מצא את הפרטנר שלך ל-Kizomba
ב-udansa תמצא אנשים בעלי תחומי עניין דומים שחולקים את התשוקה שלך, וגם את הקורסים המתאימים כדי לקחת את תנועות הבידוד שלך לשלב הבא.
מאת Mary De Lucaעודכן
ב-udansa תמצא אנשים בעלי תחומי עניין דומים שחולקים את התשוקה שלך, וגם את הקורסים המתאימים כדי לקחת את תנועות הבידוד שלך לשלב הבא.
Tarraxinha היא קסם טהור בחלל הקטן ביותר. בעזרת הטכניקה הנכונה, תהפוך דחפים שריריים מינימליים לתנועות זורמות וחושניות שיקסמו לבן או בת הזוג שלך לריקוד.
ה-Tarraxinha היא ללא ספק החלק האינטימי והאינטנסיבי ביותר ב-Kizomba. כאן לא מדובר בצעדים רחבים או בסיבובים מרהיבים, אלא בתנועות מינימליות ומדויקות להפליא בחלל קטן מאוד. אם את רוצה ללמוד את טכניקת ה-Tarraxinha, עלייך למקד את תשומת הלב שלך במלואה באגן ובמרכז הגוף. התנועות נוצרות עמוק בתוך פלג הגוף ודורשות שליטה שרירית עדינה, שכמעט ולא נעשה בה שימוש בחיי היומיום. ב-udansa, ללמוד לרקוד Kizomba פירושו גם לשלוט באמנות הצמצום המוחלט.
עבור Kizomba Tarraxinha מוצלחת, חיבור רך אך נוכח עם הפרטנר הוא חיוני. כל תנועה, בין אם מדובר בהטיית אגן עדינה או בבידוד מעגלי, מועברת ללא לחץ מורגש. המובילים משתמשים לשם כך בהובלה עדינה ממרכז הגוף, בעוד המובלים מגיבים ברגישות גבוהה. המטרה היא להרגיש את המוזיקה יחד ולתרגם את הביטים ישירות לתנועות מיקרו עדינות, מבלי לאבד את מרכז הכובד המשותף.

עמדי בפיסוק ברוחב הירכיים וכופפי מעט את הברכיים. שמרי על פלג הגוף העליון יציב לחלוטין והטי את האגן שלך קדימה ואחורה בצורה מבוקרת, כדי להפעיל את הציר האנכי.
הזיזי את האגן בתנועת בידוד ימינה ושמאלה, מבלי להטות את פלג הגוף העליון. הרגישי את המתיחה בצידי הגוף ואת הפעלת שרירי הבטן הצידיים.
חברו את ארבע הנקודות (קדימה, ימינה, אחורה, שמאלה) לתנועה מעגלית זורמת. הקפידו שהמעגל יתבצע בצורה אחידה וללא קפיצות.
היכנסו למגע ריקוד זוגי קרוב. צמצמו את גודל הצעדים לכמעט אפס והעבירו את תנועות הבידוד שלמדתם ב-Kizomba לבן/בת הזוג שלכם באמצעות מגע אגן עדין.
נכון
לא נכון
הכנה
תוך כדי
Tarraxinha הוא סגנון ריקוד קרוב וחושני מאוד בתוך משפחת ה-Kizomba, שכמעט ואינו כולל צעדים. הדגש הוא כולו על תנועות אגן קצביות ובידודים במקום.
ההובלה מתבצעת בעיקר דרך מגע באזור האגן והעברות משקל מינימליות של המוביל. לחיצה עדינה של היד בגב התחתון של המובל/ת מסייעת להובלה, ללא צורך בהפעלת כוח.
כן, ניתן לתרגל Tarraxinha מצוין לבד מול המראה. באמצעות תרגילים ממוקדים להטיית האגן ובידודים צידיים, את/ה בונה את תחושת הגוף הדרושה.
מצא עכשיו את הקורס המתאים כדי לשפר את טכניקת ה-Tarraxinha שלך בריקוד זוגות אמיתי.
ישראל: אין עדיין קורסים



