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Tecnica di coppia6 minuti

Balboa Come Around: Girare insieme e chiudere con sicurezza

Di Mary De LucaAggiornato il

In breve
  • Nel Come Around del Bal-Swing giri con il tuo partner seguendo un percorso comune e compatto.
  • La guida nasce dall’orientamento del corpo e dai cambi di peso, non da una trazione delle mani.
  • Chiudi la posizione di coppia solo quando la distanza e l’orientamento permettono una connessione rilassata.
  • All’inizio esercitati lentamente con un gioco di piedi che conosci e, dopo aver chiuso, continua con il tuo ritmo base.

Una rotazione può sembrare fluida dall’esterno e tuttavia sentirsi dentro come uno scontro. Nel Come Around noti in modo particolarmente chiaro se vi lasciate spazio o cercate di forzare la conclusione con le braccia.

Cosa ti serve per l'esercizio

  • Passi di Balboa familiari con cambi di peso sicuri
  • Una persona con cui ballare e ruoli di guida e di risposta concordati
  • Scarpe basse con suola che scivola in modo controllato
  • Una superficie piana e libera per un piccolo percorso di rotazione condiviso
  • Musica Swing a un ritmo tranquillo per esercitarvi

Il percorso di rotazione condiviso determina la posizione finale

Il Come Around appartiene al Bal-Swing e vi riporta, attraverso un movimento rotatorio condiviso, in una posizione di coppia chiusa. Per questo esercizio partite da una connessione leggermente aperta e seguite un percorso di rotazione compatto verso destra, in senso orario visto dall’alto. Gli ingressi, le varianti di passi e i modi di contare cambiano a seconda delle tradizioni didattiche. Perciò la sequenza qui è un esercizio sul percorso del movimento, non una sequenza di passi universale: mantenete il lavoro di piedi del Balboa che avete già imparato.

La persona che guida cambia il proprio orientamento e accompagna il movimento della connessione con il corpo. La persona che segue esegue i propri passi e resta sopra la propria gamba d’appoggio. Vi muovete entrambi lungo archi coordinati, nessuno resta fermo come un asse di rotazione bloccato. Le braccia trasmettono il movimento, non trascinano un corpo lungo la curva. La distinzione tra connessione e trazione delle braccia è importante anche nel Lindy Hop, ma qui non dovete riprenderne i movimenti elastici più ampi.

«Chiusa» descrive la posizione di coppia, non una presa particolarmente salda. Vi avvicinate quanto basta perché il contatto abituale sia comodo. Per questo esercizio introduttivo, un angolo di rotazione preciso è meno importante di una chiusura che permetta a entrambi di continuare subito a muoversi. I passi di Up-Hold e Down-Hold fanno parte dell’esercizio separato sui passi fondamentali e qui non vengono ricostruiti.

Uno spazio libero per cambiarsi le scarpe evita che più tardi le borse intralcino il vostro piccolo spazio per girare.
Uno spazio libero per cambiarsi le scarpe evita che più tardi le borse intralcino il vostro piccolo spazio per girare.

Creare il Come Around in sette passaggi

  1. Stabilire un punto di partenza comune

    Mettetevi di fronte, con una connessione leggermente aperta, e ballate sul posto i passi che conoscete bene. Tenete le mani basse e i gomiti mobili; iniziate solo quando riuscite entrambi a trasferire il peso con sicurezza, senza sostegno aggiuntivo delle braccia.

  2. Iniziare il percorso di rotazione verso destra con un passo piccolo

    Come persona che guida, orienta leggermente il corpo verso destra con il successivo trasferimento di peso appropriato e fai un piccolo passo lungo l'arco. Come persona che segue, segui il percorso proposto, senza anticipare una rotazione aggiuntiva.

  3. Seguire la curva con il corpo

    Proseguite con il vostro consueto gioco di piedi lungo l’arco condiviso, invece di ruotare soltanto le spalle. Sono i piedi a guidare il cambio di direzione; le braccia restano davanti al corpo e non devono né essere tese né essere tirate dietro la schiena.

  4. Mantenere la distanza durante la rotazione

    Per prima cosa, lasciate spazio sufficiente per i passi successivi e non avvicinatevi all'improvviso. Chi guida adatta il proprio percorso quando la connessione si tende; chi segue mantiene l'equilibrio invece di sbilanciarsi in avanti con il busto entrando in contatto.

  5. Collegare l'avvicinamento al passo

    Riducete la distanza lungo il vostro percorso non appena vi riallineate in modo adeguato. La persona che guida propone la consueta posizione chiusa, appoggiando la mano destra sulla parte alta della schiena, senza attirare a sé l'altra persona né fermarne bruscamente il movimento.

  6. Continuare a muoversi nella posizione chiusa

    Dopo aver ristabilito il contatto, eseguite subito un altro cambio di peso che conoscete bene. Il passaggio è riuscito se riuscite a continuare a ballare senza fare un passo di correzione, stringere di più la presa o dare uno scatto con la spalla; non è necessario assumere una posizione perfettamente frontale.

  7. Ripetere la sequenza con la musica

    Ballate al ritmo di una musica tranquilla, eseguendo ogni volta un Come Around e poi diversi ritmi di base in posizione chiusa. Aumentate il tempo solo quando la connessione resta costante; se i movimenti diventano frenetici, rimpicciolite i passi invece di muovere le braccia più velocemente.

Come riconoscere un’esecuzione adeguata

Così sì

  • Tieni le ginocchia flessibili e mantieni il busto dritto sopra i piedi
  • Mantieni stabile l’altezza delle mani mentre vi avvicinate
  • Danza solo la rotazione che entrambi riuscite a controllare
  • Se i piedi si toccano, fermati e ricomincia mantenendo le distanze

Non così

  • Bloccare le ginocchia e inclinare il busto nella rotazione
  • Alzare bruscamente le mani per chiudere
  • Forzare un giro completo nonostante la perdita di equilibrio
  • Dopo un calcio, eseguire la figura con più forza

La tua sequenza di esercizi da spuntare

Prima del primo tentativo

Inizio

Dopo il giro lento

Valutazione

Dopo aver fatto pratica con la musica

Trasferimento

Domande frequenti

  1. Non esiste una sequenza di conteggio vincolante per tutte le varianti del Come Around: usa il gioco di piedi e il conteggio della versione che hai imparato. Questa guida descrive il percorso comune, non i singoli appoggi. Perciò non inventare un passo aggiuntivo per forzare la chiusura su un numero specifico. Percorso, peso e pulsazione musicale devono essere coordinati.

Trovare la traiettoria di rotazione in coppia

Su udansa trovi partner di ballo con cui ripetere lentamente il Come Around e concordare consapevolmente i ruoli di guida e di follower. Indica in modo concreto che vuoi esercitarti nel Bal-Swing e nel ritorno alla posizione chiusa.

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