La posizione finale rende una figura ripetibile
L’elenco mostra figure di Rock'n'Roll diffuse, descritte in varianti precise. Le denominazioni possono variare durante le lezioni: per esempio, un giro sotto il braccio può essere insegnato anche con uno scambio di posto. Per questa selezione contano quindi i percorsi e i collegamenti delle mani indicati, non soltanto il nome della figura.
Allenati prima con ogni figura singolarmente, curando consapevolmente la chiusura. Dopo l’ultimo passo, stabilizza la posizione: la direzione dello sguardo, la distanza e la presa devono essere corrette senza doverle sistemare in un secondo momento. Ripeti lo stesso ingresso, invece di aggiungere subito una seconda figura. Così puoi capire se un passaggio di mano non riuscito dipende dal movimento o se la posizione di partenza non era chiara fin dall’inizio.
Si presuppongono il passo base e i calci controllati. Se i trasferimenti di peso ti risultano ancora incerti, può aiutarti l’inquadramento delle basi per iniziare più avanti i corsi. In caso di livelli diversi nella coppia, è la persona meno sicura a determinare il ritmo dell’allenamento.
Il Rock'n'Roll sportivo può includere anche, senza acrobazie, movimenti elastici con brevi fasi di volo. Per questi esercizi a terra, evita i salti e mantieni un piede a terra durante i passi o le rotazioni. È un adattamento per allenare le figure, non una descrizione di ogni esecuzione sportiva. Le scarpe basse, ben aderenti al piede, facilitano i cambi di direzione controllati.
