跳ばずに楽しむラインダンス：リズムに合わせた代替動作5選

1. 01

   小さな重心の弾み

   その場で、両足を床につけて

   • ステップなし、軸足はそのまま、小さなアクセント

   足を入れ替えずにその場で軽く跳ねるときは、そのカウントで小さく弾みをつけます。膝を少し曲げてから、伸ばしきらずに戻し、両足の裏は床につけたまま、これまでの軸足に引き続き体重をかけます。この方法なら新しいステップも移動も加わらないので、まずはこちらを使います。ただし、跳ねたあとに反対の足へ体重を移す必要がある場合は、この弾みだけでは足りません。

2. 02

   その場でのトー・タッチ

   その場で、軸足に体重をかけ、つま先でタップ

   • 自由脚でアクセントを見せる、体重移動なし

   同じ軸足でホップしながら自由脚を動かすときは、軸足を床につけたまま、自由脚のつま先を体のすぐ横に下ろし、すでにあるアクセントのカウントでタップする。そこに体重を移さないようにしよう。体重を使ったアクセントとは異なり、タッチでは自由脚でアクセントを示す。このあともその足を自由にしておきたい場合にだけ使おう。体重をかけるステップにすると、慣れている振り付けへのつながりが変わってしまう。

3. 03

   その場で足踏み

   その場で右足と左足を交互に踏み出す

   • 体重移動、左右交互のステップ、移動なし

   片足ずつ交互に跳ね、軸足も入れ替わる動きの連続では、足を体の真下に順番に下ろします。最初にあるカウントで右足、次のカウントで左足を着き、そのたびに体重をしっかり移します。反対の足で体を押し上げないようにしましょう。足踏みなら、足先で床に触れる動きを繰り返すよりも、左右交互の体重移動を保てます。足は低く保ち、余分なつなぎのステップは加えないようにしましょう。元の動きが高さのために長く、または目立って見えても同じです。

4. 04

   サイドステップタッチ

   横への移動、体重を乗せるステップと乗せないタッチ

   • 横への移動、足を寄せる、決まったカウント

   横方向への小さな跳び動作のあとに、もう一方の足を自由に動かす場合は、元の着地のカウントで横に小さくステップし、元の動きにそのためのカウントがすでに含まれているときだけ、もう一方の足をタッチで寄せます。たとえば、1で右足をステップし、2で左足をタッチします。2つ目のカウントがなければ、横へのステップだけにして、もう一方の足は自由なままにします。タッチに新たなカウントを加えると、動き全体のリズムがずれてしまうためです。

5. 05

   進行方向への小さな歩きステップ

   前進または後退、交互に体重をかける足

   • 移動経路、短いステップ、同じ方向

   着地する足を交互に替える移動ジャンプは、指定された方向への短い歩きステップに置き換える。元の着地カウントでそれぞれの足に体重を移し、もう一方の足は、新しい足でしっかり立ってから床を離す。この代替方法は、足を替えるだけでなく移動経路も加わるため、最後に挙げている。自分の列からはみ出さないよう移動距離を短くし、もともと両足で同時に着地するジャンプには、そのまま置き換えて使わないこと。

3つの数字で見る調整

選択肢にある代替ステップ

5

代替動作における空中局面

0

次の例のカウント

4