Siirry pääsisältöön
Harjoittelu6 minuuttia

Tanssi säännöllisesti parin kanssa Zürichissä: näin jatkatte harjoittelua

Kirjoittanut Bernhard De LucaPäivitetty

Lyhyesti
  • Sovi tanssipartnerisi kanssa Zürichissä säännöllinen tapaamisrytmi, joka toimii myös kiireisinä viikkoina.
  • Rajaa matka-aika ovelta ovelle ja valitse alue, jonne molempien on helppo tulla.
  • Kirjaa tanssipartnerisi kanssa ylös tapaamistenne alkamisajankohta, kesto ja konkreettinen harjoittelutavoite.
  • Sovi peruutusajasta, suorasta yhteydenpitotavasta ja korvaavien tapaamisten käytännöstä.

Lähtiessä on helppo luvata, mutta se ei vielä tarkoita, että tapaaminen olisi kalenterissa. Toimiva harjoittelusopimus ottaa huomioon myös väsyneet työpäivät ja väliin jääneet jatkoyhteydet, ilman että joudut neuvottelemaan jokaisesta tapaamisesta uudelleen.

Tätä tarvitsette sopimustanne varten

  • Kalenterinne, jossa näkyvät työ, vapaa-aika ja kiinteät menot
  • Yhdessä valittu tanssilaji ja tutut perusaskeleet
  • Kummallekin sopiva matka-aika ovelta ovelle
  • Suora viestikanava aikatauluista sopimiseen
  • Yhteinen muistiinpano tavoitteesta ja sopimuksista

Sopiva harjoituskerta alkaa oppimistavoitteesta

Zürichissä järjestettävissä harjoitustapaamisissanne ratkaisevaa on se, mitä haluatte kerrata. Tutun kuvion tanssiminen varmasti musiikin tahtiin vaatii erilaisen etenemistavan kuin viennin ajoituksen parantaminen. Ensimmäiseen tavoitteeseen auttaa keskeytymätön läpivienti. Toiseen tarvitaan lyhyitä kokeiluja ja tauko palautetta varten. Suunnitelkaa kesto tehtävän, älkää kuvioiden määrän mukaan.

Vapaavalintaisena esimerkkinä puoli tuntia voi riittää: ensin tuttuja askelia alkuun pääsemiseksi, sitten vaikea yhdistelmä ja lopuksi läpivienti musiikin tahtiin. Tämä ei ole sitova harjoittelustandardi. Jos matkoihin, vaatteiden vaihtamiseen ja paluumatkaan kuluu yhteensä enemmän aikaa kuin harjoitteluun, harvempi ja hieman pidempi tapaaminen voi sopia paremmin arkeenne.

Valitkaa tavoite, jonka voitte molemmat huomata: pysytte tahdissa, pääsette jatkamaan ilman ylimääräistä askelta tai ymmärrätte liikkeen aloituksen. Konkreettiseen ajoitustavoitteeseen opas Rum­ban vientiin ja seuraamiseen näyttää, mihin voitte kiinnittää huomiota. Tällainen keskittyminen estää yhteistä aikaanne katoamasta loputtomiin korjauksiin. Älkää korvatko tuntemattomia kuvioita arvailemalla toistenne aikeita, vaan pysykää jo opituissa asioissa.

Paluumatka kuuluu ajankäyttöön, vaikka siihen ei sisälly yhtäkään harjoitusaskelta.
Paluumatka kuuluu ajankäyttöön, vaikka siihen ei sisälly yhtäkään harjoitusaskelta.

Seitsemän askelta säännölliseen harjoittelurutiiniin

  1. Yhteisen tavoitteen rajaaminen

    Muotoilkaa yhdessä lause, kuten ”Yhdistämme tutun sarjamme ilman alusta aloittamista”. Kertokaa myös, mistä tunnistatte tämän, esimerkiksi siitä, että rytmi pysyy katkeamattomana. Näin on selvää, mistä toistosta on hyötyä ja mikä uusi kuvio ei vielä kuulu mukaan.

  2. Valitkaa realistinen rytmi

    Asettakaa kalenterinne rinnakkain ja huomioikaa tavalliset viikot sekä toistuvat kiireiset ajanjaksot. Valitkaa esimerkiksi viikoittainen tai joka toinen viikko, ja sopikaa tästä nimenomaisesti keskenänne. Rytmi toimii, kun kenenkään ei tarvitse sen vuoksi säännöllisesti tinkiä palautumisesta, työstä tai muista kiinteistä velvollisuuksista.

  3. Saavutettavissa olevan alueen määrittäminen

    Jokainen ilmoittaa enimmäismatka-aikansa, johon sisältyvät kävely, vaihdot ja odotus. Määrittäkää Zürichissä yhteinen alue, joka pysyy molempien aikarajojen sisällä. Maantieteellinen keskipiste ei sovi, jos toisen on selvästi hankalampi matkustaa sinne.

  4. Sopikaa alku- ja loppuajasta sitovasti

    Merkitse tarkat aloitus- ja lopetusajat, mukaan lukien saapumiseen ja vaatteiden vaihtamiseen varattu aika varsinaisen harjoittelun ulkopuolella. Sopikaa, lopetatteko silti ajallaan, jos joku myöhästyy. Tämä vaihe on onnistunut, kun teillä molemmilla on sama ajanjakso kalenterissa.

  5. Sopikaa peruutuksista ja korvaavista tapaamisista

    Sopikaa peruutusajasta, esimerkiksi edelliseen iltaan asti, ja käyttäkää siihen suoraa viestiyhteyttänne. Äkillinen sairastuminen on poikkeus. Sopikaa myös, ehdottaako peruuttava henkilö korvaavaa aikaa vai jääkö tapaaminen väliin ja pidetäänkö seuraava säännöllinen tapaaminen ennallaan.

  6. Pidä ensimmäinen harjoituskerta rajattuna

    Aloita tutuilla liikkeillä ja työstä sitten yhdessä sopimaanne tavoitetta. Anna palautetta yritysten välillä, älä kesken askeleen. Päätä harjoituskerta sovittuun aikaan, vaikka jokin siirtymä ei vielä sujuisi varmasti: siitä tulee seuraava harjoitustehtävä.

  7. Muokatkaa suunnitelmaa ensimmäisten tapaamisten jälkeen

    Keskustelkaa muutaman tapaamisen jälkeen lyhyesti siitä, olivatko matka, kesto ja rytmi todella toimivia. Korjatkaa toistuvien peruuntumisten syy sen sijaan, että lisäätte tapaamisia. Kirjatkaa uusi sopimus yhdessä ja merkitkää se kalentereihinne seuraavasta tapaamisesta alkaen.

Kun arki tulee väliin

Näin kannattaa toimia

  • Jos myöhästyt, ilmoita realistinen saapumisaikasi
  • Jos olet uupunut, toista rauhallisesti tuttu tanssisarja
  • Muotoile palaute oman kokemuksesi kautta
  • Tauon jälkeen aloita viimeksi varmaksi todetusta kohdasta

Ei näin

  • Kirjoittaa vain ”olen matkalla” ja jättää saapumisajan avoimeksi
  • Lisätä väsyneenä tempoa ja kuvioiden määrää
  • Arvostella toista henkilökohtaisesti jokaisesta virheestä
  • Tehdä tauon jälkeen kaikki väliin jääneet tehtävät

Rastitat tämän edetessäsi

Ennen ensimmäisiä harjoituksia

Suunnittelu

Ensimmäisen harjoituskerran jälkeen

Jälkikatsaus

Useiden tapaamisten jälkeen

Mukauttaminen

Usein kysytyt kysymykset

  1. Harjoitelkaa niin kauan kuin pystytte keskittymään yhdessä sopimaanne tavoitteeseen. Puoli tuntia on yksi mahdollinen aloitusaika, ei vähimmäiskesto. Varatkaa aikaa paikalle saapumiseen ja palautteeseen. Kun alatte vain toistaa virheitä hätäisesti tai ette enää reagoi toisiinne, lopettakaa vaativa tehtävä ja päättäkää harjoittelu rauhallisesti.

Paritanssikurssit Zürichissä

udansa-palvelun kurssisuodattimesta löydät Zürichin kurssit ja ajankohdat, jos haluat täydentää yhteistä harjoittelurutiiniasi opetuksella.

Ei vielä kursseja täällä

Tilaa uutiskirje, kerromme sinulleOnko sinulla tanssikoulu? Lisää kurssisi

Seuraava askel otetaan yhdessä

udansasta löydät paritanssikursseja Zürichissä, kun kaipaatte taas opetusta yhteisten harjoittelutavoitteidenne saavuttamiseksi. Vakituinen sopimuksenne auttaa teitä varaamaan siihen yhteistä aikaa.

Liity maksutta
Seuraava askel otetaan yhdessä

Tähän sopivaa

Lue lisää

Tanssiopas

Katso kaikki artikkelit