執筆: Mary De Luca更新日:
Tangoにおける共通の軸は、固定された状態ではなく、言葉のないダイナミックな対話です。バランスを共有することを学べば、ダンスにおける全く新しい軽やかさを体験できるでしょう。
Tango Argentinoで共有の軸を見つけるためには、それぞれのダンサーが自分自身だけで硬直して立っているという考えから離れる必要があります。このダンスの魔法は、パートナー同士が自分の体の緊張を失うことなく、互いに軽く寄りかかる「共有されたバランス」にあります。Tangoでよく「Apoyarse」と呼ばれるこの繊細な傾きが、胸と胸の間にエネルギーの架け橋を作り出します。このつながりを求めるなら、物理的な基礎を理解するためにTango Argentinoの抱擁についても学んでおくと良いでしょう。
その際、安定したTango Argentinoの体の緊張が鍵となります。それは、リードする側の信号が遅延なくフォローする側に伝わるようにするためです。意識的に体重を母指球に乗せ、腹筋と背筋を優しく使うことを学べば、安定したフレームが生まれます。これにより、どちらか一方がバランスを崩したり、相手を引きずったりすることなく、ペアとして流れるように体重を移動させることができるようになります。
腕一本分くらいの距離を空けて、正面に向かい合って立とう。背筋を意識的に伸ばし、肩の力を抜いて腕を自然に下ろすことで、堂々とした基本姿勢をとろう。
かかとを完全に浮かせることなく、重心をしっかりとつま先の方へ移動させましょう。ふくらはぎと腹部の深層筋肉が軽く緊張するのを感じるはずです。
パートナーの肩に手を平らに置きます。次に、二人で足首からわずかに前傾し、胸が触れ合う直前まで近づいて、安定した共有の重心を感じてください。
お腹の奥深くまで息を吸い込み、Tango Argentinoの体幹の緊張を保ちましょう。udansaとして、ユニットとして最小限かつ同期して前後に揺れ、安定性をテストしてください。
その通り
やってはいけないこと
準備
その間
Tangoにおける共通の軸とは、ダンスペアが共有する重心のことを指します。お互いに少し寄りかかることで、上半身に安定した流れるようなつながりが生まれます。
Tangoでバランスを保つためには、体重を足の指の付け根に乗せ、膝を軽く緩め、体幹の筋肉を意識してください。骨盤を後ろに突き出さないように注意しましょう。
自分の体の緊張感を失わないことです。どちらか一方が力を抜いてしまうと、もう一方が二倍の重さを支えなければならなくなり、共通の軸はすぐに崩れてしまいます。
あなたにぴったりのコースを見つけて、udansaでTangoの姿勢を次のレベルへ引き上げよう。
