Mitä tanssiterapia on? Liike terapeuttisena kielenä

Saksan tanssiterapeuttien ammattiliitto kuvaa tanssiterapian psykoterapeuttiseksi menetelmäksi, jossa hyödynnetään tanssia ja liikettä. Sen taustalla on käsitys, joka yhdistää keholliset ja psyykkiset kokemukset. Asentosi, liikkumavarasi tai etäisyytesi muihin voivat saada terapeuttista merkitystä ilman, että niistä vedetään valmiita diagnooseja.

Esimerkki: ojennat kätesi ja vedät sen heti takaisin. Terapeutti saattaa pyytää sinua huomaamaan ja kuvailemaan tätä muutosta. Ehkä koet epävarmuutta, ehkä liike tuntuu vain epämukavalta. Merkitystä tutkitaan yhdessä, eikä sitä määritellä ulkopuolelta. Havainto, oma kokemus ja keskustelu kuuluvat yhteen.

Tästä hahmottuu ero tanssituntiin: kurssilla käsivarren liikettä voidaan korjata tekniikan tai ilmaisun näkökulmasta. Terapiassa tärkeämpää on, mitä liike merkitsee sinulle juuri siinä tilanteessa. Sivulla Tanssiminen ja psyykkinen hyvinvointi kerrotaan, miten myös vapaa-ajan tanssiminen voi vaikuttaa tunteisiin. Pelkkä myönteinen vaikutus ei kuitenkaan tee kurssista hoitoa.

Tanssiterapeuttinen istunto ei ole ennalta määrätty ohjelma, joka koostuu alkulämmittelystä, tanssikuvioista ja loppukappaleesta. Aluksi voidaan keskustella: Miten tulet paikalle, miltä kehosi tuntuu, mikä sinua mietityttää? Ensimmäisessä keskustelussa käsitellään lisäksi tarpeitasi, olennaisia oireita, aiempaa hoitoa ja yhteisiä toimintatapoja. Niihin kuuluvat myös rajat, luottamuksellisuus ja mahdolliset tavoitteet.

Seuraava liiketyöskentely voi näyttää erilaiselta. Kehotietoisuudessa huomio suunnataan esimerkiksi kosketukseen lattiaan tai jännitykseen. Improvisaatiossa syntyy omia liikkeitä. Liikedialogissa reagoit toiseen henkilöön, ja peilauksessa hän poimii elementtejä liikkeestäsi. Nämä menetelmät ovat vaihtoehtoja, eivät pakollinen lista. Istunto voi koostua pääasiassa istumisesta, siinä voidaan käyttää musiikkia tai olla hiljaa.

Saat kieltäytyä liikkeestä tai keskeyttää sen. Terapeutin tehtävä ei ole painostaa sinua mahdollisimman intensiiviseen kokemukseen. Jälkikeskustelussa voidaan jäsentää, tuntuiko jokin tutulta, yllättävältä tai kuormittavalta. Liike ja keskustelu voivat vuorotella istunnon aikana useita kertoja. Istunnon kulku määräytyy hoitokokonaisuuden ja tämänhetkisen vointisi mukaan, ei kaikkialla pätevän järjestyksen mukaan.

Tanssiterapiaa käytetään muun muassa psykiatrisissa, psykosomaattisissa ja kuntoutukseen liittyvissä yhteyksissä sekä avohoidon palveluissa. Pelkkä toimintaympäristö ei vielä kerro, millaista tukea saat. Masennuksen yhteydessä tavoitteena voi esimerkiksi olla omien impulssien havaitseminen, kun taas muissa tilanteissa keskiössä voivat olla ihmissuhteisiin liittyvät kokemukset tai muuttunut kehollinen kokemus. Tästä ei voi tehdä yleisiä lupauksia hoidon vaikuttavuudesta.

Palvelua etsiessä on siksi tärkeää erottaa terapeuttinen työ vapaa-ajan opetuksesta. Läpinäkyvässä terapeuttisessa palvelussa kerrotaan ohjaajan pätevyys, kohderyhmä, toteutetaanko työskentely yksilö- vai ryhmämuotoisena ja mitkä ovat sen rajat. Ensimmäisessä yhteydenotossa voit kysyä suoraan hoidon tavoitteesta sekä ammatillisesta ja oikeudellisesta pätevyydestä. Pelkkä tanssiterapia-nimike ei takaa kustannusten korvaamista tai ammatillista tunnustamista.

Tämä erottelu on tärkeä myös ammatillisen uran kannalta: koulutus antaa terapeuttisia valmiuksia, mutta se ei automaattisesti korvaa itsenäisen hoitotoiminnan lakisääteisiä edellytyksiä. Jos haluat opettaa vain tanssia, koulutuksen tavoitteet ovat toisenlaiset. Jos etsit itsellesi hoidon sijaan opetusta, tutustu aikuisten tanssikursseihin. Niissä keskitytään oppimistavoitteisiin ja yhteiseen tanssiharjoitteluun.