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Passi di rotazione5 minuti

Esercitati nel passo pivot della Line Dance con un chiaro trasferimento del peso

Di Bernhard De LucaAggiornato il

In breve
  • Con lo Step Pivot appoggi un passo in avanti trasferendovi il peso, quindi giri nella direzione indicata.
  • Un quarto di giro cambia la direzione del tuo sguardo di 90 gradi, un mezzo giro di 180 gradi.
  • Nel consueto Step Pivot in avanti con il piede destro e rotazione verso sinistra, termini con il peso sul piede sinistro.
  • Nelle varianti diverse, l'indicazione esplicita del peso nello stepsheet determina su quale piede termini e quale sia il successivo piede libero.

Dopo la rotazione arrivi nella direzione giusta, ma hai bisogno di un passo in più per continuare a ballare. Proprio questo piccolo passo di correzione rivela che la direzione dello sguardo e la gamba d’appoggio non sono ancora coordinate.

Cosa ti serve per l'esercizio

  • Pavimento piano e libero, con spazio per un piccolo passo in avanti
  • Scarpe comode e basse, con suola che consenta di girare facilmente
  • Due punti di riferimento visibili disposti ad angolo retto
  • Indicazione del passo con piede di partenza, direzione della rotazione e peso finale
  • Appoggio stabile e movimento senza dolore

La rotazione termina con un piede d’appoggio preciso

Uno Step Pivot è una combinazione di passo in avanti e cambio di direzione. Per questo esercizio, segui la sequenza abituale: avanti con il destro, poi gira verso sinistra e trasferisci il peso sul sinistro. All’inizio è il destro a portarti in avanti. Durante la rotazione, entrambi i piedi restano coinvolti e appoggiati a terra, senza aggiungere un altro passo. Poi il sinistro sostiene il tuo peso e il destro è libero per proseguire.

Il fatto di guardare nella nuova direzione non dimostra, da solo, che la figura sia terminata. Se il peso resta sul destro, prima del passo successivo con il destro devi trasferirlo di nascosto. In un esercizio individuale eseguito lentamente, questo si nota appena, ma con la musica altera il collegamento con il passo successivo. Perciò il trasferimento del peso fa parte della figura, non è una correzione da fare in un secondo momento.

La rotazione di un quarto e quella di mezzo giro seguono lo stesso principio. Cambia l’angolo di rotazione, non il peso finale concordato. Ginocchia e punte dei piedi ruotano insieme, non torci il busto tenendo i piedi incollati al pavimento. Per il momento, tieni le braccia ferme, come quando eserciti separatamente braccia e gambe. Annota la sequenza specifica così: «destro avanti, gira a sinistra, peso sul sinistro». Queste brevi note sui passi di danza ti aiutano a ritrovare la stessa posizione finale la prossima volta che ti eserciti. Se lo Stepsheet descrive esplicitamente una posizione finale diversa, segui quella indicazione invece di questo esempio di esercizio.

Un punto di riferimento all’altezza degli occhi ti aiuta a individuare la direzione giusta, senza dover guardare continuamente i piedi.
Un punto di riferimento all’altezza degli occhi ti aiuta a individuare la direzione giusta, senza dover guardare continuamente i piedi.

Come esercitarti nei quarti e nei mezzi giri

  1. Stabilisci il punto di partenza e quello di arrivo

    Mettiti davanti al tuo punto di riferimento anteriore e stabilisci per il primo giro un quarto di rotazione verso sinistra. Il peso è sulla gamba sinistra, la destra è libera; il punto di riferimento a sinistra è la tua destinazione. Entrambe le ginocchia restano morbide, le braccia rilassate.

  2. Fai un piccolo passo in avanti con il destro

    Fai un piccolo passo in avanti con il piede destro e trasferisci il peso sul destro. Il sinistro resta dietro, appoggiato a terra, senza fare un altro passo. Non ti ritrovi in una posizione troppo allungata e puoi ancora ruotare il corpo con calma.

  3. Eseguire un quarto di giro a sinistra

    Ruota il corpo verso sinistra, in direzione del punto di riferimento laterale. Lascia ruotare anche i piedi sul pavimento, in modo che ginocchia e punte dei piedi siano allineate con la nuova direzione. Non fare un passo laterale aggiuntivo: il movimento resta entro la posizione dei piedi che hai già.

  4. Lascia che il peso si assesti a sinistra

    Lascia che il piede sinistro sostenga il peso, senza avvicinare il destro. Alleggerisci brevemente il destro quanto basta per poter sollevare il piede, poi appoggialo di nuovo senza caricarlo. Se nel frattempo la parte superiore del corpo resta ferma, allora la sinistra è davvero la gamba d’appoggio.

  5. Esercitati sulla stessa sequenza con mezzo giro

    Mettiti di nuovo nella direzione di partenza e ricomincia con il peso sul piede sinistro. Ripeti andando avanti con il destro, questa volta con mezzo giro a sinistra. Dopo il giro guarderai nella direzione opposta; il piede sinistro, che inizialmente era dietro, tornerà a sostenere il peso alla fine.

  6. Ballare la sequenza a specchio

    Inizia ora con il peso sul piede destro: piede sinistro avanti, gira verso destra, trasferisci il peso sul piede destro. Esercitati prima con il quarto di giro, poi con la mezza rotazione. Questo ti mostra se hai capito la sequenza o se finora stai solo imitando la familiare direzione di rotazione verso sinistra.

  7. Collega i tempi e il passo successivo

    Riprova il passo in avanti con il destro e la rotazione a sinistra: passo su «uno», rotazione con trasferimento del peso su «due». Aggiungi il passo successivo indicato nella sequenza dei passi. Se inizia con il destro, il destro deve essere libero di muoversi senza un trasferimento di peso preliminare; solo allora esercitati con musica lenta.

Così il percorso dei movimenti resta chiaro

Così sì

  • Fai il passo in avanti dritto e corto
  • Ruota le punte dei piedi e le ginocchia insieme verso la direzione desiderata
  • Accompagna la testa con calma insieme al corpo
  • Dopo la rotazione, mantieni la posizione dei piedi esistente

Non così

  • Posizionare già il passo in avanti lateralmente verso la direzione desiderata
  • Ruotare il busto in opposizione ai piedi fermi
  • Lanciare bruscamente la testa nella nuova direzione
  • Unire automaticamente i piedi dopo la rotazione

Il tuo esercizio da spuntare

Prima della prima esecuzione

Inizio

Dopo gli esercizi individuali

Controllo

Nel collegamento con la musica

Connessione

Domande frequenti

  1. Step Turn e Step Pivot indicano in molte istruzioni di line dance la stessa sequenza in due parti, mentre Pivot Turn da solo è meno univoco. Può indicare anche un movimento di rotazione eseguito in modo diverso. Perciò fai riferimento alla descrizione completa del movimento, con piede di partenza, angolo e trasferimento del peso, invece di dedurre dal solo nome altri passi.

Provate insieme i passi di rotazione

Su udansa trovi persone con cui esercitarti nel Line Dance. Potete ballare la stessa breve sequenza e osservarvi a vicenda per vedere se il passo successivo inizia senza dover spostare di nuovo il peso.

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