頭の中のブロックをダンスで簡単に解消する方法
ダンスの最初のレッスンではよくあることです。音楽が始まり、頭の中では基本ステップが完璧にできているはずなのに、突然足が動かなくなる。ダンスで失敗することを恐れるのは若者にとってごく自然なことです。思春期には、同年代からどう見られているかを特に気にしてしまうからです。ダンススクールで恥をかくことを恐れると、自然と体が硬くなってしまいます。しかし、実際には、つまずいたりリズムを外したりすることもすべて学習プロセスの一部なのです。もしあなたがダンス中の恥ずかしさを克服したいなら、完璧なステップではなく、一緒に楽しむことに意識を向けるのが効果的です。
失敗を恥ではなくフィードバックとして捉える
ダンス中のメンタルブロックは、たいてい「部屋中の視線が自分に集まっている」と思い込むことで生まれます。実際には、周りの生徒たちは自分の足元に集中するのに精一杯で、あなたのミスなど気にも留めていません。もしダンススクールでステップを忘れてしまったら、ユーモアで受け流しましょう。少し微笑むだけで緊張はすぐにほぐれ、ダンスパートナーに「大したことではない」と伝えることができます。そんなリラックスした姿勢こそが、楽しむことが一番の目的であるダンススクールのミドルボール（中間発表会）のような大きなイベントに向けての完璧な準備にもなるのです。
