Siirry pääsisältöön
Kuvioharjoittelu5 minuuttia

Näin harjoittelet Rumba Cucarachaa varmasti parin kanssa

Kirjoittanut Bernhard De LucaPäivitetty

Lyhyesti
  • Cucarachassa astut yhdellä jalalla sivulle ja siirrät sille vain osan painostasi.
  • Palaat takaisin aiemmin painoa kannatelleelle jalalle ja suljet sitten askeleen siirtäen painon.
  • Tässä harjoiteltavassa Rumba-versiossa tanssit sivulle kakkosella, takaisin kolmosella ja suljet nelosella.
  • Parina valitset askeleen koon niin, että yhteys säilyy ilman vetämistä.

Sivulle asetettu jalka näyttää helposti yksinkertaiselta askeleelta. Se, pysyttekö yhdessä, riippuu kuitenkin kehojenne todella kulkemasta matkasta, ei pelkästään kenkien välisestä etäisyydestä.

Tätä tarvitset harjoitukseen

  • Liukumaton, tasainen lattia ja vapaata tilaa molemmilla puolilla
  • Hyvin istuvat tanssikengät, joiden pohjan liuku on hallittavissa
  • Kivuton sivuttaisliike ilman pakottamista
  • Kuultava nelijakoinen pulssi tai rauhallinen oma laskeminen
  • Pariharjoitteluun yksi henkilö harjoittelemaan yhdessä

Osittainen painonsiirto rajoittaa sivuttaisliikettäsi

Cucaracha on sivuttainen painonsiirto ja paluu. Tässä harjoituksessa aloitat oikealla jalalla ja astut vasemmalla jalalla sivulle. Vasen jalka ottaa painoa vastaan, mutta paino ei siirry kokonaan vasemmalle: oikean jalan sisäreuna pysyy kosketuksissa lattiaan. Ylävartalo seuraa liikettä hieman, mutta paino ei siirry kokonaan sivulle astuvalle jalalle. Oikea jalka ei kuitenkaan jää jäykästi lukkoon.

Palatessa paino siirtyy jälleen oikealle. Vasta kun tuot vasemman jalan oikean viereen, siirrät painon kokonaan vasemmalle. Näin oikea jalka vapautuu toiselle puolelle astumista varten. Pelkkä kevyt kosketus sivulle olisi liian vähän painonsiirtoa, kun taas kokonainen sivuaskel veisi turhaan liikaa tilaa. Et tarvitse tarkkaa painoprosenttia tai määrättyä askelleveyttä.

Tässä käytetään kansainvälistä rumbalaskua kaksi, kolme, neljä, ja ykkösellä on aikaa. Muilla kursseilla voidaan laskea eri tavoin. Löydät tanssilajien esittelyn yleiskatsauksesta Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive ja Paso Doble. Tässä ei lisätä erillistä lantion liikettä. Yhteiseen tekniikkaharjoitteluun sopivan aloituksen tarjoaa opas aiheesta tanssikurssi pariskunnille.

Kenkien välinen etäisyys ei vielä kerro, kuinka paljon kehosi siirtyy sivusuunnassa.
Kenkien välinen etäisyys ei vielä kerro, kuinka paljon kehosi siirtyy sivusuunnassa.

Harjoittele Cucarachaa seitsemässä vaiheessa

  1. Seiso oikealla jalalla ja pidä vasen vapaana

    Aloita yksin niin, että paino on oikealla jalalla ja vasen jalka sen vieressä. Ota mukava ryhti painamatta polvia lukkoon. Vasemman jalan pitää voida liikkua sivulle ilman, että sinun tarvitsee ensin siirtää ylävartaloasi.

  2. Ota painetta vasemmalle sivulle

    Astu laskulla ”kaksi” pieni askel vasemmalle sivulle ja ota siellä selvästi painoa vastaan. Pidä oikean jalkaterän sisäreuna lattiassa. Jos päädyt kokonaan vasemman jalan päälle, pienennä askelta ja vähennä painonsiirtoa.

  3. Palaa oikealle jalalle

    Siirrä paino tahdilla ”kolme” takaisin oikealle jalalle liikuttamatta oikeaa jalkaa uudelleen. Jätä vasen jalka aluksi sivulle: painon palautumisen tulee tapahtua selvästi ennen jalkojen tuomista yhteen.

  4. Sulje vasen ja siirrä paino

    Astu vasemmalla jalalla oikean viereen laskulla ”neljä” ja siirrä paino vasemmalle jalalle. Ota laskulla ”yksi” rauhassa, äläkä tee ylimääräistä askelta; oikea jalka on sen jälkeen vapaa seuraavaa sivuaskelta varten.

  5. Peilaa askelsarja oikealle

    Astu oikealla jalalla sivulle iskulla “kaksi” ja siirrä sille vain osa painosta, palaa iskulla “kolme” vasemmalle ja tuo oikea jalka viereen iskulla “neljä” siirtäen paino sille. Toista molemmat puolet hitaasti, kunnes jokaisen yhteen astumisen jälkeen toinen jalka on varmasti vapaa.

  6. Im Paar kleine Schritte abstimmen

    Stellt euch gegenüber mit lockerer Handverbindung auf, eine Person startet rechts belastet, die andere links. Tanzt gleichzeitig spiegelbildlich: Deine linke Seite entspricht ihrer rechten; wählt zunächst beide die kleinere eurer bequem möglichen Schrittgrößen.

  7. Säilyttäkää välimatka musiikin avulla

    Tanssikaa kuvio rauhalliseen Rumba-pulssiin ja katsokaa toisianne. Kädet eivät saa vetää sivulle eivätkä puristua yhteen. Jos syntyy vetoa, pienentäkää seuraavalla kierroksella sivuaskelta sen sijaan, että kompensoisitte sitä käsivarsilla.

Diese Unterschiede machen die Figur klar

Tee näin

  • Kuormita sivujalkaa hallitusti oman kehosi alla
  • Pidä keskivartalo pystyssä oman tukipintasi päällä
  • Anna käsien joustaa mukana tanssiyhteydessä
  • Lopeta liike heti, jos polveen tai lonkkaan sattuu

Ei näin

  • Työnnä jalkaa pitkälle ulospäin ja kallista se ulkoreunalle
  • Heitä ylävartalo vastapainoksi toiselle puolelle
  • Pidä kädet jäykkinä, kun vartalo liikkuu sivusuunnassa
  • Tanssi kivusta huolimatta väkisin leveällä askeleella

Merkitse jokainen harjoitusosio tehdyksi

Ennen ensimmäistä harjoituskierrosta

Aloitus

Sooloharjoituksen jälkeen

Tekniikka

Nach der Paarübung

Abschluss

Usein kysytyt kysymykset

  1. Sivuaskelen pitää olla niin pieni, että voit siirtää painoa osittain jalalle ja palata takaisin ilman vauhdinottoa. Kiinteä senttimäärä ei sovi kaikille, sillä jalkojen pituus ja liikkumismahdollisuudet vaihtelevat. Aloita kapealla askeleella ja suurenna sitä vain niin kauan kuin oikean tai vasemman jalan sisäreuna pysyy kosketuksessa lattiaan eikä käsistä synny vetoa parin välillä.

Latinalaistanssikurssit Rumba-tekniikkaasi varten

Latinalaistanssikurssilla voit harjoitella painonsiirtoa ja askelkokoa parin kanssa ja saada välitöntä palautetta.

Katso kaikki sopivat kurssit

Suomi: ei vielä kursseja

Tilaa uutiskirje, kerromme sinulleOnko sinulla tanssikoulu? Lisää kurssisi

Saksa: näytä kurssit

Löydä tanssipari

Harjoittele pientä kuviota yhdessä

udansasta löydät tanssiparin rauhalliseen Rumba-harjoitteluun. Kuvaile, että haluat harjoitella Cucarachaa pienin askelin ja selkeällä paluulla, jotta aloitatte saman harjoituksen parissa.

Liity maksutta
Harjoittele pientä kuviota yhdessä

Aiheeseen liittyvää