Liikkeen sujuvuus ja oppimisen vaatima työ ovat kaksi eri asiaa
Karlsruhen tanssikuntotuntien haussa sinua auttaa yksi erottelu: kuinka pitkään pysyt liikkeessä ja kuinka paljon uutta sinun täytyy samalla käsitellä? Kurssi, jossa on vain muutama usein toistuva askel, voi olla fyysisesti vaativa. Sarja, jossa on suunnanvaihtoja, käsien liikkeitä ja vaihtuvia aloituksia, voi puolestaan vaatia paljon tarkkaavaisuutta, vaikka siinä ei hypittäisi. Vaikeat askeleet eivät siis ole luotettava merkki kovasta kestävyyskuormituksesta.
Kestävyyden kannalta liikkeen sujuvuus on tärkeää: toistettavat kuviot antavat sinun jatkaa tanssimista samalla, kun valmistelet seuraavaa liikettä. Koordinaatiota syntyy esimerkiksi siitä, että jalat liikkuvat sivulle ja kädet alkavat liikkua eri aikaan. Tanssilliset sarjat vaativat lisäksi, että muistat järjestyksen, siirtymät ja musiikin mukaiset aloitukset. Nämä tehtävät voivat esiintyä yhdessä, mutta niiden painotuksen ei tarvitse olla yhtä suuri.
Myöskään pelkkä musiikin tempo ei kuvaa tuntia. Pienet askeleet, pidemmät liikeradat, selittämiseen käytettävät tauot ja yhtenäisten liikejaksojen pituus vaikuttavat kokemukseen. Se, miten voit myöhemmin lisätä tanssin kuormitusta vähitellen, on oma kysymyksensä. Valintaa tehdessä tärkeintä on ensin tunnin harjoitussisältö. Jos tunti edellyttää ennestään tuttujen sarjojen osaamista, tämän hahmottaminen auttaa sinua ymmärtämään, mitä perusteita voi puuttua, kun aloitat kurssin myöhemmin. Kuntotavoite ei korvaa näitä ennakkotietoja.
