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그리스 민속춤6분

칼라마티아노스 스텝: 열린 원에서의 열두 번의 교대

글: Mary De Luca업데이트:

Kurz gesagt
  • Die hier geübte Kalamatianos-Grundfolge umfasst zwölf belastete Schritte und beginnt mit dem rechten Fuß.
  • Je drei Schritte füllen einen Siebenachteltakt mit der Gruppierung drei plus zwei plus zwei.
  • Der erste Schritt jeder Dreiergruppe dauert drei Achtel, die beiden folgenden dauern jeweils zwei Achtel.
  • Im offenen Kreis führen die ersten sieben Schritte nach rechts, danach folgen kleine Wiegebewegungen.

발을 교차할 때는 발밑에서 느껴지는 것보다 순서가 더 복잡해 보여요. 어느 발이 자유로운지 파악하면 상대의 다리를 계속 살피지 않고도 다른 사람과 함께 춤출 수 있어요.

Das brauchst du für die Übung

  • Ebene, trockene Fläche ohne Stolperstellen
  • Bequeme Kleidung und flache, sicher sitzende Schuhe
  • Platz für mehrere kleine Schritte nach rechts und links
  • Kalamatianos-Musik mit gut hörbarem Siebenachteltakt
  • Eine freie linke Standseite und ein unbelasteter rechter Fuß

Zwölf Gewichtswechsel passen in vier Takte

Beim Kalamatianos bezeichnet ein Schritt in dieser Anleitung immer einen vollständigen Gewichtswechsel. Ein Fuß, der nur den Boden berührt, zählt hier nicht als neuer Schritt. Nach dem Aufsetzen trägt das neue Standbein deinen Körper, der andere Fuß wird frei. Falls dir dieser Unterschied noch schwerfällt, hilft die Übung zum bewussten Verlagern des Gewichts, auch wenn die dortige Fußarbeit zu einem anderen Tanz gehört.

Für die Musik zählst du gleichmäßige Achtel als „eins zwei drei, vier fünf, sechs sieben“. Die Füße wechseln auf eins, vier und sechs. Sprich dafür „lang, kurz, kurz“: Lang dauert drei Achtel, kurz jeweils zwei. Die lange Gruppe enthält also keinen zusätzlichen Fußwechsel. Vier solcher Takte ergeben die zwölf Schritte der Grundfolge.

Hier lernst du eine verbreitete Fassung mit Kreuzschritten und einem kleinen Wiegeteil. Andere Gruppen können Kreuzungen oder die Bewegungsgröße anders gestalten. Alle Richtungsangaben gelten aus deiner eigenen Sicht, mit dem Oberkörper ungefähr zur Kreismitte. Nach rechts bedeutet im offenen Kreis gegen den Uhrzeigersinn. Die Geschichte des Sirtaki gehört zu einem anderen Tanz und liefert keine Zählhilfe für diese Folge.

Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.
Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.

Die Fußfolge aufbauen und zur Musik verbinden

  1. 왼쪽에 체중을 싣고 박자를 말해 봐

    무릎을 살짝 굽히고 서서 체중을 왼쪽으로 옮겨. 오른쪽은 자유롭게 둬. 몇 마디 동안 “하나 둘 셋, 넷 다섯, 여섯 일곱”이라고 말하고, 빨라지지 않게 하나, 넷, 여섯에 박수를 쳐.

  2. Die Schritte eins bis drei setzen

    Setze rechts seitwärts nach rechts, kreuze links hinter rechts und setze rechts wieder seitwärts. Belaste jeden Fuß vollständig: rechts, links, rechts; der linke Fuß ist danach frei, und du bist ein kleines Stück nach rechts gewandert.

  3. 4~6단계 추가하기

    왼발을 오른발 앞에 교차하고, 오른발을 옆으로 디딘 다음, 왼발을 오른발 뒤로 교차해. 두 번의 교차 동작은 좁게 해서 무릎이 비틀리지 않도록 해. 여섯 번째 스텝 후에는 왼발로 서 있게 되니, 몸 전체를 들어 올리지 않고 오른발을 들 수 있어.

  4. 7~9번째 스텝에서 체중 옮기기

    오른발을 옆으로 내딛고, 왼발을 오른발 앞에 작게 교차해 디딘 다음 제자리의 오른발로 체중을 다시 옮겨. 여덟 번째 스텝에서는 실제로 체중을 싣고, 아홉 번째 스텝에서는 체중을 오른발로 되돌려. 이 세 스텝을 오른발로 마무리해.

  5. 10~12번째 스텝 마무리하기

    왼발을 왼쪽으로 옆으로 딛고, 오른발을 왼발 앞에 작게 교차한 뒤 제자리에서 체중을 다시 왼발로 옮겨. 이제 오른발이 다음 동작을 시작할 수 있도록 자유로워졌어. 우선 음악 없이 손을 잡지 않은 채 전체 순서를 반복해.

  6. 네 마디를 발로 익히기

    음악에 맞춰 춤춰 보세요: 1~3번째 스텝은 첫 번째 마디, 4~6번째 스텝은 두 번째 마디, 7~9번째 스텝은 세 번째 마디, 10~12번째 스텝은 네 번째 마디를 이룹니다. 1, 4, 7, 10번째 스텝은 길게, 나머지는 짧게 밟으세요.

  7. Die Folge im offenen Kreis verbinden

    Stellt euch nebeneinander in einen offenen Bogen, fasst locker die Nachbarhände und beginnt gemeinsam mit rechts. Lasst die Arme entspannt gebeugt und wiederholt die vier Takte; verkleinert die Schritte, sobald jemand den Handkontakt nur noch durch Ziehen halten kann.

Kleine Korrekturen für saubere Übergänge

So ja

  • Den freien Fuß dicht über dem Boden weiterführen
  • Beim Kreuzen Fuß und Knie in verträglicher Richtung halten
  • Den Oberkörper über dem jeweils belasteten Bein lassen
  • Den eigenen Schritt verkleinern, wenn der Bogen enger wird

So nicht

  • Den freien Fuß vor jedem Schritt hoch ausschwingen
  • Das Knie gegen einen feststehenden Fuß verdrehen
  • Mit dem Oberkörper zwischen beiden Standpositionen hängen
  • Die Nachbarperson am Arm auf den eigenen Weg ziehen

세 차례의 짧은 연습

음악 없이

발의 이동 경로

Mit Musik

Timing

그룹과 함께

연결

자주 묻는 질문

  1. 이 기본 동작에서는 점프할 필요가 없어. 열두 번 체중을 옮기는 동작을 무릎에 힘을 빼고 바닥에 가깝게 연습하면 리듬의 묶음을 또렷하게 느낄 수 있어. 나중에는 움직임에 가벼운 상하 동작이 자연스럽게 더해질 수 있지만, 불필요한 스텝을 만들거나 짧은 동작을 생략하게 해서는 안 돼.

Die nächste Runde gemeinsam tanzen

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du die zwölf Schritte regelmäßig üben kannst. Verabredet eine kurze gemeinsame Wiederholung, bei der ihr erst zählt und dann zur Musik tanzt.

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Die nächste Runde gemeinsam tanzen

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