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Scene di film6 minuti

Impara il ballo di Napoleon Dynamite: l'assolo in 4 blocchi

Di Mary De LucaAggiornato il

In breve
  • Ti eserciti nell'assolo su Canned Heat seguendo una sequenza semplificata di quattro blocchi da otto tempi ciascuno.
  • Impari prima i passi laterali e i cambi di piede, poi aggiungi i gesti delle braccia degli stessi blocchi.
  • Mantieni l'ultima posa per quattro battiti, continuando a contare mentalmente.
  • La versione breve da imparare riprende l'alternanza tra movimento e immobilità, non tutti i passi della scena del film.

Un ampio gesto del braccio può sembrare sicuro di sé, anche se i piedi fanno poco. Quando si ripete questa scena, spesso tutto diventa frenetico se si cerca di riempire ogni secondo e scompaiono i momenti volutamente tranquilli.

Cosa ti serve per la breve sequenza

  • Canned Heat di Jamiroquai come brano da riprodurre
  • Una superficie piana e libera per fare piccoli passi laterali
  • Abbigliamento comodo e sneakers pulite che calzino bene
  • Un battito udibile per contare fino a otto
  • Movimenti senza dolore di ginocchia, spalle e caviglie

La versione didattica ha bisogno di contrasti, non di una copia del film

In Napoleon Dynamite, il protagonista interpretato da Jon Heder esegue un assolo sul palco sulle note di Canned Heat dei Jamiroquai. Si riconosce la combinazione di movimenti alternati dei piedi, gesti vistosi delle braccia e un atteggiamento volutamente impassibile. Per la tua breve versione basta questo contrasto: movimenti contenuti nella parte inferiore del corpo, gesti ben visibili nella parte superiore, con pause tra l’uno e l’altro. Non devi copiare alla perfezione né il costume né l’espressione del viso.

I 32 tempi che seguono sono una sequenza di esercizi semplificata appositamente, non una trascrizione della coreografia originale. I suoi quattro blocchi si chiamano spostamenti laterali, braccia, talloni e pausa. Ogni blocco comprende otto tempi contati con regolarità. Questa suddivisione è un aiuto per imparare e non afferma che la scena del film sia strutturata esattamente così.

La differenza fondamentale è tra toccare il pavimento con la punta del piede e caricarci il peso: un piede senza peso può essere sollevato subito; un piede caricato sostiene il tuo peso. Anche la guida sul Rock Step con un chiaro trasferimento del peso spiega questa distinzione, ma qui non devi riprenderne la sequenza di passi. Tieni le ginocchia morbide e fai movimenti piccoli. Per ripeterti nell’arco di più giorni, ti aiuta il programma di esercizi tra una lezione e l’altra. In questa sessione, il tuo primo obiettivo è eseguire la sequenza senza perdere il conto.

Un leggero tocco sulla punta del piede e un passo con trasferimento del peso possono sembrare simili, ma richiedono connessioni diverse.
Un leggero tocco sulla punta del piede e un passo con trasferimento del peso possono sembrare simili, ma richiedono connessioni diverse.

Collegare i quattro blocchi per la sequenza solista

  1. Riconoscere il ritmo di base

    Ascolta Canned Heat restando fermo e conta due volte fino a otto a ritmo regolare. Inizia la tua sequenza di esercizi sul prossimo «uno»; il punto esatto in cui entrare nella canzone è stato scelto liberamente per questa versione didattica.

  2. Eseguire il passo laterale

    Blocco A: fai un passo laterale a destra sull’1, avvicina il sinistro e trasferisci il peso sul 2; fai un passo laterale a sinistra sul 3, avvicina il destro e trasferisci il peso sul 4. Ripeti dall’5 all’8. All’inizio tieni le braccia rilassate; alla fine ti ritrovi più o meno al punto di partenza.

  3. Guida i movimenti delle braccia in modo chiaro

    Blocco B: Fai otto piccoli passi sul posto, iniziando con il destro. Porta entrambe le braccia in diagonale verso l'alto a destra sull'1 e 2, verso l'alto a sinistra sul 3 e 4. Aprile lateralmente sul 5 e 6, abbassale sul 7 e 8.

  4. Tocca alternativamente con i talloni

    Blocco C: tocca in avanti con il tallone destro sul conteggio 1, torna indietro con il piede destro sul 2 e trasferisci il peso. Tocca in avanti con il tallone sinistro sul 3, torna indietro con il piede sinistro sul 4 e trasferisci il peso. Ripeti sui tempi da 5 a 8, le mani restano sui fianchi.

  5. Mantenere visibile la pausa

    Blocco D: Fai piccoli passi sul posto dall'1 al 4, iniziando con il destro. Appoggia il piede destro sul 5, a una larghezza dei fianchi dall'altro, apri entrambe le braccia lateralmente e resta in posizione fino all'8 compreso. Il peso è distribuito su entrambi i piedi; continua a contare senza molleggiare.

  6. Collega le transizioni senza musica

    Esegui A, B, C e D una volta contando ad alta voce. Dopo A e B, il piede destro è sempre libero per l'inizio successivo. Dopo C, il blocco di camminata inizia con il piede destro; dopo D, la sequenza termina. Se un collegamento risulta difficile, riduci l'ampiezza dei passi.

  7. Ripetere la sequenza seguendo la canzone

    Balla su tutti i 32 tempi di Canned Heat. Se le braccia restano indietro rispetto al ritmo, riduci l’ampiezza dei loro movimenti invece di accelerare i piedi. Concludi ogni passaggio mantenendo la posa e inizia il successivo solo dopo un conteggio preparatorio consapevole.

Così i movimenti restano leggibili

Così sì

  • Apri le braccia entro il tuo raggio di movimento confortevole
  • Quando tocchi con il tallone, mantieni il busto sopra il piede d'appoggio
  • Durante i cambi di braccio, mantieni lo sguardo rivolto in avanti
  • Accorcia i passi quando aumenta il ritmo

Non così

  • Strappare le braccia dietro il corpo
  • Gettare il peso sul tallone del piede portato avanti
  • Seguire ogni mano con la testa
  • Andare fuori tempo con passi più lunghi

Segna la tua prova come completata

Prima del primo giro

Preparazione

Dopo i blocchi individuali

Elementi

Dopo la prova con la musica

Collegamento

Domande frequenti

  1. No, per questa versione da imparare non devi memorizzare tutta la scena del film. Imparerai una selezione coerente, con una struttura di conteggio propria. Se guardi anche la scena, fai attenzione all’alternanza tra piccoli movimenti dei piedi e grandi gesti, senza concentrarti su troppi dettagli contemporaneamente. Così eviterai di aggiungere continuamente nuovi movimenti alla breve sequenza.

Esercitati insieme nella prossima sequenza del film

Su udansa connect trovi persone con cui puoi esercitarti fianco a fianco con brevi assoli tratti da film. Mettiti d'accordo per fare una prova: una persona conta e l'altra balla le transizioni.

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