پرش به محتوای اصلی
ارتباطات رقص۶ دقیقه

تمرین رقص با شریک رقصت در اشتوتگارت

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • برای رقص آزمایشی در اشتوتگارت، روی یک محل عمومی برای دیدار، مدت‌زمان مشخص و رقصی که هر دو می‌شناسید توافق کنید.
  • با قدم‌های ساده شروع کنید و ببینید آیا با سرعت، فاصله و واکنش‌ها به اشتباه‌ها هماهنگ هستید یا نه.
  • بعد از یک استراحت کوتاه، برداشت‌های مشخصتان را با هم در میان بگذارید و بدون هیچ تعهدی درباره دیدار بعدی تصمیم بگیرید.
  • نه گفتن صریح به همان اندازه پذیرفتنی است که بله گفتن یا یک بار دیگر امتحان کردن.

یک آشنایی تازه برای رقص ممکن است در گفت‌وگو آشنا به نظر برسد، اما روی کف رقص همچنان ناآشنا باشد. برای این تلاش اول چارچوب کوچکی در نظر بگیر تا نه اضطراب صحنه و نه یک رقص موفق، از همان ابتدا همه‌چیز را تعیین کند.

برای اولین تلاشت به این‌ها نیاز داری

  • آشنایی قبلی و علاقه‌ای دوطرفه
  • مکانی عمومی که رقصیدن در آن مجاز باشد و فضای خالی داشته باشد
  • رقصی که هر دو می‌شناسید و موسیقی مناسب
  • لباس راحت و کفش مناسبِ سطح زمین
  • بازهٔ زمانی توافق‌شده و راهی مستقل برای برگشت به خانه

یک تلاش نخست، همکاری را نشان می‌دهد نه مهارت را

در نخستین رقص مشترک در اشتوتگارت، مهم‌تر از همه این است که چطور به یکدیگر واکنش نشان می‌دهید. تجربه‌های متفاوت از کلاس‌های رقص ممکن است باعث شوند یک حرکت واحد را به شکل‌های متفاوتی آماده کنید. بنابراین شروعی که به‌خوبی پیش نمی‌رود، چیز زیادی درباره مناسب‌بودن شما به‌عنوان یک زوج رقص نمی‌گوید. گویاتر این است که آیا پس از مکثی کوتاه می‌توانید با آرامش دوباره ادامه دهید و آیا هر دو برای ایجاد تغییر آمادگی دارید.

به‌جای شمردن اشتباه‌ها، رفتار را زیر نظر بگیر. آیا طرف مقابل قدم کوچک‌تری را می‌پذیرد؟ آیا درخواست برای فاصله بیشتر بدون بحث پذیرفته می‌شود؟ آیا کسی می‌تواند بگوید حرکتی را بلد نیست، بی‌آنکه مجبور باشد از خودش دفاع کند؟ چنین واکنش‌هایی نشان می‌دهند که آیا یادگیری مشترک می‌تواند لذت‌بخش باشد. قد، تعداد حرکت‌ها و گفت‌وگویی دلنشین جای این تجربه را نمی‌گیرند.

در این میان، تماس نباید به معنای کشیدن یا محکم نگه‌داشتن باشد. راهنمای اتصال ارتجاعی در لیندی هاپ (Lindy Hop) توضیح می‌دهد که چنین ارتباطی چه حسی می‌تواند داشته باشد، اما تکنیک مشخص به سبک رقص بستگی دارد. یک رقص آزمایشی همچنین به معنای قول‌وقرار برای رابطه‌ای خصوصی نیست. تفاوت میان زوج رقص و زوج عاشق کمک می‌کند این تجربه مشترک را واقع‌بینانه ارزیابی کنید. در پایان، ارتباط را بر اساس چند موقعیت کوچک بسنج، نه بر اساس زیباترین یا دشوارترین حرکت.

یک زوج زیبا در پس‌زمینه‌ای سفید باچاتا (Bachata) می‌رقصند
تعویض کفش‌ها لحظه‌ای خنثی برای جاافتادن فراهم می‌کند، پیش از آنکه نزدیکی جسمانی و موسیقی توجه را به خود جلب کنند.

چطور رقص آزمایشی را هماهنگ کنی و پیش ببری

  1. پیشنهاد یک فرصت آزمایشی محدود

    مثلاً بنویس: «دوست داری در اشتوتگارت حدود نیم ساعت بدون هیچ تعهدی با من برقصی؟ بعد می‌توانیم تصمیم بگیریم که دوباره همدیگر را ببینیم یا نه.» اسم رقص را هم بگو. موافقت با این پیشنهاد یعنی موافقت با این دیدار، نه با شروع یک رابطهٔ جدی.

  2. محل ملاقات را دقیق مشخص کنید

    یک محل عمومی برای رقص، تاریخ، ساعت شروع و محلی مشخص برای ملاقات در بیرون از فضای رقص تعیین کنید. اگر لازم است، دربارهٔ هزینهٔ ورودی یا استفاده از فضا هم در همان قرار توافق کنید. اگر هرکدام جداگانه به محل قرار بیایید و به خانه برگردید، هر دو مستقل می‌مانید؛ برای این کار نیازی به خانهٔ شخصی نیست.

  3. رسیدن و بیان مرزها

    اول دور از موسیقی به هم سلام کنید و توافق کنید که در ابتدا چه کسی هدایت کند و چه کسی دنبال کند. صریح بگویید چه میزان نزدیکی برایتان راحت است و اینکه هر زمان می‌توانید مکث کنید. رقص را فقط وقتی شروع کنید که هر دوی‌تان آماده‌اید، نه وقتی که یکی از شما هنوز دارد کیف یا کت‌اش را کنار می‌گذارد.

  4. با چیزهای آشنا شروع کنید

    اول یک گام پایه و یک فیگور را که هر دو می‌شناسید، برقصید. حرکت‌های کوچک انجام دهید و برای زوج‌های دیگر جا بگذارید. وقتی بدون توضیح‌دادن مداوم ریتم مشترکی پیدا می‌کنید، یعنی هماهنگ شده‌اید؛ اگر ریتمی پیدا نکردید، فعلاً کار را ساده‌تر کنید.

  5. یک تغییر کوچک را امتحان کن

    بعد فقط یک چیز را تغییر بده، مثلاً طول گام یا ترتیب فیگورها. از لیفت‌های غافلگیرکننده، خم‌شدن‌های عمیق به عقب و اصلاح‌کردن‌های بدون اجازه خودداری کن. ببین آیا درخواست واقعاً انجام می‌شود و آیا بعد از یک سوءتفاهم دوباره به گام پایه برمی‌گردید.

  6. مکث کن و برداشت‌هایت را با هم در میان بگذار

    بعد از چند رقص، به کنار سالن برو. یک موقعیت خوشایند و مشخص و یک خواسته را بیان کن: «قدم‌های آرام خوب بودند، برای چرخش‌ها به زمان آماده‌سازی بیشتری نیاز دارم.» بگذار طرف مقابل هم حرف بزند، بدون اینکه بخواهی برداشت او را اصلاح کنی.

  7. ادامه را روشن بیان کن

    بین دیدار دوباره، یک فرصت کوتاه دیگر یا ادامه ندادن تصمیم بگیر. موافقتت را مشخص بیان کن: «می‌خواهم یک بار دیگر با تو برقصم.» اگر برای تصمیم‌گیری به زمان نیاز داری، زمانی را برای پاسخ‌دادنت تعیین کن. دوستانه خداحافظی کن، بدون اینکه از روی رودربایستی وعدهٔ دیدار دیگری بدهی.

بازخوردهایی که می‌تونید باهاشون کار کنید

این‌طور بگو

  • «برای چرخش کمی زمان بیشتری لازم دارم» بگو
  • «با این فاصله راحت‌ترم» بگو
  • «این حرکت را هنوز بلد نیستم» بگو
  • «ادامه‌دادن برایم مناسب نیست» بگو

این‌طوری نه

  • جملهٔ «تو همیشه اشتباه هدایت می‌کنی» را به‌عنوان حکمی قطعی مطرح کردن
  • از روی ادب، نزدیکیِ ناخوشایند را تحمل کردن
  • وانمود کردن که یک حرکت ناشناخته را بلدی و گذاشتن طرف مقابل تو را از آن عبور دهد
  • قولِ دیدار دوباره دادن و بعد بی‌هیچ توضیحی ناپدید شدن

این موارد را می‌توانی کم‌کم تیک بزنی

قبل از راه افتادن

آمادگی

پس از رقصیدن با هم

برداشت‌ها

بعد از دیدار

تصمیم

پرسش‌های متداول

  1. نه، رقص آزمایشی با یک نفر، امتحان‌کردن رقص با هم است و تعهدی برای شرکت در کلاس ایجاد نمی‌کند. با هم تجربه می‌کنید که چطور می‌رقصید و ارتباط برقرار می‌کنید. اما جلسهٔ آزمایشی برای آشنایی با یک کلاس رقص است. برای دیدارتان نیازی به ارزیابی مربی یا تعیین سطح ندارید.

کلاس‌های رقص دونفره در اشتوتگارت

اگر بعد از رقص آزمایشی می‌خواهید با هم در کلاس شرکت کنید، در فیلتر کلاس‌ها پیشنهادهای فعلی اشتوتگارت را پیدا می‌کنید.

جرئت کن با هم دوباره تلاش کنی

در udansa می‌تونی در اشتوتگارت افرادی برای رقص پیدا کنی و یک دیدار اول بدون تعهد داشته باشی. پیش از موافقت با یک همکاری منظم برای رقص، یک بار در مقیاسی محدود امتحانش کن.

جرئت کن با هم دوباره تلاش کنی