היסודות האנטומיים של עבודת הרגליים הקלאסית
מנחי הרגליים הקלאסיים בבלט מהווים את הבסיס לכל תנועה, סיבוב וקפיצה עתידיים. מי שמתחיל לרקוד כמבוגר ניצב לעיתים קרובות בפני האתגר של יישום הסיבוב החיצוני הלא מוכר של הרגליים, ה-En dehors, בצורה בריאה מבחינה אנטומית. במנחים אחד עד חמש, אין הכוונה בשום אופן לכפות את הרגליים לקו ישר על הרצפה בכוח. במקום זאת, התנועה נובעת מהירך, בעוד שהרגליים מהוות רק את הקצה הנראה לעין של סיבוב ספירלי זה בכל הרגל.
כדי להימנע מפציעות בברכיים ובקרסוליים, יישור מדויק הוא הכרחי. המפרקים חייבים תמיד לעמוד בדיוק זה מעל זה. ברגע שאתה מנסה לסובב את הרגליים החוצה יותר ממה שגמישות הירך שלך מאפשרת, קשתות כף הרגל קורסות פנימה. לכן, קח את הזמן ללמוד את המנחים בנפרד וללא לחץ. אם אתה רוצה להעמיק ביסודות, המדריך שלנו בנושא בלט למבוגרים יעזור לך למצוא את הקורס המושלם לצרכים שלך.
