Mieux danser ensemble
Trouve sur udansa des partenaires de danse motivés et des cours de danse latine adaptés près de chez toi, pour faire passer ton niveau de danse au niveau supérieur ensemble.
Par Mary De LucaMis à jour le
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Un cadre stable est le lien invisible dans la danse en couple. Il vous donne, à toi et à ton partenaire, la sécurité nécessaire pour réaliser des figures complexes avec légèreté et en parfaite synchronisation sur la piste de danse.
Une posture de danse latine stable diffère fondamentalement de la position fermée et spacieuse des danses standard. Alors que dans ces dernières, un cadre rigide et presque immobile donne le ton, la posture des danses latines vit d'une élasticité dynamique. La posture de danse latine sert de suspension élastique qui transmet les signaux à la vitesse de l'éclair, tout en laissant de l'espace pour le mouvement de hanches typique et le jeu libre des articulations. Sans cette tension de base, chaque guidage s'évapore dans le vide et le couple perd sa connexion sur la piste de danse. Quiconque souhaite construire la posture de danse latine doit apprendre à puiser la force dans le muscle grand dorsal, au lieu de contracter les bras. C'est la seule façon de créer l'équilibre parfait entre stabilité et flexibilité, indispensable pour des danses comme le Cha-Cha-Cha, la Rumba ou le Jive. Une base solide dans la technique des danses latines constitue le fondement d'une interaction harmonieuse au sein du couple.
Tiens-toi droit, tire activement les épaules vers l'arrière et vers le bas, puis laisse-les se verrouiller dans cette position. Tu actives ainsi ton grand muscle dorsal, qui constitue la base de toute la posture dans les danses latino-américaines.
Plie tes bras et place tes coudes légèrement devant ton corps, juste au-dessus de la taille. Veille à ce que les coudes ne passent jamais derrière tes flancs, afin de ne pas perdre la stabilité de ton cadre.
Propose à ton partenaire une prise de main latine stable, où les doigts s'entrelacent légèrement courbés. Évite de serrer ou de agripper fermement, garde plutôt la connexion élastique.
Créez ensemble une légère contre-pression constante via vos mains, qui ressemble à un ressort en spirale tendu. Dès qu'un partenaire bouge, cette impulsion est transmise à l'autre sans délai.
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France : pas encore de cours
C'est ça
À éviter
Préparation
Arrivée
Pendant
La posture de danse latine est nettement plus flexible et ouverte que la posture standard. Alors que le domaine standard est dominé par une posture fixe et large avec un contact corporel permanent, la posture latine repose sur une tension élastique ainsi que sur des changements fréquents entre les positions ouverte et fermée.
La force nécessaire à une posture stable provient du muscle grand dorsal (latissimus) et des muscles du tronc. Les bras eux-mêmes restent relativement détendus et servent uniquement à transmettre la tension du corps pour éviter la fatigue.
La pression idéale ressemble à la pression douce d'un ressort élastique. Elle doit être suffisamment forte pour transmettre les mouvements immédiatement, mais assez légère pour laisser au partenaire l'espace nécessaire à ses propres mouvements corporels.
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