول می‌خواهم …». نتیجه‌ای را انتخاب کن که بتوان آن را مشاهده کرد، مثلاً بتوانی یک قدم پایه را با موسیقی هماهنگ کنی یا یک توالی کوتاه را بدون نگاه‌کردن به دیگران برقصی. «خوب رقصیدن» برای این منظور بیش از حد مبهم است و باعث می‌شود تقریباً هر پیشنهادی مناسب به نظر برسد.

  2. انتخاب تمرین یادگیری مناسب

    نتیجه‌ات را در یکی از این دسته‌های آموزشی قرار بده: هماهنگی با شریک رقص، مبانی ریتم یا توالی‌های ثابت قدم‌ها. اگر باید با هم به حرکت واکنش نشان بدهید، تمرین دونفره مناسب است؛ اگر می‌خواهی حرکت‌ها را به‌تنهایی به خاطر بسپاری، توالی‌های انفرادی به هدفت نزدیک‌ترند. فعلاً انتخابت را به یکی از این تمرین‌ها محدود کن.

  3. محدود کردن پیشنهادها در اشتوتگارت

    پیشنهادهای دوره‌های آموزشی اشتوتگارت را در udansa باز کن و در سبک انتخابی‌ات، کلاس‌هایی را جست‌وجو کن که برای بزرگسالانی مناسب‌اند که تازه شروع می‌کنند. ابتدا فقط پیشنهادهایی را در فهرست کوتاهت قرار بده که صراحتاً می‌گویند می‌توانی بدون هیچ پیش‌زمینه‌ای شروع کنی. عبارت صرفاً «برای همه» نقطه شروع واقعی را مشخص نمی‌کند.

  4. سطح اولیه را یک بار بررسی کن

    برای گزینه‌هایی که در فهرست نهایی‌ات قرار داده‌ای، پیش‌نیازهای دانشی و ساختار کلاس را بخوان. «آشنایی با گام‌های پایه» با «بدون پیش‌نیاز» فرق دارد. اگر این اطلاعات ذکر نشده‌اند، یک سؤال بپرس: کلاس با آموزش اصول پایه شروع می‌شود یا بر آموخته‌های قبلی تکیه دارد؟

  5. روش یادگیری را متناسب انتخاب کن

    برای شروع دوباره، روشی را ترجیح بده که شامل نمایش، تمرین شخصی، تکرار و اجرا همراه با موسیقی باشد. یک رقص طراحی‌شده از پیش هم می‌تواند مناسب باشد، اگر به بخش‌های کوچک تقسیم شود. تقلید صرف، بدون توضیح، اگر می‌خواهی خودت حرکات را درک کنی، چندان مناسب نیست.

  6. یک دوره و یک هدف را مشخص کن

    از میان گزینه‌های مناسب، زمانی را انتخاب کن که بتوانی به‌طور منظم در آن شرکت کنی. هدف یادگیری‌ات و نقطه شروع موردنظر را هم یادداشت کن. به این ترتیب، در پایان به انتخابی سنجیده می‌رسی، نه فهرستی طولانی از گزینه‌هایی که باید به خاطر بسپاری؛ جایگاه ثابت و مدت دوره به‌تنهایی تعیین‌کننده نحوه آموزش نیستند.

این اطلاعات را درست ارزیابی کنید

بله، به این شکل

  • از «بدون پیش‌زمینه» به‌عنوان نقطهٔ شروع مناسب استفاده کن
  • کلاس آموزش مبانی را حتی بدون یادگیری سریعِ پیاپیِ حرکات انتخاب کن
  • به هدف یادگیری روشن، بیشتر از عکس‌های تبلیغاتی اهمیت بده
  • تکرار را هم بخشی از فرایند یادگیری در نظر بگیر

این‌طور نه

  • «برای همه» را خودبه‌خود معادل شروعی دوباره دانستن
  • تعداد زیاد حرکات وعده‌داده‌شده را معادل مناسب‌بودن برای شروع دانستن
  • فقط به‌خاطر یک چرخش تماشایی، دوره را انتخاب کردن
  • تکرار را با پیشرفت‌نکردن اشتباه گرفتن

گزینه‌هایی که می‌تونی تیک بزنی

پیش از جست‌وجو

هدف

پس از محدودسازی

انتخاب

پیش از تصمیم‌گیری

هم‌سنجی

پرسش‌های پرتکرار

  1. نه، سن به‌تنهایی باعث نمی‌شود برای شروع کلاس مناسب نباشی. آنچه اهمیت دارد، نیازهای حرکتی و آموزشی است که مبانی را به‌روشنی آموزش می‌دهد. اگر قبلاً کلاس رقص نرفته‌ای، تجربه‌ای از کودکی را از دست نداده‌ای که برای شروع لازم باشد: جابه‌جایی وزن، ریتم و توالی حرکات را می‌توان در بزرگسالی هم قدم‌به‌قدم تمرین کرد.

دوره‌های مقدماتی برای بزرگسالان در اشتوتگارت

از فیلتر دوره‌ها در udansa استفاده کن تا دوره‌های اشتوتگارت را بر اساس هدفت از یادگیری محدود کنی.

برای شروع دوره با هم همراه شوید

در udansa می‌توانی افرادی را هم در اشتوتگارت پیدا کنی که با آن‌ها نخستین قدم‌های پایه را تمرین کنی. سطح مبتدی‌ات و رقصی را که می‌خواهی یاد بگیری، توضیح بده.

برای شروع دوره با هم همراه شوید