דלג לתוכן העיקרי
כוריאוגרפיה קולנועית6 דקות

ללמוד לרקוד צ'אייה צ'אייה: לתרגל את הפזמון על קרקע יציבה

מאת Mary De Lucaעודכן

בקצרה
  • גרסה מפושטת של הפזמון משלבת כפיפות ברכיים קטנות, הדגשות קצרות של פלג הגוף העליון ותנועות ידיים רחבות בארבעה רצפים של שמונה ספירות.
  • אתה מתרגל קודם את עבודת הרגליים, מוסיף את פלג הגוף העליון ולבסוף את הידיים.
  • גרסת הלימוד אינה שחזור מדויק של הכוריאוגרפיה של צ'אייה צ'אייה מתוך הסרט דיל סה.
  • רקוד אך ורק על משטח ישר ויציב, לעולם לא על רכבות או על משטחים מוגבהים ונעים.

תנועות הידיים הגדולות נראות בסרט חסרות מאמץ, אבל בניסיון הראשון הן עלולות בקלות להוציא את כל הגוף מהקצב. קטע קצר ומוגדר נותן לך זמן ללמוד את ההשפעה שלהן בלי לנסות לחקות אותן בחיפזון.

מה צריך בשביל הגרסה על הרצפה

  • משטח ריקוד יבש, ישר ומונע החלקה
  • מרחב פנוי לתנועות ידיים כשהזרועות מושטות ולצעדים קטנים לצדדים
  • בגדים נוחים ונעליים שטוחות שיושבות היטב על הרגל
  • השיר Chaiyya Chaiyya, עם כפתור השהיה בהישג יד
  • כפיפות ברכיים קטנות והעברות משקל ללא כאב

האפקט הקולנועי אינו דורש תנועה גדולה במרחב

סצנת הריקוד מתוך Dil Se משלבת תנועות קצביות של הרגליים עם תנועות ברורות של פלג הגוף העליון וזרועות שנפרשות לצדדים. בגרסה שלך לריקוד על הרצפה, אתה מאמץ את המאפיינים הבולטים האלה, לא את המיקום ולא כל תנועה של המבצעים. ארבעה מקטעי שמונה הספירות הבאים הם רצף תרגול פשוט במיוחד, ולא העתק של הכוריאוגרפיה המקורית. כאן, מקטע של שמונה ספירות פירושו שמונה פעימות בסיסיות של המוזיקה, הנספרות באופן אחיד.

הברכיים מתכופפות מעט ומתיישרות שוב, בלי לנעול אותן. כפות הרגליים נשארות במגע בטוח עם הרצפה, ואין צורך בקפיצות או בכפיפות ברכיים עמוקות. ההדגשה בפלג הגוף העליון היא יישור קצר של בית החזה, ולא קשת חזקה בגב. תנועות הזרועות הרחבות נוצרות באמצעות תנועה גדולה, כשהמרפקים רפויים, ולא באמצעות הרמת הכתפיים. כך אפשר להבחין בין שלושת מישורי התנועה, גם כשתרקוד בהמשך את כולם יחד.

יד אחת יכולה כבר להגיע לתנוחה הבאה, בזמן שהפעמה ממשיכה לפעום למטה. התיאום הנפרד הזה הוא בדיוק הנושא של המדריך לחיבור בין דחפים של כפות הרגליים לזרועות בשאקו שאקו (Shaku Shaku), אם כי הוא מתייחס לתנועות אחרות. אם תרצה ללמוד קטעי ריקוד מסרטים במסגרת שיעור, המאמר על קורס ריקוד בוליווד (Bollywood) והקשר שלו לקטעי ריקוד מסרטים מסביר את ההבדל בין כוריאוגרפיה מסוימת לבין היכרות כללית עם הסגנון.

צעדי רגליים קטנים מאפשרים להפנות יותר תשומת לב להדגשים הנראים לעין מעל קו המותניים.
צעדי רגליים קטנים מאפשרים להפנות יותר תשומת לב להדגשים הנראים לעין מעל קו המותניים.

לבנות את ארבע השמיניות בזו אחר זו

  1. הכנת הגוף לפעימות קטנות

    צעדי במקום בנינוחות, סובבי את הכתפיים וכופפי מעט את הברכיים כמה פעמים. לאחר מכן מקמי את כפות הרגליים בערך ברוחב האגן, כשהברכיים פונות לכיוון אצבעות הרגליים. עמדי ביציבות, בלי לנעול את הרגליים.

  2. לספור את הפעמה הבסיסית בפזמון

    קודם תקשיב לפזמון בלי לזוז ותספור בקצב אחיד מאחת עד שמונה, ארבע פעמים ברצף. הסתמך על הפעמה המוזיקלית הקבועה, ולא על כל הברה בשירה; התחל את גרסת הלימוד שלך על ספירה אחת שבחרת בבירור.

  3. לרקוד את שמונת הספירות הראשונות לצדדים

    בספירה אחת צעד קטן ימינה, ובספירה שתיים נגיעה עם רגל שמאל ליד ימין; בספירה שלוש צעד אחורה עם רגל שמאל, ובספירה ארבע נגיעה עם רגל ימין. חוזרים על הרצף בספירות חמש עד שמונה, תוך ריכוך קל של הברכיים בכל צעד ונגיעה, והידיים בתחילה למטה.

  4. הדגש את בית החזה בשמינייה השנייה

    הישאר במקום, ברגליים ברוחב האגן, ורכך מעט את הברכיים בכל פעמה. זקוף לרגע את בית החזה בפעימות אחת, שלוש, חמש ושבע; בפעימות הזוגיות שחרר את ההדגשה, בלי לקרוס או להקשית את הגב התחתון.

  5. בשמינייה השלישית, פתח את הזרועות לצדדים

    המשך בפעימות קטנות של הברכיים במקום. פתח את הזרועות בספירות אחת עד ארבע, מתנוחה רפויה מול הגוף לצדדים עד לגובה הכתפיים בערך; החזר אותן קדימה בספירות חמש עד שמונה, כשהמרפקים רכים והידיים רפויות.

  6. בשמינייה הרביעית, חבר בין הרמות

    רקוד את צעדי הצד של השמינייה הראשונה והוסף להם הדגשות של בית החזה בספירות אחת, שלוש, חמש ושבע. במקביל, פתח את הזרועות לצדדים בספירות אחת עד ארבע והחזר אותן בספירות חמש עד שמונה; קצב הרגליים נשאר ללא שינוי.

  7. לעבור על הרצף עד הפזמון

    חבר צעדי צד, הדגשות של בית החזה במקום, מסלולי זרועות במקום ואת השילוב לארבעה רצפים של שמונה ספירות. תרגל תחילה באמירה איטית, ואז לצלילי השיר; במוזיקה מהירה יותר הקטן את התנועה, ואם אתה מאבד את הקצב, התחל מחדש על פעמה ראשונה.

טווח תנועה ללא מתח מיותר

כך עושים זאת נכון

  • להקפיד שרוחב הצעד יהיה קטן מהמרחב הזמין
  • לתת לראש לנוע ברוגע יחד עם הדגשות בית החזה
  • לבצע את תנועות הידיים מתחת לגובה הכתפיים לפי הצורך
  • במקרה של כאב חד, להפסיק מיד

לא כך

  • להתקרב לרהיטים עם כל צעד הצידה
  • להטיח את הראש לאחור בתנועה חדה בכל הדגשה
  • להכריח את הידיים לעלות גבוה יותר למרות הכתפיים המורמות
  • להתייחס לכאב חד כאל עומס אימונים הכרחי

סבב התרגול הקצר שלך לסימון וי

לפני השמינייה הראשונה

הכנה

לאחר שילוב החלקים

ביצוע רציף

לסיום

סיכום

שאלות נפוצות

  1. לא, אפשר לרקוד את הגרסה הלימודית הקצרה הזאת לבד. כשאתם רוקדים בזוג, עמדו זה לצד זה והשאירו מספיק מרווח כדי לפתוח את הידיים, בלי להחזיק ידיים ובלי תפקיד מוביל. שניכם משתמשים באותה שיטת ספירה; התבוננות זה בזה עוזרת במיוחד להתחיל יחד ולעבור לשמינייה הרביעית.

לתרגל ביחד את הפזמון

ב-udansa connect יש אנשים שאפשר לתרגל איתם זה לצד זה את הקטע הקצר הזה מהסרט. אפשר לתאם חזרה איטית לפני שמנסים את הפזמון בקצב המקורי.

לתרגל ביחד את הפזמון