Ugrás a fő tartalomra

Harmónia a páros táncban

A tánckommunikáció 1x1-je - kritizálás vitatkozás nélkül

Nincs stressz a táncparketten: 3 egyszerű kommunikációs trükk

A tánc tiszta öröm - egészen addig, amíg nem jön közbe egy kis bökkenő. Amikor egy fordulat megbicsaklik, vagy a ritmus elveszik, az idegek gyakran elszállnak. De hogyan mondhatod el a táncpartnerednek, hogy valami nem stimmel anélkül, hogy azonnal vitába szállnál? A jó kommunikáció minden csapatban fontos - és ha táncról van szó, megmenthet egy nagyszerű táncos partnerséget az idő előtti végétől. A kommunikáció kipróbált és bevált klasszikusait lefordítottuk neked a táncparkettre.

Keresse meg a táncórákat a minőségi időtöltéshez két személy számára

mutasd meg az összes páros táncórát

A "mi" üzenet: Együtt, nem egyedül

Ami az irodában működik, az a rotációt is megmenti. Ahelyett, hogy ujjal mutogatnánk a másik hibájára ("Te csinálod rosszul"), közös projektté alakítjuk a problémát
  • A hangsúly: Maradjunk a "mi"-nél, hogy elvegyük a vádaskodó jelleget.
  • Gyakorlati példa: "Túl mereven tartod a karodat" helyett próbáld ki: "Az az érzésem, hogy elveszítjük a kapcsolatot, amikor megfordulunk. Nézzük meg, hogyan tehetnénk ezt simábbá".
Media

A szendvics-elv: először dicséret, majd megoldás

Media
Az elismerés nélküli kritika gyorsan munkának tűnik a táncpartner számára. A szendvics módszer segít "emészthetővé" tenni a visszajelzést
  • A rétegek: Csomagolja a korrekciót két réteg dicséret közé.
  • Gyakorlati példa: "A mai testfeszességed nagyszerű (dicséret). Megpróbálhatnánk egy kicsit lazábbá tenni az átmenetet? (korrekció). Akkor rögtön sokkal elegánsabbnak fog tűnni az alakod (pozitív kitekintés)."

"Stop" mint semleges reset gomb

A kommunikáció azt is jelenti, hogy még a frusztráció kialakulása előtt határokat kell szabni. Hozzon létre egy olyan jelzést, amely nem tartalmaz ítélkezést
  • A hatás: Egy gyors "stop" vagy "álljunk vissza" nem azt jelenti, hogy "hibát követtél el", hanem azt, hogy "útmutatásra van szükségem".
  • A trükk: olyan, mint a számítógépen a reset gomb. Tartsunk rövid szünetet, vegyünk egy mély lélegzetet, és kezdjük elölről. Ez megakadályozza, hogy megrekedj egy hibás sorrendben.
Media

Még mindig keresi a megfelelő ellenpéldát a laza táncórákhoz?

Találd meg a következő táncpartneredet az udansa connect-en.

udansa-gyors-ellenőrzés
Mielőtt korrigálnál, táncold végig a figurát még kétszer. Gyakran előfordul, hogy táncpartnerként intuitív módon magatoktól is kijavítjátok a hibát, ha maradtok a flow-ban. Ezzel a táncparketten zajló felesleges viták 90%-át megspórolhatjátok. Még mindig akadnak problémák? Akkor használd az én-üzeneteket.

GYIK a harmonikus kommunikációról táncospárként

  1. Ez általában akkor történik, amikor a kritikát a képességeid elleni támadásnak érzed. Vegyen egy mély lélegzetet, és változtasson stratégiát: állítás helyett tegyen fel kérdést. Egy "Hogy érzi magát a vezetés?" megnyitja a párbeszédet, ahelyett, hogy befejezné azt. Néha az is segít, ha későbbre halasztja a témát, amikor már csendesebb a zene és lehűltek az indulatok.
udansa közösség

A gyakorláshoz valakire van szükség

Csatlakozz ingyen az udansa közösségéhez: találj táncpartnert a közeledben stílus, szint és város alapján.

Olvass tovább