バーレスクの椅子を使った振付を安全に作る

この振り付けではハイヒールは必要ありません。底が平らでつま先が覆われた靴なら、安定して立ちやすく、コントロールしながら座れます。床の上で滑らず、小さく向きを変えるときに引っかからない靴を選ぶことが大切です。ヒールを使ったテクニックは別に練習するもので、ここでは必要ありません。

この初心者向けの振り付けでは、折りたたみ椅子は使わないでください。可動部や指を挟むおそれのある箇所があり、ここで説明する練習が必要以上に難しくなります。キャスターやひじ掛けがなく、壊れていない頑丈な椅子を選び、中央に無理なく座れることを確認してください。舞台映えする見た目かどうかは、この練習では重要ではありません。

痛みがある場合は座る動きを中断し、痛みのない範囲で歩く動きだけを練習してください。深く座ることも、決められたカウントに合わせることも無理にしないでください。座面の高さを変えると動きやすくなることはありますが、痛みが続く場合に医療機関で相談することの代わりにはなりません。今日はひとまず、椅子の横に立ったまま場面を終えてもかまいません。

最初の練習には、ゆっくりしたテンポで拍が一定に聞こえる曲が合います。曲がどれほどドラマチックでも、1から8までを4回数えてください。座る前に動きを速めなければならないなら、今の動きにはテンポが速すぎます。その場合は、もっとゆっくりした曲を選びましょう。

この振り付けの最後のポーズでは、両足を床につけたままにします。そのために脚を組む必要はなく、組むと安定した座り方が変わってしまいます。代わりに、上半身の角度を少し変えたり、手のひらを開いたりして動きをつけられます。さらに横に傾く必要はありません。

椅子、床、動けるスペースがここで挙げた条件を満たしていれば、家でも練習できます。カーペットの端、低いテーブル、床に置いたケーブルが歩く場所にないことを確認してください。椅子の周りを回るスペースが足りない場合は、狭い隙間を無理に通ろうとせず、普通に座る動きと座ったポーズだけを練習してください。