איך לשלב צעדים בסיסיים וקצב בסטפס

בריקוד סטפס אמריקאי (Tap Dance), כף הרגל שלך היא גם כלי תנועה וגם מקור צליל. כרית כף הרגל והעקב יכולים להפיק צלילים נפרדים. לא כל מגע חייב לשאת את משקל הגוף שלך: כף רגל חופשית יכולה להחליק על הרצפה, בזמן שהרגל השנייה מייצבת אותך. תנועות קטנות וברכיים רכות מקלות על ההפרדה הזאת.

שאפל: שתי הברשות בלי לנחות

בשאפל (Shuffle), כרית כף הרגל החופשית מחליקה קדימה על הרצפה ואז חוזרת לאחור. כל אחד מהכיוונים מפיק צליל. המשקל נשאר על הרגל התומכת, וכף הרגל הפעילה לא נוחתת אוטומטית בסוף התנועה. הנפת רגל גדולה הופכת את הדרך חזרה לאיטית שלא לצורך.

פלאפ: הברשה ונחיתה

בפלאפ (Flap), אחרי ההברשה קדימה, מניחים את כרית כף הרגל של אותה רגל על הרצפה ונושאים עליה משקל. שוב שומעים שני צלילים, אבל עכשיו נוחתים על הרגל הזאת. בכך בדיוק הפלאפ שונה מהשאפל.

בול צ׳יינג׳: העברת משקל פעמיים

בול צ׳יינג׳ (Ball Change) מורכב משני מגעים רצופים ונושאי משקל של כריות כף הרגל, קודם ברגל אחת ואז בשנייה. לעיתים קרובות המגע הראשון מתרחש מעט לפני פעמה מודגשת. בניגוד לרבים מרכיבי הצעדים בליין דאנס (Line Dance), כאן משך הצליל המדויק הוא חלק מפורש מהתנועה.

מספר הצלילים עדיין לא אומר היכן הם נופלים בתוך התיבה. ארבעה מגעים יכולים להיות מרווחים באופן שווה או מוזזים מבחינה קצבית. לכן המשך לשמור על הפעמה הבסיסית בתוכך, גם כשכף רגל אחת שקטה לרגע. ההפרדה הזאת בין פעמה להדגשה מופיעה גם בקצב של ריקודי סווינג (Swing) המושפעים מג'אז.

Cramp Roll: כרית כף הרגל, כרית כף הרגל, עקב, עקב

צורה פשוטה מתחילה בכרית כף רגל ימין, ואחריה כרית כף רגל שמאל. לאחר מכן הורד את עקב ימין ואת עקב שמאל בזה אחר זה. כך מתקבלים ארבעה מגעים מובחנים. תחילה תוכל לפזר אותם באופן שווה על פני הספירה „1 ו-2 ו”.

Paradiddle: ארבעה מגעים שונים

בווריאציה נפוצה אחת, הקש לפנים עם העקב של כף הרגל הפנויה, הברש לאחור עם כרית כף הרגל, הנח את כרית כף הרגל תוך העברת משקל אליה, והורד את העקב. המעבר ממגעים ללא נשיאת משקל למגעים נושאי משקל דורש עמידה יציבה.

Time Step: תבנית קצבית שחוזרת על עצמה

Time Step אינו תנועת רגל יחידה, אלא שילוב קצבי שאפשר לחזור עליו. יש לו כמה וריאציות, למשל כאלה הכוללות מספר שונה של צלילים. ברייק מסיים משנה את החזרה. חשוב לדעת היכן להתחיל בתוך התיבה, ולשמור על כך שהתבנית, כולל ההפסקות שבה, תישאר מזוהה.

כדי לתרגל בבית, כדאי להתחיל במשימה קצבית פשוטה וממוקדת. רצף פשוט הוא: שאפל ימינה על „1 ו”, הנחת כרית כף רגל ימין תוך העברת משקל על „2”, ואז הפסקה על „3 ו-4”. אחר כך חוזרים על אותו רעיון בצד שמאל. זהו רצף תרגול, לא טיים סטפ מלא. ההפסקה מראה אם אתה יכול להמשיך לשמור על הפעמה בלי להשמיע צליל בצעדיך.

אחר כך תרגל פלאפים לסירוגין, פעם ברגל ימין ופעם בשמאל: הברשה על „ו”, הנחה על המספר הבא. אפשר לשמוע בנפרד בול צ'יינג' כשני מעברי משקל על „ו 1”. כדאי לחבר בין הרצפים רק אחרי שהם נשמעים מדויקים באופן עקבי. אם צליל מגע נעלם, פשט את הרצף במקום לדרוך בחוזקה רבה יותר.

בתור התחלה, מוזיקה לריקוד סטפס יכולה להיות קטעים עם פעמה ברורה ואחידה שקל לשמוע, למשל ג'אז רגוע, בלוז או ליווי אינסטרומנטלי ברור. מקצבי תופים צפופים עלולים להסתיר את הצלילים שלך. מטרונום עוזר לשמור על המרווח בין הפעימות, והמוזיקה עוזרת בנוסף לניסוח המוזיקלי. במוזיקת סווינג (Swing), שים לב שמיקומי ה„ו” שאומרים בקול אינם תמיד בדיוק באמצע. תרגל תחילה את החלוקות הישרות ואת החלוקות בסווינג בנפרד, כדי שעיכוב מכוון לא יהפוך למעידה מקרית.