ヒールダンスシューズ：本当に足を支えてくれるフィット感とは

ポールを使わないヒールダンス（Heels Dance）の振付では、シューズが足の動きに沿うことが大切です。きついシューズが、必ずしも足をしっかり支えるとは限りません。つま先が圧迫されていても、かかとがシューズの中でずれてしまうことがあります。長さ、幅、足の甲の高さが、すべて足に合っている必要があります。

つま先の閉じたモデルでは、つま先が前に当たったり、重なって押し込まれたりしないようにしましょう。つま先の開いたシューズでは、つま先が前端からはみ出さないことが大切です。前足部の最も幅広い部分が、シューズの幅広に作られた部分に収まる必要があります。つま先を目に見えて押し込むようなポインテッドトゥの形は避けましょう。

かかと部分は、足の後部を包み込みながら、縁が食い込まないものを選びましょう。足を動かしたときに、かかとがシューズの中で大きく浮くなら、動きの一部がシューズの中で失われています。柔らかいインソールでも、このフィット感の問題は解決しません。サイズ表記だけでは判断しにくいのも、同じサイズでもシューズの形によって足が入るスペースが異なるためです。ポールダンス（Pole Dance）とヒールダンスの解説では、トレーニングの背景を紹介していますが、ここで大切なのはポールを使わない動きに合ったフィット感です。

靴ひも、ストラップ、ファスナーは、それぞれ異なる役割を果たします。靴ひもは、足の前部ではゆるめに、甲ではきつめに調整できます。そのため、靴の基本的な形が合っていれば、足を支える力を分散できます。一方、すべての穴の靴ひもを最大限に締めると、かかとのフィット感はよくならないまま、部分的に圧迫されることがあります。

ファスナーは主に、シューズの着脱を楽にします。靴ひも付きのブーツでは、フィット感の調整は靴ひもが担います。靴ひもなしのモデルでは、あらかじめ決まったサイズ感が足に合う必要があります。ストラップは平らに沿わせ、ねじれないようにし、硬い縁がくるぶしに食い込まないようにしましょう。

丈の長いブーツでも、かかとのホールドや足を自分でコントロールする力の代わりにはなりません。素材がとても硬いと足を伸ばしにくくなり、反対に柔らかすぎると足を十分に支えられないことがあります。試着のときに、痛みのない範囲で足を少し動かしてみると、素材が足の動きに沿うか、履き口が食い込むかを確かめられます。回転したり、深く沈み込んだりする必要はありません。ポールを使ったトレーニング向けのシューズだからといって、ポールを使わない振り付けにも適しているとは限りません。

ヒールダンス (Heels Dance)初心者向けのシューズに、誰にでも当てはまる正解の高さはありません。同じヒールでも、足の長さや靴の前後の高低差、シューズの形によって履き心地は変わります。高さが増すと足の角度が変わり、つま先部分へより強く滑り込んでしまうことがあります。そのため、ヒールダンスで適切なヒールの高さとは、代償動作をせずにシューズをコントロールできる高さです。

幅広または外側に広がったヒールは、構造上、とても細いスティレットよりも接地面が広くなります。ただし、それだけで自分に合うとは限りません。かかとの下での位置や、シューズにしっかり固定されているかも重要です。横にぐらつく、ヒールが傾いている、取り付け部分に隙間が見える場合は、使用を避けてください。

プラットフォームは、シューズの外見上の高さが同じでも前後の高低差を小さくしますが、全体の高さや重さも変わります。そのため、外側から測ったヒールの高さだけでは購入を決められません。自分に合う2つのモデルで迷ったら、かかとが安定し、前に滑り込まないほうを選ぶのがよいでしょう。前足部のソールとヒールが、実際に練習する床で十分にグリップするか、それとも滑るかは、別に確認が必要です。