Il trasferimento parziale del peso limita il tuo spostamento laterale
La Cucaracha è un trasferimento laterale del peso con ritorno. Per questo esercizio, parti appoggiandoti sulla gamba destra e sposti il piede sinistro di lato. Il piede sinistro riceve pressione, ma il peso non si sposta completamente a sinistra: il bordo interno del piede destro resta a contatto con il pavimento. Anche la parte superiore del corpo segue leggermente il movimento, senza spostarsi del tutto sopra il piede laterale. Nel frattempo, la gamba destra non resta bloccata.
Al ritorno, il peso passa di nuovo a destra. Solo quando avvicini il piede sinistro a quello destro, trasferisci completamente il peso a sinistra. In questo modo, la destra resta libera per l'altro lato. Un semplice tocco all'esterno comporterebbe un carico insufficiente, mentre un passo laterale completo creerebbe uno spostamento inutilmente ampio. Non ti serve né una percentuale precisa del peso né un'ampiezza del passo prestabilita.
Qui usi il conteggio internazionale della Rumba: due, tre, quattro, con il tempo sull'uno. In altri corsi si possono usare conteggi diversi. Trovi una panoramica nella guida a Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive e Paso Doble. In questo esercizio non aggiungiamo movimenti dell'anca. Per allenarvi insieme sulla tecnica, la guida al corso di ballo per coppie è un buon punto di partenza.
