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Paartechnik6 Minuten

Lindy Hop Swingout: In acht Zählzeiten zurück ins Offene

글: Mary De Luca업데이트:

Kurz gesagt
  • Ein Swingout führt euch in acht Zählzeiten aus der offenen Position über eine kurze geschlossene Position zurück.
  • Auf 3 und 4 kommt ihr zusammen und bereitet gemeinsam den Richtungswechsel vor.
  • Auf 5 und 6 öffnet die führende Person den Laufweg und gibt die Rückenhand frei.
  • Auf 7 und 8 beendet ihr den Triple Step wieder offen und einander zugewandt.

Wenn ihr nach der Mitte aneinander vorbeistolpert, hilft selten eine schnellere Drehung. Meist fehlt ein freier Ausgang: Eine Person braucht Platz zum Weiterlaufen, die andere muss diesen Platz rechtzeitig schaffen.

Das braucht ihr für diese Übung

  • Zwei Personen mit festgelegter Führungs- und Folgerolle
  • Vertraute Triple Steps und sichere Gewichtswechsel
  • Eine entspannte einhändige Verbindung ohne Armziehen
  • Flache Schuhe, die kontrolliertes Drehen erlauben
  • Eine ebene Fläche mit Platz für zwei bis drei Gehschritte
  • Langsame Swingmusik mit gut hörbarem Puls

Die Mitte lenkt den Weg, nicht der Handkreis

Ein Swingout ist keine Drehung unter einem angehobenen Arm. Ihr nähert euch zunächst, bildet kurz eine geschlossene Paarposition und öffnet sie wieder. Die folgende Anleitung nutzt eine verbreitete Übungsfassung mit Rock Step am Anfang. Andere Einstiege und unterschiedliche Endausrichtungen sind möglich, ohne dass daraus eine andere Figur werden muss.

Stell dir zwischen euren Startpunkten einen schmalen Gehweg vor. Die folgende Person kommt auf diesem Weg zur führenden Person. Diese weicht seitlich aus, statt mitten im Weg stehen zu bleiben. In der kurzen geschlossenen Position verändert ihr gemeinsam eure Ausrichtung. Danach bekommt die folgende Person einen freien Ausgang entlang des Weges. Der Richtungswechsel entsteht durch eure Schritte und Körperausrichtung, nicht durch einen Kreis mit der verbundenen Hand.

Die Begriffe links und rechts beziehen sich hier auf die jeweilige Person. Die führende Person beginnt mit links, die folgende mit rechts. Rollen sind unabhängig vom Geschlecht. Für die Einordnung der Figur zwischen anderen Swing-Grundlagen hilft dir der Überblick über Grundschritte und Paartechnik im Swing. Hier bleibt der Schwerpunkt auf dem Weg durch die Mitte und dem anschließenden Öffnen.

Zwei Freunde tanzen Lindy Hop im Park
Zu viel Haftung unter den Schuhen kann den Richtungswechsel blockieren, obwohl der Laufweg bereits stimmt.

Den Swingout von offen zu offen üben

  1. 오픈 포지션으로 마주 서기

    편안한 간격을 두고 서로 마주 서세요. 리더는 왼손으로 팔로워의 오른손을 잡고, 다른 손은 자유롭게 두세요. 리더는 오른발에, 팔로워는 왼발에 체중을 둔 상태로 시작하세요.

  2. 1과 2에 뒤로 갔다가 다시 앞으로

    이 연습 버전에서는 작은 록 스텝을 춰 봐: 리더는 왼발을 뒤로 딛고 오른발로 체중을 옮겨. 팔로어는 오른발을 뒤로 딛고 왼발로 체중을 옮겨. 2박에서는 동작이 다시 두 사람의 가운데를 향하지만, 팔로 서로를 끌어당기지는 않아.

  3. 3박과 4박에 함께 만나기

    3 & 4박에 춤춰요: 리더는 왼발, 오른발, 왼발을 딛고, 팔로워는 오른발, 왼발, 오른발을 딛어요. 리더는 진행선을 벗어나고, 팔로워는 다가와요. 리더의 오른손이 팔로워의 견갑골 부위에 닿아요. 잠시 클로즈드 포지션을 취하고, 함께 방향을 바꾸기 시작해요.

  4. Auf 5 den Ausgang öffnen

    Die führende Person setzt links rückwärts aus der gemeinsamen Mitte, die folgende rechts vorwärts in den entstehenden Ausgang. Richtet eure Körper mit dem Schritt neu aus. Der Weg gelingt, wenn niemand um einen stehen gebliebenen Fuß herumsteigen muss.

  5. Auf 6 die Rückenhand freigeben

    Die führende Person setzt rechts seitlich aus der Ausfahrt, die folgende läuft links weiter. Lasst die Rückenhand im Übergang von 5 zu 6 los, sobald der Ausgang klar ist. Die einhändige Verbindung bleibt unten; sie erzeugt keine zusätzliche Drehung.

  6. Auf 7 und 8 offen abschließen

    Tanzt 7 & 8: führend links, rechts, links; folgend rechts, links, rechts. Die folgende Person richtet sich mit den Schritten wieder zur führenden aus. Beendet offen, mit weichen Ellbogen und ohne das Auseinanderlaufen abrupt über die Hand zu stoppen.

  7. Den Ablauf an die Musik hängen

    Wiederholt zunächst einzelne Swingouts mit einer Pause dazwischen. Sprecht 1, 2, 3 & 4, 5, 6, 7 & 8 zur Musik. Verbindet zwei Durchgänge erst, wenn beide ohne zusätzlichen Rettungsschritt offen enden.

결과를 열어 두기

So ja

  • Bei Platzmangel den Swingout verkleinern
  • Die Handverbindung unter Schulterhöhe lassen
  • Bei Schmerz sofort lösen und stehen bleiben
  • Bei misslungenem Ausgang gemeinsam neu beginnen

이렇게 하면 안 돼요

  • 공간이 부족한데도 똑같이 큰 동선을 고집하기
  • 연결된 손을 머리 위로 들어 올리기
  • 어깨가 아픈데도 계속 회전하기
  • 손을 한 번 더 잡아당겨 동작을 마무리하기

Euren Übungsdurchgang abhaken

Vor dem ersten Versuch

Start

Nach dem ersten Durchgang

Beobachtung

Nach mehreren Wiederholungen

Festigung

Häufige Fragen

  1. Nein, eine starre halbe Drehung ist kein sinnvolles Ziel für jeden Swingout. Eure Endausrichtung hängt von Einstieg und Variante ab. Für diese Übung zählt, dass die folgende Person einen freien Ausgang bekommt und ihr wieder einander zugewandt endet. Erzwingt keinen Winkel durch Drehen an der Hand.

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Den Laufweg gemeinsam üben

Auf udansa findest du Tanzpartner, mit denen du den Swingout langsam üben und beide Rollen ausprobieren kannst. Beschreibe konkret, dass du am Ausgang auf 5 und 6 arbeiten möchtest.

Den Laufweg gemeinsam üben