一緒に練習すれば上達も早い
udansaでは、完璧なフットワークを一緒に磨きたい、あなたの近くのダンス愛好家を見つけることができます。新しい仲間とつながり、学んだテクニックをすぐにダンスフロアで試してみましょう。
執筆: Mary De Luca更新日:
udansaでは、完璧なフットワークを一緒に磨きたい、あなたの近くのダンス愛好家を見つけることができます。新しい仲間とつながり、学んだテクニックをすぐにダンスフロアで試してみましょう。
Tango Argentinoにおける優雅なバックステップは、ダンスペアがどれほど軽やかで調和のとれた動きができるかを左右します。正しいテクニックを身につければ、あらゆるステップを安定感のある流れるような芸術作品に変えることができます。
後ろに歩くことは、Tango Argentinoにおけるフォロワーの役割の核心です。それは単に後ろに下がるだけのものではなく、エレガンスと安定性を兼ね備えた、能動的で力強い滑りの動きです。Tango Argentinoで後ろに歩くことを学ぶ際の最大の難関は、リーダーに寄りかかったり、抱擁(アブラッソ)のつながりを失ったりすることなく、自分自身の体のバランスを保つことです。正しいテクニックを習得すれば、ダンスフロアを流れるように、そして羽のように軽く動けるようになります。
この軽やかさを実現するには、正確な足さばきが不可欠です。日常生活で後ろに歩くときにはバランスを崩しがちですが、Tangoでは構造化された重心移動を用います。足が後ろに伸びて床を探り、その後に体全体が続きます。この足の動きと重心移動の分離を身につければ、すぐに安定感が増すはずです。上半身の完璧な姿勢とパートナーとの繊細なつながりのために、Tango Argentinoの抱擁における間違いを避けるためのヒントもぜひ参考にしてください。

体重のすべてを片方の足に乗せて、膝を軽く曲げてみて。もう片方の足が完全に自由で軽やかな状態になり、動き出す準備が整うよ。
フリーレッグの足のボールを使って、床の上を優しく後ろにスライドさせます。その際、上半身は軸足の上にまっすぐ保ち、前傾しないようにしましょう。
フリーレッグをほぼ伸びきるまで後ろに引き、足の指の付け根をしっかりと着地させます。かかとは最初は少し浮かせたままにしておきます。
前方の軸足でアクティブに地面を蹴り、骨盤と重心を新しい後ろ足の上へと滑らかに移動させよう。
自由になった前方の足を優雅に引き寄せ、次のステップに移る前に両膝と足首を中央で軽く合わせます。
あなたにぴったりのコースを見つけて、プロの指導のもとで後ろ歩きをマスターしよう。
そうそう
こうなってはいけません
準備
その間
後ろの足が完全に床についてから体重を移動させるようにすると、躓きを防げるよ。軸足をブレーキやアンカーとして積極的に使い、動きをコントロールしてみて。
足を上げるのではなく、フリーレッグのつま先と母指球を床の上で滑らせるように動かして。そうすれば常に床との接地感を保ち、軸を安定させられるよ。
そうだよ、軽く弾力のある膝は絶対に必要。膝がショックアブソーバーの役割を果たして、滑らかな体重移動を可能にし、リーダーの動きに合わせて柔軟にステップを調整できるようになるんだ。