बिना स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के केवल तकनीक क्यों विफल हो जाती है
जो कोई भी विंडमिल या फ्लेयर जैसे शानदार रोटेशन में महारत हासिल करना चाहता है, वह जल्दी ही समझ जाता है कि केवल मूवमेंट को आज़माना पर्याप्त नहीं है। पावर मूव्स भौतिक उत्तोलन बलों पर आधारित होते हैं, जो शरीर पर अत्यधिक दबाव डालते हैं। ब्रेकडांस के लिए लक्षित स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के बिना, जोड़ों में गतिशील केन्द्रापसारक बलों को सोखने के लिए आवश्यक सुरक्षा की कमी होती है। यहाँ ध्यान मांसपेशियों के दिखावटी विकास पर नहीं, बल्कि कार्यात्मक, विस्फोटक शक्ति पर होता है।
विशेष रूप से कंधे के जोड़ पावर मूव के लगभग हर चरण में पूरे शरीर का वजन उठाते हैं, अक्सर एक हाथ पर और अस्थिर कोणों में। एक अच्छी तरह से संरचित ट्रेनिंग प्लान टेंडन, लिगामेंट्स और मांसपेशियों को इन चरम भारों के लिए तैयार करता है। जो कोई भी इस शारीरिक आधार को छोड़ देता है, वह न केवल चोटों का जोखिम उठाता है, बल्कि रोटेशन के तकनीकी निष्पादन में भी जल्दी ही रुक जाता है। शक्ति वह आधार है जिस पर गतिशीलता टिकी होती है।
