유연성이 브레이킹 풋워크를 어떻게 변화시키는지
브레이킹을 시작하는 사람들은 곧 깨닫게 됩니다. 바닥에서 추는 춤에서 가장 큰 도전은 근력이 아니라 유연성이라는 것을요. 브레이킹 초보자 테스트를 통해 바닥 춤이 자신에게 잘 맞는다는 것을 확인했다면, 체계적인 스트레칭이 가장 중요한 도구가 될 것입니다. 골반, 발목, 허벅지 뒤쪽의 유연성이 부족하면 동작이 딱딱하게 느껴지고 두 배의 에너지가 소모됩니다. 유연한 신체는 움직임을 부드럽게 받아내고 관절이 과부하되지 않도록 보호합니다.
왜 스트레칭이 유연한 스텝의 기초인가
플로어워크라고 불리는 바닥 춤을 출 때, 당신은 주로 깊은 스쿼트 자세로 움직입니다. 필요한 유연성이 없다면 무릎이 부자연스럽게 벌어지거나 균형을 잃게 됩니다. 규칙적인 스트레칭 프로그램은 균형을 잃지 않고 깊게 내려갈 수 있도록 도와줍니다. 이때 손을 보호하는 것도 중요합니다. 연습할 때 브레이크댄스 손목을 보호하는 방법은 스트레칭 프로그램을 완벽하게 보완해주는데, 이는 유연한 팔뚝이 지탱할 때의 압력을 훨씬 더 잘 분산시켜 주기 때문입니다.
