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Tecnica del corpo6 minuti

Direzione dello sguardo nel Flamenco: coordinare consapevolmente testa e braccio

Di Mary De LucaAggiornato il

In breve
  • In questa frase di esercizio, lo sguardo segue prima la mano verso destra.
  • Prima che la mano torni indietro, il tuo sguardo è già rivolto di nuovo in avanti.
  • Giri la testa solo fin dove il busto può restare rivolto in avanti.
  • Otto pulsazioni lente di esercizio collegano il percorso della mano, il cambio dello sguardo e la chiusura senza passi.

Un piccolo movimento della testa può cambiare nettamente una frase di braccia. Se occhi, testa e mano non partono sempre contemporaneamente, i loro percorsi individuali diventano visibili, anche senza un grande gesto o un’espressione forzata.

Cosa ti serve per la sequenza di braccia

  • Spazio libero per un braccio aperto lateralmente
  • Un movimento del braccio lento e familiare, senza accessori
  • Abbigliamento comodo per allenarsi e scarpe stabili
  • Testa e collo mobili senza dolore
  • Un punto fisso su cui posare lo sguardo, circa all’altezza degli occhi

Lo sguardo stabilisce un momento tutto suo

Per questo esercizio usi un piccolo movimento del braccio che conosci: la mano destra parte in basso davanti al corpo, si apre verso destra fino all’incirca all’altezza della spalla e torna indietro. La mano sinistra resta rilassata e in basso. Qui non impari una nuova tecnica per le braccia, ma applichi tempi diversi dello sguardo allo stesso movimento.

Seguire e anticipare sono due relazioni scelte consapevolmente tra sguardo e mano. Quando segui, lo sguardo accompagna la mano che si apre. Quando anticipi, scegli già la meta successiva mentre la mano è ancora al punto finale laterale. Si crea così una sequenza visibile, invece di uno scatto simultaneo. Gli occhi possono iniziare il cambio di direzione; la testa li segue con un movimento piccolo e tranquillo. Il mento resta all’incirca alla stessa altezza.

Questo modo di dirigere lo sguardo nel Flamenco è una scelta per l’esercizio, non una regola per ogni coreografia. Anche su un piccolo palco di un tablao, un punto dello sguardo scelto consapevolmente può rendere leggibile un gesto, senza che tu debba allungare di più il movimento.

All’inizio, gli otto impulsi servono solo come scansione regolare del tempo. Non spiegano un compás. Per un collegamento musicale, il Marcaje per i Tangos flamenco in due gruppi di quattro propone un esercizio a parte. Qui tieni i piedi fermi, così puoi percepire il cambio di sguardo indipendentemente da esso.

Uno specchio aiuta a controllarsi, ma può diventare a sua volta un punto su cui si posa lo sguardo, anche se non lo si desidera.
Uno specchio aiuta a controllarsi, ma può diventare a sua volta un punto su cui si posa lo sguardo, anche se non lo si desidera.

Provare la frase dello sguardo in otto pulsazioni

  1. Fissa un punto davanti a te

    Scegli un punto all’incirca all’altezza degli occhi, proprio davanti a te. Mettiti in posizione comoda, lascia entrambe le braccia lungo i fianchi e orienta il torace verso questo punto; i piedi restano fermi per tutta la frase.

  2. Prova separatamente il movimento della testa

    Ruota lentamente la testa un po' verso destra e poi torna indietro, mantenendo le braccia in basso. Limita il movimento al punto in cui la spalla vorrebbe seguirlo; il movimento è corretto se il busto e i piedi mantengono la stessa direzione.

  3. Segui la mano sui tempi uno e due

    Apri lentamente la mano destra sui tempi uno e due, in diagonale verso destra, fino all’incirca all’altezza delle spalle, con il gomito rilassato e leggermente piegato. Segui la mano con gli occhi e con una piccola rotazione della testa, senza premere il mento contro la spalla.

  4. Al tre, rivolgi lo sguardo in avanti

    Lascia la mano ferma nel punto finale laterale e, sul tre, rivolgi prima gli occhi verso il punto di riferimento davanti a te. La mano resta in attesa consapevolmente; riconosci la differenza rispetto al seguirla dal fatto che ora il tuo sguardo non è più rivolto verso di essa.

  5. Sul quattro, accompagna la testa

    Sul quattro, riporta con calma la testa verso il punto di riferimento davanti a te, mentre la mano destra resta di lato. Mantieni il viso alla stessa altezza; la spalla non deve né sollevarsi di scatto né trascinare il busto in avanti.

  6. Riportare il braccio indietro sul cinque e sul sei

    Riporta la mano destra, sul cinque e sul sei, lungo il percorso abituale fino alla posizione iniziale bassa. Gli occhi e la testa restano rivolti in avanti, così la mano rientra in un campo visivo già scelto, invece di portare di nuovo con sé la testa.

  7. Concludere sul sette e sull’otto

    Lascia terminare la figura con calma sul sette e sull’otto, senza aggiungere un ulteriore cenno del capo. Poi ripeti a sinistra con la stessa sequenza; lo sguardo accompagna ora la mano sinistra e torna al punto frontale prima della mano.

Piccole correzioni per un cambio chiaro

Così sì

  • Ridurre il percorso dello sguardo laterale durante la trazione della spalla
  • Orientare gli occhi verso il bersaglio senza aggrottare la fronte
  • Mantenere fermo il punto finale del braccio mentre lo sguardo cambia
  • Dopo un errore, ripartire solo al passaggio successivo

Non così

  • Strappare la spalla all’indietro per lanciare un altro sguardo
  • Rendere lo sguardo più intenso strizzando gli occhi
  • Lasciare che la mano scenda senza farsi notare durante il cambio di sguardo
  • Correggere con movimenti aggiuntivi frenetici a metà passaggio

La tua breve verifica degli esercizi

Prima della prima prova

Inizio

Dopo il lato destro

Controllo

In entrambe le direzioni

Conclusione

Domande frequenti

  1. No, per questo esercizio non ti serve un'espressione prestabilita. Rilassa la mascella e la fronte e concentra l'attenzione sul punto che hai scelto. Nell'espressione del Flamenco, il momento e la direzione dello sguardo sono fondamentali; un viso contratto rischierebbe di nascondere il movimento anziché renderlo più chiaro.

Allenati a cambiare prospettiva insieme

Su udansa connect trovi persone con cui fare sessioni di pratica di Flamenco. Potete alternarvi nel ballare la breve frase e osservare se la testa arriva prima della mano.

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