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スウィングを学ぶ6分

ブギウギの基本ステップ: 6カウントを確実に

執筆: Bernhard De Luca更新日:

要点
  • 後ろへのステップと2回のトリプルステップを含む、よくあるこのバリエーションは「1、2、3と4、5と6」と数えます。
  • リードは左、右、左・右・左、右・左・右と踊り、フォローはそれぞれ左右逆に踊ります。
  • 「と」にあたる2つの短い間のステップも含め、8歩すべてで体重を移動します。
  • 6のカウントの後は、次の小節の始まりに関係なく、同じ流れを繰り返します。

足はもう次へ進もうとしているのに、体重がまだ反対側の脚に残っていると、動きの流れが止まってしまいます。練習では、簡単な目安を意識してみてください。各ステップのあとに、体重のかかっていない足を床から離せるかどうかです。

初めての練習に必要なもの

  • Ebene, trockene Fläche mit Platz für kleine Rückschritte
  • Bequeme Kleidung und flache, gut sitzende Schuhe
  • Musik mit gut hörbarem, ruhigem Puls
  • Ein sicherer Stand ohne Festhalten
  • Optional eine Person für die gemeinsame Wiederholung

6つのカウントは6回の足の接地ではない

ここでいうカウントは、数えた音楽の拍です。後退ステップは2カウント、各トリプルステップも2カウントです。トリプルステップには体重をかけるステップが3つ含まれるため、合計すると6カウントの間に8回、体重を移すことになります。足の順番はずっと左右交互に変わります。体重をかけないタップは、これらのステップの代わりにはなりません。

声に出す「アンド」で、短い中間ステップが聞き取れるようになります。スウィング (Swing)のリズムの音楽では、3つのステップが同じ長さで並ぶわけではありません。真ん中のステップは、2つの主な拍の間のちょうど真ん中よりも遅れてきます。まずは数字をはっきり、「アンド」は短く声に出してみましょう。正確な時間の公式にしようとする必要はありません。

ブギウギ (Boogie Woogie)は通常、4分の4拍子の音楽に合わせて踊ります。6カウントの足順は小節の境目をまたぐので、ひとつひとつの小節に無理に収める必要はありません。関連する動きの原則については、スウィングの基本ステップとペアテクニックのガイドで解説しています。どの方法から始めるか選ぶときは、スウィングのさまざまな学び方の概要が参考になります。ここではよく使われる基本ステップのバリエーションをひとつだけ練習します。フィギュアは扱いません。

Ein kleiner Abstand zwischen den Füßen erleichtert dir, das Gewicht ohne seitliches Kippen zu übernehmen.
Ein kleiner Abstand zwischen den Füßen erleichtert dir, das Gewicht ohne seitliches Kippen zu übernehmen.

Den Grundschritt von den Füßen aus aufbauen

  1. Die Ausgangsseite festlegen

    Übe zuerst allein. Für die Lead-Fußfolge belastest du rechts und lässt links frei; für die Follow-Fußfolge umgekehrt. Halte die Knie locker und den Oberkörper aufgerichtet. Du stehst richtig, wenn du den Startfuß ohne Ausweichen anheben kannst.

  2. Den Rückplatz auf 1 und 2 setzen

    Als Lead setzt du links einen kleinen Schritt zurück und übernimmst auf 1 Gewicht. Auf 2 wechselst du zurück auf den vorderen rechten Fuß. Als Follow beginnst du rechts rückwärts und kehrst auf links zurück. Kein zusätzlicher Tipp folgt.

  3. Den ersten Triple Step tanzen

    Setze als Lead links etwas seitwärts auf 3, rechts nahe dazu auf „und“ und links erneut auf 4. Als Follow tanzt du rechts, links, rechts. Jeder Kontakt trägt Gewicht; nach 4 ist dein nächster Fuß frei.

  4. 2つ目のトリプルステップを加える

    リードは5で右足を少し横に踏み、「＆」で左足を近づけ、6で右足を踏みます。フォローは左、右、左の順です。2つ目の3歩のまとまりで、おおよそ元の位置に戻ります。上半身が前後に揺れないよう、歩幅を小さく保ちましょう。

  5. Die ganze Folge ohne Pause verbinden

    Sprich „1, 2, 3 und 4, 5 und 6“ und wiederhole den Ablauf unmittelbar. Nach 6 ist als Lead links frei, als Follow rechts. Halte einmal nach einer beliebigen Zahl an: Der zuletzt gesetzte Fuß muss dein Gewicht tragen können.

  6. 音楽の拍も取り入れる

    まず規則的な拍を聴き、それに合わせて数えよう。次に練習したステップの流れを始め、数字のカウントを拍に合わせよう。「アンド」のステップはその間に入れる。小節をまたいでも数え続けよう。うまくいかなければ、速く踏むのではなく、音楽なしでもう一度つなぎを練習しよう。

  7. 一緒にステップを繰り返す

    向かい合って立ち、手を軽くつなぎながら、左右反対の足順で踊りましょう。何回か繰り返し、手で体のバランスを取らずに、一緒に声に出して数えましょう。6のカウントのあと、二人とも自分で立ち、余分な一歩を加えずに後ろのステップから再開できれば成功です。

Diese Fehler verändern die Fußfolge

こうです

  • 「アンド」で足に一瞬体重をかける
  • 体重移動が止まったら、練習を中断する
  • 後ろへの一歩は、無理なく届く位置に踏み出す
  • 6の後は、空いている足から再開する

So nicht

  • Den Fuß auf „und“ nur unbelastet antippen
  • Mit einem zusätzlichen Tipp die Folge retten
  • Den Rückschritt weit hinter den Körper strecken
  • Nach 6 beide Füße erst nebeneinander abstellen

練習ラウンドを完了にする

Vor dem ersten Durchgang

Start

Nach der Einzelübung

Kontrolle

Nach der gemeinsamen Übung

Abschluss

よくある質問

  1. ここでいう「後ろの足の位置」は、後ろに一歩下がり、そのあと前の足に体重を戻すことを指すよ。その間、前の足はほぼその場に残る。つまり、2回後ろに下がるわけではなく、カウント2で後ろの足を体重をかけずに引き寄せるわけでもないよ。

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