דלג לתוכן העיקרי
כוריאוגרפיות6 דקות

טיול לאורך צ'ה-צ'ה-צ'ה וליין דאנס: צעדים עם מגע ידיים

מאת Bernhard De Lucaעודכן

בקצרה
  • Stroll Along Cha Cha מאת ג'ון וג'נט סנדהאם הוא ליין דאנס (Line Dance) למתחילים, עם 32 ספירות וארבעה קירות.
  • אתה רוקד צעדי הצלבה עם העברת משקל, צעדי העברת משקל קדימה ואחורה, צעדי צ'ה-צ'ה-צ'ה (Cha-Cha-Cha) במקום ושתי פניות.
  • בצעדי ההצלבה אתה יכול להחזיק בידיים של השכנים שממש לידך, בלי ליצור זוג קבוע.
  • לצלילי One Night at a Time של ג'ורג' סטרייט אתה מתחיל ברגל שמאל אחרי 32 ספירות הכנה.

כששורה שלמה מצליבה את כפות הרגליים בו-זמנית, הרצף נראה מסובך יותר מכפי שהוא מרגיש. האתגר האמיתי בלמידה מגיע אחר כך: אחרי הסיבובים, כפות הרגליים שלך צריכות שוב לדעת איזה צעד נושא את המשקל הבא.

מה צריך לסיבוב הראשון

  • נעליים שטוחות ונוחות עם סוליה שמאפשרת סיבובים
  • שטח פנוי לצעדי הצלבה קטנים ולסיבובים
  • ההקלטה One Night at a Time של ג׳ורג׳ סטרייט
  • קיר ברור שישמש ככיוון השעה 12
  • שכנים בשורה לקטע שבו יוצרים מגע ידיים

צעדי הצ'ה-צ'ה-צ'ה נשארים כאן במקום

השם מתייחס לכוריאוגרפיה מוגדרת של ליין דאנס (Line Dance), ולא לשיעור בצ'ה-צ'ה-צ'ה (Cha-Cha-Cha) כריקוד זוגי. כולם מתחילים באותה רגל ופונים לאותו כיוון. מגעי הידיים מחברים זמנית את השכנים לשורה, אף אחד לא מוביל דמות זוגית. אפשר ללמוד את רצף הצעדים גם לבד ולהוסיף את הידיים רק כשמבצעים יחד.

במדריך הזה, צ'ה-צ'ה-צ'ה במקום פירושו תמיד שלוש העברות משקל מלאות בשתי ספירות: שמאלה, ימינה, שמאלה על „3 ו-4“, ולאחר מכן ימינה, שמאלה, ימינה על „7 ו-8“. ה״ו״ נמצאת בין שתי הפעימות השלמות. כפות הרגליים נשארות מתחת לגוף, לא מתקדמים בחלל בכל צעד משולש. כך הכוריאוגרפיה מתאימה גם לשורה צפופה. לכן, צעד שאפל של ליין דאנס שמתקדם קדימה אינו הביצוע הרצוי כאן.

בצעד רוק מעבירים משקל לרגל המצוינת וחוזרים לרגל השנייה. נגיעה בלבד אינה מספיקה: אחריה הרגל הלא נכונה תהיה פנויה. מכיוון שמגעי הידיים דורשים תשומת לב נוספת, העיקרון של תיאום הידיים והרגליים בנפרד בהתחלה יכול לעזור. ארבעת הכיוונים נוצרים משינוי הכיוון בסוף כל סבב מלא.

פלג גופן התחתון של נשים בסטודיו לריקוד
הפסקת שתייה בין סבבי הריקוד עדיפה על יציאה פתאומית באמצע הרצף המחובר.

לרקוד את 32 הספירות צעד אחר צעד

  1. לספור עם ההקלטה

    השתמש בגרסת האלבום של One Night at a Time מאת George Strait, מתוך האלבום Carrying Your Love with Me. ספר ארבע קבוצות של שמונה, החל מהפעמה הקבועה, בסך הכול 32 ספירות; בפעמה הבאה מתחיל רצף הצעדים ברגל שמאל.

  2. נדנוד בהצלבה שמאלה וימינה

    ספירות 1-8: 1 להצליב את שמאל מעל ימין ולהעביר אליה את המשקל, 2 לחזור לימין, 3&4 צ'ה-צ'ה-צ'ה (Cha-Cha-Cha) במקום: שמאל, ימין, שמאל; 5 להעביר משקל לימין מעל שמאל, 6 לחזור לשמאל, 7&8 ימין, שמאל, ימין. שמור על אחיזת ידיים רפויה ונמוכה עם הרקדנים שלצידך.

  3. חזרה על צעדי הנדנוד בהצלבה

    ספירות 9-16: חזור על אותה קבוצת שמונה ספירות: נדנוד בהצלבה שמאלה, חזרה, שמאלה, ימינה, שמאלה; נדנוד בהצלבה ימינה, חזרה, ימינה, שמאלה, ימינה. הישאר פונה אל הקיר שממנו התחלת; אחרי ספירה 16 משקלך על רגל ימין, ושחרר את הידיים של בני הזוג שלצידך.

  4. נדנוד קדימה ואחורה

    ספירות 17-24: 17 העברת משקל קדימה לרגל שמאל, 18 חזרה לאחור לרגל ימין, 19&20 צ'ה-צ'ה-צ'ה (Cha-Cha-Cha) במקום, שמאל, ימין, שמאל. 21 העברת משקל לאחור לרגל ימין, 22 חזרה לרגל שמאל, 23&24 ימין, שמאל, ימין; כיוון המבט שלך נשאר ללא שינוי.

  5. לבצע חצי סיבוב ימינה

    ספירות 25-28: בספירה 25 צעד שמאלה קדימה, בספירה 26 בצע חצי סיבוב ימינה וסיים על רגל ימין. בספירות 27&28 צעדי צ'ה-צ'ה-צ'ה (Cha-Cha-Cha) במקום: שמאל, ימין, שמאל; אם התחלת כשהפנים מופנות לשעה 12, עכשיו הן מופנות לשעה 6.

  6. לבצע רבע סיבוב שמאלה

    ספירות 29-32: 29 לדרוך קדימה ברגל ימין, 30 לבצע רבע סיבוב שמאלה ולהעביר משקל לרגל שמאל. 31&32 צ'ה-צ'ה-צ'ה (Cha-Cha-Cha) במקום: ימין, שמאל, ימין; עכשיו פונים לשעה 3, רגל שמאל פנויה להתחלה מחדש.

  7. להתחיל שוב מול הקיר החדש

    התחל שוב מיד בצעד נדנוד מוצלב שמאלה. תרגל תחילה ארבעה סבבים ללא מגע ידיים: מבטי ההתחלה שלך פונים לשעות 12, 3, 6 ו־9; אחרי הסבב הרביעי תביט שוב לעבר הקיר המקורי.

ההבדלים האלה הופכים את הרצף למדויק

כן, בדיוק כך

  • בתנועת הנדנוד בהצלבה, הצלב רק עד כמה שאתה יכול לעמוד ביציבות
  • בספירת ה״אנד״, בצע צעד קטן ומלא
  • בפיבוט, השאר את העקב חופשי לתנועה בזמן הסיבוב
  • רקוד צעדי צ'ה-צ'ה-צ'ה (Cha-Cha) עם ברכיים רכות מתחת לגוף

לא כך

  • להאריך את צעד ההצלבה עד שהברכיים מתפתלות
  • לגעת ברצפה עם כף הרגל בספירת ה״וְ״ בלי להעביר משקל
  • לכפות על הברך להסתובב כשהסוליה צמודה לרצפה
  • לדחוף את צעדי צ'ה-צ'ה-צ'ה (Cha-Cha-Cha) החוצה כשהברכיים ישרות

לסמן וי על סבב התרגול שלך

לפני המוזיקה

התמצאות

אחרי החזרה היבשה

בדיקה

אחרי ההרצה עם המוזיקה

חיזוק

שאלות נפוצות

  1. לא, לא צריך בן או בת זוג קבועים, ואפשר להגיע לקבוצה לבד. הקשרים נוצרים עם השכנים הישירים שלך בשורה, ולא בתוך זוג קבוע. כשמתרגלים בבית, לא מחזיקים ידיים, ורצף הצעדים נשאר בדיוק אותו הדבר.

בסיבוב הבא תרקוד ביחד

ב־udansa תמצא שותפים לריקוד שאיתם תוכל לתרגל בקביעות צעדי הצלבה והחלפת כיוונים. קבע חזרה לצלילי ג׳ורג׳ סטרייט, תחילה בלי ידיים ואז בשורה.

בסיבוב הבא תרקוד ביחד