Un contatto conta solo se trasferisci il peso
Qui «Ball» indica l'avampiede, non un calcio aggiuntivo. Dopo il calcio a sinistra, il piede sinistro tocca terra vicino al piede d'appoggio e sostiene brevemente il peso. Solo così il piede destro può scaricare il peso per il Change successivo. Un semplice tocco senza caricare il peso non è ancora un Ball-Change. Il contatto può essere breve, ma deve avere una funzione chiara: permetterti di passare all'altro piede.
In questo esercizio, le tre azioni non occupano tre battute di uguale durata. «1 e 2» si sviluppa su due battute consecutive, con un conteggio intermedio. All'inizio pronuncia ogni parola ad alta voce, così la «e» resta al suo posto invece di sparire tra il calcio e la conclusione. Il conteggio serve a orientarti nella sequenza, non a invitarti a eseguire il calcio in modo brusco.
Distinguere tra posizione del piede e distribuzione del peso è utile anche nel Sailor Step senza rotazione, anche se la sequenza dei passi è diversa. Per percepire un trasferimento completo del peso, la guida allo spostamento del peso nel Slowfox offre un altro punto di vista, senza che tu debba riprenderne lo stile di movimento. Qui l'obiettivo del tuo esercizio è ben circoscritto: calciare a sinistra, caricare brevemente il peso a sinistra, tornare a sostenerti sul destro. La sequenza completa del passo base del Rock'n'Roll e l'esecuzione del singolo calcio non fanno parte di questo esercizio.
