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ラテンダンス4分

Jiveの基本ステップ: 初心者のための正確なステップシーケンス

執筆: Bernhard De Luca更新日:

要点
  • Jiveの基本ステップは、6拍子のリズムに合わせて、バックロックステップとそれに続く2回のシャッセで踊ります。
  • リーダーは左足から後ろへ、フォロワーは右足から鏡合わせのように後ろへステップを踏みます。
  • 速いテンポでの急な方向転換に対応するため、体重移動は常に足の指の付け根で行います。
  • 速い音楽の中でもリズムを崩さないよう、小さくフラットなステップを心がけましょう。

複雑な振り付けや堅苦しいポーズは忘れて。正しいリズム感とスムーズな体重移動を身につければ、udansaでJiveの基本ステップをすぐに完璧に踊れるようになるよ。

事前に必要なもの

  • グリップ力があり、柔軟なソールのダンスシューズ
  • リズム感を共有するためのパートナー
  • 横に動くための少しのスペース
  • はっきりとしたリズムの速いJiveの音楽

スピーディーなラテンダンスにおいて正確さが極めて重要な理由

Jiveは、ラテンダンスの中でも紛れもない旋風を巻き起こす存在です。世界ダンスプログラムでこのダンスを学ぶ人はすぐに気づくはずです。ここには純粋なエネルギー、リズムの正確さ、そしてかなりのスタミナが求められます。Rumbaのような落ち着いたダンスとは対照的に、Jiveのテンポはためらいを許しません。だからこそ、ラテンダンスのステップとフィガーの概要を把握し、基礎に完全に集中することが重要になります。基本ステップは6拍子のパターンに基づいており、6カウントで踊ります。成功の鍵は、足を床に近づけて動かし、常に体重を母指球に乗せておくことです。そうして初めて、体が十分に柔軟に保たれ、速いChasséに難なくついていくことができます。

6拍子のリズム構成

Jiveのリズムは、多くの場合「1-2、3-and-4、5-and-6」とカウントされます。最初の2拍の後に、ペアの間に必要なバネのような緊張感を生み出す古典的なバック・ロック・ステップが続きます。3拍目と4拍目、そして5拍目と6拍目は、それぞれ速いChasséで構成されます。これらの横方向のチェンジステップには正確なコーディネーションが必要です。足はフラットに着地し、膝は軽く弾ませます。ここで歩幅を大きくしすぎると、すぐに音楽から遅れてしまいます。簡単に始めるには、筋肉が速い切り替えを自動的に記憶するまで、まずはパートナーなしでフットワークを練習するのが効果的です。基礎が身につけば、Bachataの基本ステップや古典的なスタンダードダンスへの移行もずっと簡単になります。

udansaのJive基本ステップ:4つの簡単なステップで

  1. バックステップを踏む

    リーダーは左足を小さく後ろに引き、その直後に体重を移動させます。フォロワーは同時に、右足を使って鏡合わせのように同じ動きを後ろに行います。

  2. 体重を戻す

    体重はすぐに、軸足である前の足へと戻されます。この素早い体重移動が、次のステップへの勢いを生み出す独特の弾力性を生み出します。

  3. 初めてのシャッセを踊る

    左側に素早くシャッセを行います。左足を平らに横へ出し、右足を寄せ、もう一度左足を左側に開きます。ステップは極めて小さく保ってください。

  4. 2回目のシャッセを完了する

    次に、右側へ2回目のシャッセを踊ります。右足から右へ踏み出し、左足を寄せ、右足で右へ閉じて、元の位置に戻ります。

Jiveにおける重要なDo'sとDon'ts

そうそう

  • 小さくフラットなステップを踏む
  • 体重を足の指の付け根に乗せておく
  • 膝を柔らかく弾ませる
  • 上半身を安定させ、まっすぐ保つ

やってはいけないこと

  • フロアを大きく飛び回る
  • 体重をかかとに乗せる
  • 膝を伸ばしきった状態で踊る
  • 上半身を激しく揺らす

udansaのJiveトレーニングチェックリスト

始める前に

準備

ダンスフロアで

到着

ダンス中

~の間

よくある質問

  1. Jiveは速い4/4拍子で踊られますが、基本ステップは6カウントに分けられています。この違いは2小節かけて調整され、その間に合計3つの基本ステップが入るようになっています。

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