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Balfolk6 Minuten

Balfolk-Schottisch-Schritte: Seitpassagen und Drehung verbinden

글: Mary De Luca업데이트:

간단히 말하면
  • 발포크 스코티시 (Balfolk-Schottisch)에서 흔히 추는 순서는 옆으로 세 걸음씩 움직이는 동작 두 번과 작은 홉으로 이루어져 있어.
  • 그다음에는 스텝과 홉을 네 번씩 짝지어 추고, 상대와 함께 원을 그리며 돌아.
  • 전체 순서는 일정한 박자 16번 동안 이어지며, 홉을 할 때마다 마지막으로 체중을 실었던 발을 유지해.
  • 동작을 매끄럽게 이어가려면 자유로운 발을 언제든 움직일 수 있게 준비하고, 둘이 함께 회전 폭을 작게 조절해.

각 동작은 무난해 보이지만, 방향을 바꿀 때 상대가 다른 발을 자유롭게 쓸 수 있으면 이야기가 달라져. 바로 이런 연결 지점에서 따로 배운 두 개의 동작 순서가 하나의 춤이 돼.

Das brauchst du für die Übungsfolge

  • Ein Gegenüber zum Üben mit frei gewählten Tanzrollen
  • Ebene, freie Fläche für kleine Seitwege und Drehungen
  • Bequeme flache Schuhe ohne stark haftende Sohle
  • Ein gleichmäßiger Puls zum Zählen von 1 bis 16
  • Schmerzfreie Gewichtswechsel und kleine Federbewegungen

Der freie Fuß verbindet die beiden Teile

Hier übst du eine verbreitete Balfolk-Fassung, keine verbindliche Folge für jeden Tanzkreis. Ihr steht euch in lockerer Paarhaltung gegenüber. Person A beginnt mit links, Person B spiegelbildlich mit rechts. Die Rollen sind unabhängig vom Geschlecht. Jede Richtung beschreibt zunächst die Sicht von A: Geht A nach links, bewegt sich B entsprechend nach rechts.

Für die Seitpassage lautet das Muster Schritt, schließen, Schritt, hüpfen. Beim Schließen übernimmt der herangeführte Fuß tatsächlich das Gewicht. Beim Hüpfer dagegen landet derselbe Fuß wieder, der schon vorher getragen hat. Dadurch bleibt der andere Fuß frei für die Gegenrichtung. Ein bloßes Antippen beim Schließen würde die Fußfolge verändern.

Im Rundteil wechselst du nach jedem Schritt den Standfuß, aber nicht beim anschließenden Hüpfer. Der Puls bleibt durch beide Teile gleichmäßig. Dafür brauchst du keine Notenkenntnisse, wie der Ratgeber zu musikalischen Vorkenntnissen beim Tanzen erläutert. Zähle für diese Übung durchgehend bis 16, auch wenn die musikalische Begleitung kleinere Gruppen hörbar macht.

Die Rundbewegung entsteht durch gemeinsam ausgerichtete Schritte, nicht durch Verdrehen eines feststehenden Knies. Den Zusammenhang von Fußwechsel und Drehweg behandelt auch die Anleitung zum Polka-Grundschritt mit Rundbewegung. Übernimm daraus aber keine Polka-Zählung in diese Schottisch-Folge.

음악에 맞춰 움직이는 춤추는 사람.
착지 소리가 유난히 크게 난다면 점프 높이를 낮추는 게 좋아.

Die Folge Schritt für Schritt zusammensetzen

  1. 기본 발 위치와 파트너 홀드 잡기

    A와 B는 서로 마주 서세요. A는 오른발에, B는 왼발에 체중을 실으세요. A는 오른손을 B의 등 위쪽에 가볍게 얹고, B는 왼손을 A의 어깨 부위에 가볍게 얹으세요. 나머지 손은 편안하게 맞잡으세요. 두 사람 모두 서로 당기지 않고 작은 옆걸음을 시작할 수 있어야 해요.

  2. Die erste Seitpassage nach links setzen

    A setzt links seitwärts auf 1, schließt rechts mit Gewicht auf 2 und setzt links seitwärts auf 3. Auf 4 hüpft A klein auf links; rechts bleibt frei. B tanzt spiegelbildlich rechts, links, rechts und hüpft auf rechts.

  3. Die zweite Seitpassage zurücksetzen

    A setzt rechts seitwärts auf 5, schließt links mit Gewicht auf 6 und setzt rechts auf 7. Auf 8 folgt der Hüpfer auf rechts. B beginnt links und endet auf links; für den Rundteil sind As linker und Bs rechter Fuß frei.

  4. Den Rundteil zunächst gerade üben

    A tanzt auf 9 links, hüpft auf 10 links, tanzt auf 11 rechts und hüpft auf 12 rechts. Wiederholt links auf 13/14 und rechts auf 15/16; B beginnt rechts. Bleibt zunächst nahezu am Platz, damit die Fußwechsel eindeutig werden.

  5. Den vier Schrittpaaren Drehung geben

    Wiederholt nur 9 bis 16 und dreht euch dabei gemeinsam klein im Uhrzeigersinn. Setzt jeden Schritt bereits in die neue Richtung, statt auf dem Standfuß zu schrauben. Ein voller Kreis ist kein Übungsziel; entscheidend sind unveränderte Zählzeiten und unbelastete Knie.

  6. Die Nahtstellen ohne Zusatzschritt tanzen

    Verbindet jetzt 1 bis 16. Nach dem Hüpfer auf 8 beginnt unmittelbar der Schritt auf 9; nach 16 beginnt A wieder links auf 1. Richtet den letzten Rundschritt so aus, dass die nächste Seitpassage frei bleibt, ohne nachträglichen Korrekturschritt.

  7. 음악에 맞춰 전체 순서 반복하기

    박자가 또렷하게 들리는 느린 스코티시(Schottisch) 곡을 골라 전체 순서를 반복해 봐. 처음에는 한 사람이 박자를 세게 해. 몇 차례 반복해도 호흡이 맞으면 구령은 첫 박에만 하도록 줄여. 발을 헷갈리면 속도를 높이는 대신 음악 없이 다시 연습해.

Typische Korrekturen beim gemeinsamen Üben

So ja

  • Seitwege so kurz setzen, dass die Hände entspannt verbunden bleiben
  • Den Oberkörper bei der Drehung zum Gegenüber ausrichten
  • Bei verlorener Balance gemeinsam anhalten und neu beginnen
  • Bei höherem Musiktempo die Bewegungsweite verkleinern

이렇게 하지 마

  • 옆으로 크게 디디며 상대방의 손을 잡아당기기
  • 발은 뒤에 남겨 둔 채 팔을 먼저 돌리기
  • 균형을 잃은 상대방을 회전시키며 억지로 끌어당기기
  • 음악 템포가 빨라질수록 보폭을 넓히고 뛰기

Dein Übungsstand zum Abhaken

Vor der Paarfolge

Start

Nach dem Zusammensetzen

Verbindung

음악에 맞춰 연습한 뒤

리듬

Häufige Fragen

  1. Du kannst den Hüpfer beim Einstieg durch eine kleine Federbewegung auf demselben Standfuß ersetzen. Der freie Fuß darf dabei nicht unbemerkt Gewicht übernehmen. So übst du das rhythmische Muster mit geringer Stoßbelastung; bei Schmerzen lässt du die belastende Bewegung weg und beendest die Übung.

Paartanz-Kurse für gemeinsame Schrittfolgen

Du kannst im Paartanz Gewichtswechsel und gemeinsame Drehungen üben, diese Auswahl ist nicht auf Balfolk-Schottisch beschränkt.

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Den Übergang gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du Tanzpartner zum Üben deiner Balfolk-Schottisch-Folge. Nenne die beiden Seitpassagen und den Anschluss an den Rundteil als konkretes Übungsziel.

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