Vai al contenuto principale
Cultura della danza ghanese6 minuti

Come unire il passo base e il gesto delle mani nell'Azonto

Di Bernhard De LucaAggiornato il

In breve
  • Per una base semplice di Azonto, sposta il peso da un lato all'altro e marca piccoli accenti con l'avampiede libero.
  • Le ginocchia seguono il movimento con un'oscillazione morbida, mentre con le mani rappresenti un'azione quotidiana, come lavarti.
  • Per prima cosa, unisci i lenti impulsi dei piedi a un solo gesto, poi balla a tempo di musica.
  • L'Azonto viene dal Ghana; la sequenza che impari qui è una guida introduttiva, non un passo base valido ovunque.

Quando le tue mani rappresentano un'azione, il tuo corpo ha bisogno di due tipi di attenzione: mantenere il ritmo con la parte inferiore, raccontare una storia con quella superiore. È proprio questo piccolo compito di coordinazione che trasforma una semplice imitazione in un movimento consapevole.

Cosa ti serve per l'esercizio

  • Una superficie piana e libera per piccoli passi laterali
  • Abiti comodi e scarpe da ginnastica con una buona aderenza
  • Una posizione senza dolore, con le ginocchia leggermente piegate
  • Una canzone Azonto con un ritmo regolare e ben udibile
  • Un breve gesto quotidiano da usare come spunto

Le mani danno significato agli impulsi dei piedi

Azonto fa parte della cultura della danza popolare ghanese ed è diventato conosciuto a livello internazionale all'inizio degli anni 2010 grazie ai video musicali e ai social media. La sua evoluzione è spesso collegata a pratiche di danza ghanesi più antiche, come Kpanlogo. Tuttavia, una singola sequenza di passi immutabile non descrive del tutto questa danza: esecuzione, gesti e accenti musicali variano.

La caratteristica distintiva è l'unione tra movimenti ritmici del corpo e gesti espressivi. Puoi, per esempio, mimare il lavare, lo stirare o il telefonare. Le mani illustrano un'attività riconoscibile, mentre piedi, ginocchia e busto seguono il ritmo della musica. Per farlo, non devi né fare grandi movimenti né mimare un'intera scena. Puoi ripetere un'azione breve, renderla più piccola o accompagnarla con uno sguardo.

L'esercizio qui scompone questa combinazione per aiutarti a impararla, non stabilisce una coreografia di Azonto valida per tutti. Usi alternanze del peso e contatti con l'avampiede come base semplice. Il gesto del lavare è un motivo quotidiano scelto liberamente, non un segno obbligatorio con un unico significato. Così puoi capire il coordinamento, senza equiparare il tuo esercizio all'intera danza.

Anche l'origine è ben precisa: Azonto è ghanese. La danza nigeriana Shaku Shaku, con la sua coordinazione specifica di piedi e braccia, è una forma di danza diversa. Perciò definisci la tua combinazione come un esercizio introduttivo all'Azonto, non genericamente come un passo base africano.

Un contatto leggero dei piedi lascia spazio al dialogo delle mani, senza richiedere un salto in più.
Un contatto leggero dei piedi lascia spazio al dialogo delle mani, senza richiedere un salto in più.

Collegare la sequenza di passi e il gesto del lavarsi in otto tempi

  1. Trovare l'impulso delle ginocchia in posizione eretta

    Posiziona i piedi a circa la larghezza dei fianchi e lascia che le ginocchia siano rivolte verso le punte dei piedi. Piegale e distendile leggermente al ritmo di quattro battiti scanditi lentamente a voce, senza distenderle del tutto. La testa si muove solo leggermente su e giù.

  2. Sposta il peso a destra e tocca a sinistra

    Sull’«uno», sposta il peso sul piede destro. Appoggia leggermente l’avampiede sinistro accanto al destro, lasciando che le ginocchia cedano morbide. Il piede sinistro resta senza peso: potresti sollevarlo subito dopo senza dover prima spostare lateralmente la parte superiore del corpo.

  3. Sposta il peso a sinistra e tocca con il destro

    Su «due» trasferisci il peso sul piede sinistro e tocca accanto con l’avampiede destro. Solleva brevemente il piede per spostarlo, invece di torcere un ginocchio sotto carico. Rimani sulla stessa piccola area e puoi continuare a respirare con calma.

  4. Ripeti la sequenza dei passi per otto tempi

    Continua lo schema alternato fino a «otto»: trasferisci il peso a destra sui tempi dispari e a sinistra su quelli pari. Per il momento, lascia le braccia rilassate lungo i fianchi. Il leggero contatto del piede libero con il pavimento coincide ogni volta con il trasferimento del peso, non è un passo aggiuntivo tra un tempo e l’altro.

  5. Dare forma al gesto di lavarsi senza fare passi

    Resta sul posto e tieni le mani rilassate davanti al petto. Da «uno» a «quattro», fai scorrere la mano destra sul palmo sinistro, poi fai il contrario da «cinque» a «otto». Muoviti solo quanto basta perché l’azione sia riconoscibile e tieni le spalle basse.

  6. Unire lentamente mani e piedi

    Combina entrambi gli schemi senza musica, contando ad alta voce otto battiti. I piedi alternano a ogni battito, mentre la direzione dello strofinamento cambia solo dopo quattro battiti. Se i piedi esitano, riduci il movimento delle mani: non serve strofinare più velocemente né dare impulsi più forti con le ginocchia.

  7. Balla la combinazione seguendo la musica

    Ascolta prima il battito regolare del tuo brano Azonto e conta insieme otto battiti. Poi inizia con la stessa combinazione e ripetila una volta. Dopo il secondo giro, lascia scendere le braccia e continua a ballare i passi di base, invece di fermarti bruscamente.

Così i due compiti restano gestibili separatamente

Così sì

  • Appoggia leggermente l'avampiede libero
  • Tieni le mani davanti al corpo, mantenendole a una certa distanza
  • Quando cambi direzione, alleggerisci per un attimo il peso dai piedi
  • Distogli ogni tanto lo sguardo dai piedi

Non così

  • Premere saldamente il piede libero a terra
  • Strofinare le mani molto vicino al viso
  • Ruotare le ginocchia con i piedi ben piantati
  • Inclinare la testa verso il basso per tutta la sequenza

Spunta la tua breve sessione di allenamento

Prima del primo giro

Inizia

Dopo il collegamento

Coordinazione

Per concludere

Riepilogo

Domande frequenti

  1. Per iniziare, scegli un brano Azonto dal ritmo regolare, che riesci a sentire e contare facilmente. All’inizio concentrati sui battiti ricorrenti, non su ogni frase vocale veloce o su ogni suono aggiuntivo delle percussioni. Se mentre conti fai fatica a tenere il ritmo, scegli un brano più lento invece di cercare di accelerare a tutti i costi la sequenza di esercizi.

I tuoi gesti incontrano un partner

Su udansa trovi partner di ballo con cui provare piccole sequenze di Azonto fianco a fianco e sperimentare i gesti di tutti i giorni. Descrivi concretamente che stai lavorando sugli impulsi dei piedi e sulla coordinazione delle mani.

I tuoi gesti incontrano un partner