Opi Slowfoxin höyhenaskel ja kolmen askeleen kuvio

Jos haluat oppia Slowfoxia, kaksi selkeää peruskuviota auttavat alkuun: sulka-askel ja kolmen askeleen sarja. Kummassakin on perusmuodossaan kolme askelta. Tavallisessa roolijaossa viejä astuu eteenpäin ja seuraaja taaksepäin. Roolit eivät kuitenkaan ole sidoksissa sukupuoleen.

Sulka-askeleessa viejä astuu oikealla, vasemmalla ja oikealla jalalla eteenpäin. Seuraaja astuu vastaavasti vasemmalla, oikealla ja vasemmalla jalalla taaksepäin. Kolmas eteenpäin suuntautuva askel vie ulkopuoliseen asemaan parin ohi. Kehon suuntaus valmistaa tietä jo sarjan aikana. Pelkkä oikean jalan astuminen sivulle ei vielä luo sopivaa jatkoa.

Kolmen askeleen sarjassa viejä astuu vasemmalla, oikealla ja vasemmalla jalalla eteenpäin, seuraaja oikealla, vasemmalla ja oikealla jalalla taaksepäin. Tässä liikutte taas vastakkain. Jalkoja ei tuoda yhteen jokaisen askeleen välissä, vaan ne ohittavat toisensa matkalla seuraavaan paikkaan.

Nämä sarjat ovat sopivia Slowfox-kuvioita aloittelijoille, sillä niiden avulla pääset kokemaan erilaisia pariasentoja vain muutaman askeleen avulla. Niitä ei kuitenkaan ole tarkoitettu loputtomasti toistettavaksi kierrokseksi. Jos haluat opetella niitä yhdessä tunneilla, paritanssikurssia käsittelevästä oppaasta löydät vinkkejä alkuun vakituisena parina.

Avoimet jalkojen asennot sekoitetaan helposti erityisen suuriin askeliin. Aluksi kyse on vain siitä, etteivät jalkasi jää askeleen jälkeen vierekkäin yhteen. Kehosi täytyy silti siirtyä uuden tukijalan päälle. Jos paino jää molempien jalkojen väliin, seuraavaa askelta työnnetään usein eteenpäin tai pakotetaan käsillä.

Jatkuva painonsiirto ei siis tarkoita, että jokaista liikettä pitäisi nopeuttaa. Siirrät painon kokonaan ja annat seuraavan liikkeen syntyä siitä sen sijaan, että jokaisen jalan koskettaessa lattiaa joutuisit aloittamaan työntämisen uudelleen. Tämä tuntuu erityisesti taaksepäin astuttaessa: Pitkä askel taakse ei juuri auta, jos keho jää yhä edellisen jalan päälle.

Sulka-askeleen ja kolmiaskeleen yhdistämiseen jalkojen järjestys sopii lähtökohtaisesti: oikean jalan eteenpäin suuntautuvan askeleen jälkeen vasen jalka on vapaa. Pelkkä vapaa jalka ei kuitenkaan vielä tee siirtymästä oikeanlaista. Ulkopuolisesta asemasta teidän täytyy päästä jälleen vastakkain. Tämä tapahtuu sovittamalla kehon suunta ja askelreitit yhteen, ei hyppäämällä sivulle.

Säädä askelten pituus niin, että molempien kehot pysyvät mukana. Lyhyempi matka ei tee Slowfoxista huonompaa. Se näyttää, kantaako yhteys, ennen kuin mukaan tulee enemmän tilaa ja pidempiä askelia.

Jos haluat harjoitella Slowfoxia kotona, voit aluksi erottaa askelsarjan pariharjoittelusta. Ota yksin kolme pientä askelta eteenpäin ja tee sen jälkeen, uudesta aloituksesta, vastaava sarja taaksepäin. Voit pysähtyä tarkoituksella jokaisen sarjan jälkeen: se on harjoituksen tarkistustauko, ei malli myöhemmälle liikkeen virtaukselle. Jos pystyt nostamaan painottoman jalan ilman väistöliikettä, olet siirtänyt painosi selkeästi toiselle jalalle.

Aloittakaa kahdestaan ottamalla kolmen askeleen kuvio vastakkain. Harjoitelkaa sen jälkeen sulka-askelta, erityisesti kolmannelle askeleelle jäävää tilaa. Yhdistäkää osat vasta, kun molemmat ovat selviä. Tarkkailkaa samalla kehojenne välistä etäisyyttä: sen ei pitäisi kasvaa jokaisella askeleella. Käsivarret ylläpitävät yhteyttä, eivät vedä kumpaakaan lattiaa pitkin.

Harjoitelkaa ensimmäisiä suunnanmuutoksia aloittamalla lyhyt sarja uudella diagonaalilla. Näin harjoittelette yhteistä suuntautumista ottamatta mukaan uutta kääntökuviota. Tanssin aikana tehtävät kulmat vaativat myöhemmin niihin sopivia kuvioita, eikä suora yhdysaskel korvaa niitä.

Yksin harjoittelet siis painonsiirtoa ja jalan kulkureittiä, parin kanssa etäisyyttä ja yhteensovittamista. Yleiskatsaus aikuisten tanssikursseihin kertoo myös, mikä opetustapa sopii tähän.