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Paartechnik6 Minuten

Lindy Hop Swingout: In acht Zählzeiten zurück ins Offene

執筆: Mary De Luca更新日:

Kurz gesagt
  • Ein Swingout führt euch in acht Zählzeiten aus der offenen Position über eine kurze geschlossene Position zurück.
  • Auf 3 und 4 kommt ihr zusammen und bereitet gemeinsam den Richtungswechsel vor.
  • Auf 5 und 6 öffnet die führende Person den Laufweg und gibt die Rückenhand frei.
  • Auf 7 und 8 beendet ihr den Triple Step wieder offen und einander zugewandt.

Wenn ihr nach der Mitte aneinander vorbeistolpert, hilft selten eine schnellere Drehung. Meist fehlt ein freier Ausgang: Eine Person braucht Platz zum Weiterlaufen, die andere muss diesen Platz rechtzeitig schaffen.

Das braucht ihr für diese Übung

  • Zwei Personen mit festgelegter Führungs- und Folgerolle
  • Vertraute Triple Steps und sichere Gewichtswechsel
  • Eine entspannte einhändige Verbindung ohne Armziehen
  • Flache Schuhe, die kontrolliertes Drehen erlauben
  • Eine ebene Fläche mit Platz für zwei bis drei Gehschritte
  • Langsame Swingmusik mit gut hörbarem Puls

Die Mitte lenkt den Weg, nicht der Handkreis

Ein Swingout ist keine Drehung unter einem angehobenen Arm. Ihr nähert euch zunächst, bildet kurz eine geschlossene Paarposition und öffnet sie wieder. Die folgende Anleitung nutzt eine verbreitete Übungsfassung mit Rock Step am Anfang. Andere Einstiege und unterschiedliche Endausrichtungen sind möglich, ohne dass daraus eine andere Figur werden muss.

Stell dir zwischen euren Startpunkten einen schmalen Gehweg vor. Die folgende Person kommt auf diesem Weg zur führenden Person. Diese weicht seitlich aus, statt mitten im Weg stehen zu bleiben. In der kurzen geschlossenen Position verändert ihr gemeinsam eure Ausrichtung. Danach bekommt die folgende Person einen freien Ausgang entlang des Weges. Der Richtungswechsel entsteht durch eure Schritte und Körperausrichtung, nicht durch einen Kreis mit der verbundenen Hand.

Die Begriffe links und rechts beziehen sich hier auf die jeweilige Person. Die führende Person beginnt mit links, die folgende mit rechts. Rollen sind unabhängig vom Geschlecht. Für die Einordnung der Figur zwischen anderen Swing-Grundlagen hilft dir der Überblick über Grundschritte und Paartechnik im Swing. Hier bleibt der Schwerpunkt auf dem Weg durch die Mitte und dem anschließenden Öffnen.

Zwei Freunde tanzen Lindy Hop im Park
Zu viel Haftung unter den Schuhen kann den Richtungswechsel blockieren, obwohl der Laufweg bereits stimmt.

Den Swingout von offen zu offen üben

  1. 向かい合って構える

    無理のない間隔を空けて向かい合って。リード役は左手でフォロー役の右手を取り、もう片方の手は自由にしておく。リード役は右足に、フォロー役は左足に体重をかけて始める。

  2. 1と2で後ろに下がり、また前へ

    この練習では、小さなロックステップ (Rock Step) を踊ります。リードする人は左足を後ろに引き、右足に体重を戻します。フォローする人は右足を後ろに引き、左足に体重を戻します。2カウント目には、腕で互いを引き寄せなくても、動きは再び二人の中心に向かいます。

  3. 3と4で合流する

    3 & 4で踊ります。リードする人は左、右、左。フォローする人は右、左、右。リードする人は進行ラインから外れ、フォローする人が近づきます。リードする人の右手を相手の肩甲骨あたりに添えます。ふたりは短い間クローズドポジションになり、一緒に方向転換を始めます。

  4. 5拍目で出口を開く

    リードする側は二人の中心から左足で後退し、フォローする側は生まれた出口へ右足で前進します。ステップとともに体の向きを整え直しましょう。誰もその場に残った足を回り込んで進まずに通れれば、うまくいっています。

  5. Auf 6 die Rückenhand freigeben

    Die führende Person setzt rechts seitlich aus der Ausfahrt, die folgende läuft links weiter. Lasst die Rückenhand im Übergang von 5 zu 6 los, sobald der Ausgang klar ist. Die einhändige Verbindung bleibt unten; sie erzeugt keine zusätzliche Drehung.

  6. 7と8でオープンポジションで終える

    7 & 8は、リードする側が左、右、左、フォローする側が右、左、右とステップします。フォローする側はステップしながら、再びリードする側の方を向きます。オープンポジションで終え、肘は柔らかく保ち、手で二人が離れていく動きを急に止めないようにします。

  7. Den Ablauf an die Musik hängen

    Wiederholt zunächst einzelne Swingouts mit einer Pause dazwischen. Sprecht 1, 2, 3 & 4, 5, 6, 7 & 8 zur Musik. Verbindet zwei Durchgänge erst, wenn beide ohne zusätzlichen Rettungsschritt offen enden.

可能性を残しておく

So ja

  • Bei Platzmangel den Swingout verkleinern
  • Die Handverbindung unter Schulterhöhe lassen
  • Bei Schmerz sofort lösen und stehen bleiben
  • Bei misslungenem Ausgang gemeinsam neu beginnen

こんなやり方はだめ

  • スペースが足りないのに、同じ大きな軌道を無理に通す
  • つないだ手を頭の上まで上げる
  • 肩が痛むのに回し続ける
  • 余計に手を引っ張って、出口を取り繕う

Euren Übungsdurchgang abhaken

Vor dem ersten Versuch

Start

Nach dem ersten Durchgang

Beobachtung

Nach mehreren Wiederholungen

Festigung

Häufige Fragen

  1. Nein, eine starre halbe Drehung ist kein sinnvolles Ziel für jeden Swingout. Eure Endausrichtung hängt von Einstieg und Variante ab. Für diese Übung zählt, dass die folgende Person einen freien Ausgang bekommt und ihr wieder einander zugewandt endet. Erzwingt keinen Winkel durch Drehen an der Hand.

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