Coordinare braccia e piedi nel Flamenco con un braceo fluido

1. 01

   Prova di partenza: stabilisci il percorso abituale delle braccia

   8 tempi, senza colpi di piede

   • Preparazione
   • percorso delle braccia
   • pulsazione regolare

   Scegli tra ciò che hai imparato a lezione un percorso di braceo familiare e continuo, che si svolga in otto tempi regolari, per esempio un percorso ascendente dall’uno al quattro, seguito da uno discendente dal cinque all’otto; ripetilo senza aggiungere pause, mentre i piedi restano fermi e le mani mantengono la loro consueta forma semplice. Ricorda le posizioni sull’uno, sul tre, sul cinque e sul sette come punti di riferimento, non come stop: questa prova iniziale è una preparazione, non è ancora uno dei quattro esercizi di coordinazione.

2. 02

   Colpi singoli durante il movimento del braccio

   8 tempi, colpi su 1, 3, 5, 7

   • Esercizio uno
   • contatti singoli
   • distanza

   Mantieni lo stesso movimento del braccio e aggiungi un tacco destro appoggiato, che sai già eseguire con sicurezza, su uno, tre, cinque e sette, con una posizione familiare che ti permetta di ripetere senza fare passi aggiuntivi; continua a contare tutti gli otto tempi, così gli intervalli non scompaiono. Fai particolare attenzione ai momenti subito dopo il suono: il gomito deve continuare il suo percorso, senza bloccarsi per un istante né abbassarsi insieme al colpo. Se noti un dondolio visibile, salta prima un colpo, senza fermare il movimento del braccio.

3. 03

   Infittire il ritmo dei piedi

   8 tempi, un colpo su ogni pulsazione

   • Esercizio due
   • ripetizione
   • stesso tempo

   Mantieni il percorso del braccio, il tipo di colpo e il tempo dell’esercizio uno, ma aggiungi sulle pulsazioni finora libere, la seconda, la quarta, la sesta e l’ottava, lo stesso Tacón che già conosci; infittisci così soltanto la sequenza dei piedi, mentre il braccio continua a compiere l’intero arco senza trasformarlo in otto piccoli movimenti. Ascolta gli intervalli regolari e osserva se le braccia accelerano involontariamente: se riesci a compiere l’arco solo muovendo le mani in fretta o sollevando le spalle, elimina di nuovo i colpi aggiuntivi invece di aumentare ancora il tempo comune.

4. 04

   Pause dei piedi con il braceo continuo

   Colpi su 1, 2, 5, 6; pause su 3, 4, 7, 8

   • Esercizio tre
   • silenzio
   • flusso del movimento

   Con il noto colpo di tacco, esegui due brevi gruppi di due colpi, su uno e due e su cinque e sei, mentre su tre, quattro, sette e otto non produci alcun suono con i piedi; la traiettoria delle braccia resta invariata e riempie di movimento anche i conteggi silenziosi. La difficoltà qui non sta nell’aggiungere colpi, ma nell’assenza di un impulso sonoro durante le pause: perciò, all’inizio, continua a contare ad alta voce e controlla che il braccio non si fermi con il secondo colpo né acceleri prima dell’attacco successivo per recuperare il movimento perso.

5. 05

   Spostare l'inizio delle braccia rispetto ai piedi

   Sequenza dei piedi come nell'esercizio tre, inizio delle braccia sul 3

   • Esercizio quattro
   • inizio sfalsato
   • ripetizione

   Inizia con la sequenza dei piedi dell'esercizio tre e avvia il percorso delle braccia di otto tempi che già conosci solo sul 3, così che i suoi otto tempi vadano ora dal 3 al 2 del giro successivo; al primo passaggio, le braccia aspettano sull'1 e sul 2, poi il percorso si ripete senza aspettare di nuovo. In questo modo, i punti di svolta del braceo cadono in altri momenti della sequenza dei piedi rispetto a prima: mantieni questo unico sfasamento finché non riesci a proseguire attraverso il cambio di giro senza far ripartire automaticamente insieme entrambi i livelli di movimento sul successivo 1.

I dati essenziali di questa sequenza di esercizi

Esercizi di coordinazione dopo la prova

4

Tempi per il movimento delle braccia già noto

8

Sfasamento dei tempi nell'esercizio quattro

2