Piše: Mary De LucaAžurirano
Na udansa platformi pronaći ćeš istomišljenike i odgovarajuće plesne tečajeve u svojoj regiji kako bi korak po korak usavršio svoju tehniku u plesovima u paru. Prijavi se i otkrij radost harmoničnog kretanja na plesnom podiju.
Latinoamerički plesovi fasciniraju svojom životnom radošću i ritmičkom elegancijom. Uz razumijevanje pravilne tjelesne mehanike, pretvorit ćeš jednostavne korake u izražajne pokrete.
Latin Motion označava tipično kretanje kukova i tijela u latinoameričkim plesovima, koje nastaje međudjelovanjem rada nogu, istezanja koljena i prenošenja težine.
Tipičan pokret u latinoameričkim plesovima ne nastaje divljim kruženjem kukovima, već je izravan rezultat preciznog rada stopala. Tko želi naučiti Latin Motion, mora razumjeti kako se prenosi tjelesna težina. Svaki korak započinje jastučićem stopala, prije nego što se peta kontrolirano spusti. Tek kada se težina u potpunosti prenese na novu potpornu nogu, koljeno se ispruži, čime se kuk te strane prirodno pomiče prema natrag i van. Ovaj koordinirani rad nogu latinoamerički plesovi osigurava tipičan, ritmičan protok, bez da pokret djeluje umjetno.
Stabilno, a ipak fleksibilno latinoameričko plesno držanje bitno se razlikuje od onoga u standardnim plesovima. U latino plesovima partneri stoje jedan nasuprot drugome s nešto većim razmakom kako bi ostavili prostora za dinamične okrete i solo dionice. Povezanost se primarno održava putem ruku i napetosti tijela. Dobra latinoamerička plesna tehnika za parove odlikuje se time da oba plesača održavaju vlastitu ravnotežu, umjesto da se oslanjaju jedno na drugo. Ruke pritom funkcioniraju kao elastični amortizeri koji meko prenose signale, bez da djeluju kruto. To omogućuje osjetljivo usklađivanje čak i kod brzih promjena smjera.
Posebno je važna okomita usmjerenost: kralježnica ostaje izdužena, ramena su opušteno spuštena, a tjelesna težina je lagano prebačena prema naprijed u smjeru partnera. Ta trajna spremnost u središtu tijela čini temelj za svaku uspješnu figuru u svjetskom plesnom programu udansa.
Ispravno
Pogreške
Dobra tehnika latino plesova počinje od poda. Tko pravilno koristi pritisak stopala, na poklon dobiva kretanje kukova i ravnotežu.
Uspješna tehnika vođenja u latinoameričkim plesovima temelji se na principu akcije i reakcije putem fizičke povezanosti. Vođenje u latino plesovima ne znači povlačenje ili guranje partnera u određenu poziciju pomoću mišićne snage. Umjesto toga, osoba koja vodi inicira pokret iz vlastitog centra tijela. To prebacivanje težine prenosi se putem uspostavljene napetosti tijela izravno na ruke i signalizira osobi koja prati smjer i tempo sljedećeg koraka.
Tko želi skladno plesati na društvenim plesovima ili na tečaju, koristi udansa kako bi pronašao partnere koji stavljaju isti fokus na čistu povezanost. Ako oboje plesača održavaju osnovnu napetost u trupu, zajednički ples postaje dijalog bez napora, u kojem čak i zahtjevni okreti u Cha-Cha-Cha ili Rumba uspijevaju s lakoćom.
Postavljanje impulsa iz središta tijela
Osoba koja vodi daje jasne, tjelesne impulse iz središta i održava stabilnu povezanost, a da pritom ne ograničava ili ne povlači partnera.
Osjeti signale i aktivno ih primijeni
Osoba koja prati održava napetost tijela, osjetljivo prima signale i bez odgode ih pretvara u vlastite korake.
Pokret kukova u latino plesovima nastaje kontroliranim spuštanjem pete i naknadnim istezanjem koljena na stajnoj nozi. Nikada ne pokušavaj izolirano kružiti kukovima jer to djeluje neprirodno i izbacuje te iz ravnoteže.
Težište je u latino plesu lagano na prednjem dijelu stopala i minimalno pomaknuto prema naprijed, prema partneru. Ovaj sportski stav pripravnosti omogućuje brze promjene težine i trenutnu reakciju na signale vođenja.
Signali vođenja u latino plesu generiraju se pokretom vlastitog gornjeg dijela tijela i prenose putem elastične veze rukama. Izbjegavaj povlačenje partnera rukama ili šakama, već uvijek vodi iz centra tijela.
Pronađi sada odgovarajući tečaj kako bi poboljšao svoju tehniku latino plesova u paru.
Hrvatska: još nema tečajeva
