ブレイクダンスのバックスピンで最も多い5つのミス

1. 01

   腰の下部を平らに接地してしまうこと

   エラーの原因: 骨盤エリア、影響: スピンが完全に停止する

   • 第1位、摩擦の問題

   腰の下部を平らに接地してしまうのは、最も重大なエラーです。これにより摩擦が最大化され、回転が即座に停止し、1回転することさえ不可能になります。

2. 02

   頭を後ろに反らせすぎる

   原因：頸椎、影響：怪我のリスク

   • 第2位、安全上のリスク

   頭を後ろに反らせすぎると、首の痛みを伴う捻挫を引き起こす危険があります。首を保護し、回転軸を完璧に整えるためには、顎をしっかりと胸に引き寄せる必要があります。

3. 03

   脚を早く引き上げすぎている

   エラーの原因: キックのタイミング、影響: 回転が生まれない

   • 第3位、勢いの喪失

   多くの初心者は、地面に触れた直後に脚を引き上げてしまいます。その結果、せっかく作り出した回転の勢いが、肩甲骨での回転が始まる前に消えてしまいます。

4. 04

   骨盤からのスイング不足

   原因: 蹴り足の振り上げ動作、影響: 回転不足

   • 第4位、推進力の欠如

   蹴り足の力が弱いと、十分なエネルギーが得られません。udansaでbreakdance backspinを習得するには、最大の半径を利用するために、足を大きく外側に回す必要があります。

5. 05

   回転中の腕の広がり

   原因: 腕のポジション、影響: 急激な減速

   • 第5位、空気力学的なミス

   回転の開始時に腕を体から離したままにすると、すぐにスピードが落ちてしまいます。腕を胸の近くにしっかりと引き寄せることで初めて、速いスピンに必要なピルエット効果が生まれます。

数字で見るバックスピンの物理学

肩甲骨が主な体重を支えます

2

最適なスイングフェーズのための秒数

1.5

勢いをつけるためのレッグキックの90度

90