איך פשוט לרקוד את המחסומים בראש
זהו הקלאסיקה של שיעור הריקוד הראשון: המוזיקה מתחילה, צעד הבסיס עובד מצוין בראש, אבל פתאום הרגליים נתקעות. הפחד מטעויות בריקוד הוא נורמלי לחלוטין בקרב בני נוער, כי בגיל ההתבגרות החשש משיפוט על ידי בני גילם הוא גבוה במיוחד. מי שחושש להביך את עצמו בקורס ריקוד, נכנס אוטומטית למתח. אבל האמת היא: כל מעידה וכל יציאה מהקצב הן חלק מתהליך הלמידה. אם את/ה רוצה להתגבר על ביישנות בריקוד, זה עוזר להעביר את המיקוד מהצעד המושלם לחוויה המשותפת.
לראות טעויות כמשוב ולא כבושה
מחסומים מנטליים בריקוד נוצרים לרוב מההנחה שכל העיניים בחדר נשואות רק אליך. למעשה, חבריך לשיעור עסוקים מדי ברגליים של עצמם מכדי לשים לב לטעויות שלך. אם קורה ששכחת את הצעדים בבית הספר לריקוד, קח/י את זה בהומור. חיוך קצר משחרר את המתח מיד ומאותת לבן/בת הזוג לריקוד שהכל בסדר. עם הקלילות הזו את/ה מתכונן/ת בצורה מושלמת גם לאבני דרך כמו נשף האמצע בקורס הריקוד, שבו ההנאה מהתנועה עומדת במרכז.
