La position finale rend une figure répétable
La liste présente des figures de danse Rock'n'Roll courantes dans des variantes décrites avec précision. Les appellations peuvent varier selon les cours : un tour sous le bras, par exemple, peut aussi être enseigné avec un changement de place. Pour cette sélection, ce sont donc les déplacements et les prises de main indiqués qui comptent, pas seulement le nom de la figure.
Commence par pratiquer chaque figure séparément, en soignant la fin. Après le dernier pas, prends une position stable : la direction de ton regard, la distance et la prise de main doivent être correctes, sans avoir à te réajuster ensuite. Répète la même entrée au lieu d'enchaîner immédiatement avec une deuxième figure. Tu verras ainsi si une transmission ratée vient du mouvement ou si la position de départ n'était déjà pas claire.
Le pas de base et les kicks maîtrisés sont considérés comme acquis. Si les transferts de poids ne sont pas encore sûrs, les bases pour commencer les cours plus tard t'aideront à te situer. Si les niveaux des partenaires sont différents, c'est la personne la moins à l'aise qui détermine le rythme de l'entraînement.
Le Rock'n'Roll sportif peut aussi comporter des mouvements rebondissants avec de brèves phases de vol, même sans acrobaties. Pour ces exercices au ras du sol, laisse de côté les sauts et garde un pied au sol à chaque pas ou rotation. C'est une adaptation pour l'entraînement des figures, pas une description de toutes les façons de pratiquer le Rock'n'Roll sportif. Des chaussures plates qui tiennent bien au pied facilitent les changements de direction maîtrisés.
