Siirry pääsisältöön
Tanssiasento3 minuuttia

Tanssiminen pituusero huomioiden vakiotansseissa: Näin asento saadaan sopivaksi

Kirjoittanut Bernhard De LucaPäivitetty

Lyhyesti sanottuna
  • Suuri kokoero vakiotansseissa vaatii tietoisen mukautumisen tanssiotteeseen jäykän oppikirja-asennon sijaan.
  • Pidempi tanssija laskee kyynärpäitään hieman, jotta ote saadaan molemmille mukavalle korkeudelle.
  • Lyhyempi tanssija pitää oman kehon jännityksen aktiivisena selässä, sen sijaan että vetäisi itseään ylös pidemmän tanssijan käsivarsista.
  • Visuaalinen ja fyysinen tasapaino saavutetaan joustavan yhteyden ja yksilöllisten vipuvarsien hyödyntämisen avulla.

Löydä sopiva tanssipari

udansa connectissa tapaat samanhenkisiä ihmisiä, jotka jakavat intohimosi ja joiden kanssa voit harjoitella optimaalista tasapainoa parketilla. Aloita heti ja löydä täydellinen tanssipari!

Liity ilmaiseksi
Löydä sopiva tanssipari

Osa laajempaa aihekokonaisuutta

Miten anatomia vaikuttaa yhteiseen kehykseen

Kun tanssitaan vakiotansseja merkittävällä pituuserolla, parit törmäävät nopeasti anatomisiin rajoihin, jos he yrittävät kopioida jäykästi oppikirjojen mukaista perusasentoa. Jos toinen tanssija on huomattavasti pidempi, vakiotanssien käsiasentojen sokea noudattaminen johtaa usein siihen, että pidemmän tanssijan hartiat nousevat ylös tai lyhyemmän tanssijan kädet väsyvät. Avain on vastavaikutus fyysisiin vipuvoimiin. Vakaan tanssikehyksen on oltava joustavasti mukautettu kehon mittasuhteisiin sen sijaan, että se pakotettaisiin luonnottomaan muotoon.

Pituuseron tasapainottamiseksi harmonisesti yhteys parin oikean kehonpuoliskon välillä tulisi rakentaa erityisen tarkasti. Pidempi tanssija laskee kyynärpäitään hieman tarjotakseen lyhyemmälle parilleen mukavan tukipinnan. Lyhyempi tanssija puolestaan ei etsi kontaktia kurottamalla käsiään ylöspäin, vaan tukeutuu pehmeästi oman selkälihaksistonsa avulla. Tämän biomekaanisen mukautuksen ansiosta yhteinen akseli pysyy vakaana, askeleet voivat virrata vapaasti ja pituuseron vaikutus tasoittuu täydellisesti niin visuaalisesti kuin toiminnallisestikin.

Tietoa paritanssin biomekaniikasta

15 sentin pituusero ei ole este udansa-alustalla
15+
kiinteät kosketuspisteet kehyksessä riittävät
3
prosenttia viennistä tulee kehosta
100 %

Seuratanssikurssit lähelläsi

Etsi nyt sopiva kurssi, jolla harjoittelet paritanssin asentoasi täydellisesti.

Katso kaikki sopivat kurssit

Suomi: ei vielä kursseja

Tilaa uutiskirje, kerromme sinulleOnko sinulla tanssikoulu? Lisää kurssisi

Saksa: näytä kurssit

Löydä tanssipari

Tulevat tapahtumat tässä tanssityylissä

Neljässä vaiheessa kohti sopivaa tanssikehystä

  1. Tasaa painopiste

    Asettukaa vastakkain ja tuntekaa luonnollinen seisomakorkeutenne. Pidempi tanssija koukistaa polviaan hieman laskeakseen painopistettään, kun taas lyhyempi tanssija suoristaa ryhtinsä ylpeänä.

  2. Säädä tanssiasentoa

    Pidempi tanssija koukistaa käsivarsiaan, mutta laskee kyynärpäitä muutaman senttimetrin tavallista alemmas. Asento tuntuu heti tiiviimmältä ja vakaammalta.

  3. Yhteyden muodostaminen

    Lyhyempi tanssija asettaa vasemman kätensä pidemmän tanssijan olkavarrelle ilman, että siihen kohdistetaan painetta. Tämä varmistaa kevyen, mutta tukevan yhteyden silmien tasolla.

  4. Liikutaan yhdessä

    Lähtekää liikkeelle ja huolehtikaa, etteivät kädet nouse ylöspäin. Vienti tapahtuu nyt ensisijaisesti vartalokontaktin kautta, ei käsien vipuvoimalla.

Usein kysytyt kysymykset

  1. Pidemmän parin tulisi koukistaa polviaan kevyesti ja joustavasti sekä laskea kyynärpäitään hieman alemmas. Tämän ansiosta parin painopiste laskee ja käsien välinen yhteys asettuu molemmille mukavalle korkeudelle ilman, että hartioita tarvitsee nostaa.

Sopivia aiheita

Lue lisää