아크로바틱 트레이닝을 위한 7가지 필수 요소

1. 01

   몸에 딱 맞는 운동복

   피부에 밀착되고 신축성이 있으며 금속 장식이 없는 옷

   • Acro Dance 복장
   • 기본

   신축성이 좋고 몸에 딱 맞는 레깅스와 지퍼나 주머니가 없는 상의를 착용해야 합니다. 그래야 파트너와 춤을 추거나 기구를 사용할 때 옷이 걸리는 것을 방지할 수 있습니다.

2. 02

   특수 아크로바틱 슈즈

   가죽 또는 마이크로파이버, 분할 고무 밑창

   • 아크로바틱 댄스화 실내용
   • 발 보호

   이 유연한 신발은 거친 실내 바닥으로부터 발을 보호하며, 고무 밑창 덕분에 리프트 동작과 점프 시 최고의 접지력을 제공해.

3. 03

   인체공학적 무릎 보호대

   네오프렌, 얇은 폼 패딩

   • 댄스 아크로바틱 보호대
   • 관절 보호

   바닥으로 빠르게 이동할 때 무릎을 보호하고 충격을 완화해 줘. 움직임을 방해하지 않는 얇은 패딩을 선택하는 것이 좋아.

4. 04

   스포츠 초크 또는 리퀴드 초크

   액상형 또는 블록형

   • 그립
   • 안전

   2인 또는 그룹 댄스 연습에 없어서는 안 될 필수 도구야. 손을 건조하게 유지해주고 리프트 동작 시 미끄러지는 것을 방지해줘.

5. 05

   미끄럼 방지 스포츠 헤어밴드

   신축성 좋고 미끄러지지 않으며, 금속 클립이 없음

   • 헤어 액세서리
   • 집중

   착용감이 좋고 신축성이 뛰어난 헤어밴드는 머리카락이 얼굴을 가리지 않게 해주며, 회전이나 오버헤드 동작을 할 때 시야를 확보해 줍니다.

6. 06

   탄성 손목 보호대

   탄성 소재, 벨크로 잠금

   • 댄스 아크로바틱 보호대
   • 손목

   지지 동작 시 관절을 안정시키고 착지 시 가해지는 충격을 흡수해 줘. 손을 많이 사용하는 댄서들에게 필수 아이템이야.

7. 07

   통기성 스포츠 가방

   최소 30리터 용량, 통기성 제공

   • 정리
   • 이동

   젖은 옷과 마른 옷을 분리할 수 있는 수납공간이 있는 튼튼한 가방은 사용한 의류와 댄스화를 깔끔하게 분리하여 정리 정돈을 도와줍니다.

안전한 연습을 위한 수치와 사실

udansa 가방을 위한 필수 안전 수칙

7

소프트 매트의 최소 두께(cm)

30

초크 사용 시 그립력 향상률

100 %