Hopp til hovedinnhold
Øvingspraksis6 minutter

Øv på vals: Små steg for å håndtere vanlige utfordringer

Av Mary De LucaOppdatert

Kort sagt
  • Når du øver på Waltz, hjelper korte, kjente trinnsekvenser der du bare følger med på ett vanskelig punkt om gangen.
  • Du kan først oppdage ufullstendig samling av føttene og for store steg alene ved å gjøre små bevegelser.
  • Overganger mellom taktene som hakker, blir synlige når du danser to takter uten pause og med fullstendige vektoverføringer.
  • Hvis en vending blokkeres når dere danser sammen, trenger den som danser forover, og den som danser bakover, ulikt med plass.

På kurset fungerer sekvensen, men hjemme blir dere sittende fast på samme sted. Slike repetisjoner er nyttige: De viser tydeligere enn en lang gjennomgang hvilken enkeltbevegelse som akkurat nå får dere ut av takten.

DefinisjonVektoverføring

Vektoverføring betyr at kroppsvekten din flyttes over på den andre foten, slik at foten som hittil har vært belastet, blir fri til neste steg.

En ufullstendig fotlukking kan oppstå tidligere i takten

Hvis det blir en åpning når du skal ta det planlagte lukkesteget, ligger årsaken ofte i steget før. Et svært langt steg framover eller til siden krever at den frie foten tilbakelegger en lang vei tilbake. Bevegelsen rekker da ikke fram til neste taktslag. Dette gjelder lukkesteg i engelsk vals, og også i kjente høyredreininger i wienervals. Men det er ikke en regel at føttene skal samles i alle valsfigurer: I en kryssposisjon ville det være feil å korrigere ved å samle føttene.

For å observere dette kan du øve på vals alene: Dans en sekvens du allerede har lært, uten å dreie, så langt oppbygningen av stegene tillater det. Stans et øyeblikk etter den planlagte fotlukkingen. Er føttene samlet, og er den andre foten fri til neste steg? En lukket posisjon alene er ikke bevis på at vekten er overført.

Gjenta den samme sekvensen med mindre første- og andresteg. Hvis du nå rekker å samle føttene i tide, trenger du ikke å sette opp farten på det siste steget. Du har tilbakelagt en kortere vei tidligere. I engelsk vals kan du undersøke stedet i ro og mak. I wienervals hindrer en mer kompakt sekvens at den frie foten stadig må haste etter. Øv bare på steg du allerede kjenner, ikke på en oppdiktet minifigur.

Allerede sålene avslører om øvingsgulvet ditt tillater snurringer eller bremser hver retningsendring.
Allerede sålene avslører om øvingsgulvet ditt tillater snurringer eller bremser hver retningsendring.

Neste ener trenger en fri fot

En vanlig nybegynnerfeil i vals er pausen etter tre. Noen ganger oppstår den fordi føttene samlet behandles som en sluttposisjon. Andre ganger ligger det fortsatt vekt på foten som skal gå på neste ener. Da begynner den nye takten med en ekstra vektoverføring i stedet for det planlagte steget.

To kjente takter er nok til en rask egenkontroll. Tell høyt «en, to, tre, en, to, tre», og følg bare med på overgangen mellom tre og en. Ikke la det oppstå ekstra ventetid der. Når du leter etter feilen, kan du først stoppe opp og kjenne etter hvilken fot som faktisk bærer vekten. I neste forsøk danser du videre uten å stoppe.

I slow vals skal den lengre tiden per takt ikke bli til en pause mellom taktene. I wienervals blir en unødvendig vektoverføring raskt en flaskehals. Øv først på overgangen, ikke på en hel runde med en gang. Da ser du om avbruddet skyldes vektoverføringen eller først oppstår i vendingen.

Hvis du lærer sammen med en fast dansepartner, gir et dansekurs for par tilbakemelding på akkurat slike overganger. Den korte øvingssekvensen din gjør det enkelt å se hvor det skjer.

Slik kjenner du igjen en nyttig korrigering

Slik, ja

  • Bare samle føttene når det er meningen at de skal samles
  • Forkort steglengden før sidesteget
  • Dans neste ener umiddelbart etter treeren
  • Tilpass dreiebanen ulikt for de to personene

Ikke slik

  • Tvinge begge føttene sammen ved hver figur
  • Haste etter med samletrinnet
  • Vente i avslutningsposisjonen etter hvert taktslag
  • Kreve like store dreietrinn på begge sider

En korrigering blir først merkbar når du gjentar den samme korte sekvensen, i stedet for å danse noe annet ved hvert forsøk.

udansa-redaksjonen for dansepraksis

En dreining trenger to ulike baner

I en valsedreining følger ikke begge personene samme bane. Den som danser fremover på utsiden rundt paret, trenger vanligvis lengre vei enn personen som danser bakover på innsiden. Like store steg kan derfor føre til at dere sperrer veien for hverandre. I wienervalsen er dette særlig tydelig på grunn av de kontinuerlige dreiningene; også en dreiesekvens i langsom vals kan stoppe opp.

Til en parøvelse velger dere en kort dreiesekvens dere allerede har lært. Dans den langsomt med små steg, og følg bare med på stedet der det stopper opp. Må personen som danser bakover, vike langt tilbake? Gjenta da sekvensen med kortere vei på dennes side, mens personen som danser fremover, fortsetter den vante banen rundt paret. Ikke dra hverandre gjennom det trange partiet med armene.

Hvis det fungerer hver for seg, men ikke sammen, tyder det på at banene ikke passer sammen, ikke nødvendigvis at dere har glemt stegene. Gjenta det korrigerte partiet sammen med takten før og etter. Hvis dere ennå ikke kan en pålitelig grunnsekvens, får dere grunnlaget for slike målrettede øvelser på et dansekurs for voksne. Hjemme er oppgaven deres oversiktlig: samme sekvens, samme sted, én endring.

Oppdage alene, forstå sammen

Solo

Din egen fotbane blir synlig

Uten at partneren din gjør unnvikende bevegelser

Alene kan du observere samme sted flere ganger, uten at noen umerkelig kompenserer for feilen din. Særlig samling av føttene og vektoverføring kan skilles fra hverandre på denne måten. En rent danset solosekvens viser imidlertid ikke om bevegelsesbanene passer sammen når dere danser som par.

Par

To veier må passe sammen

Med umiddelbar tilbakemelding gjennom bevegelse

Som par merker du om skrittlengden din gir den andre plass. Selv et trinn som fungerer godt hver for seg, kan blokkere når begge gjør krav på samme vei. En unnvikende bevegelse kan skjule hvor det opprinnelige problemet ligger.

Vanlige spørsmål

  1. Ja, for å bli kjent med fotarbeidet kan du først øve langsommere på en kjent valsesekvens. Det lavere tempoet er en hjelp til å observere, ikke en fullgod erstatning for den vanlige flyten i bevegelsene. Når du mestrer sekvensen, kan du gradvis nærme deg tempoet i kurset igjen, i stedet for å stoppe opp ved hvert steg.

Standardkurs for mer presis valsdans

På kurset kan du videreutvikle innøvde trinnkombinasjoner med tilbakemeldinger om fotlukking, steglengde og dreiebane.

Se alle relevante kurs

For å øve trenger du en dansepartner

På udansa finner du dansepartnere som du kan repetere kjente valsekvenser med i ro og mak. Beskriv derfor nivået ditt og delen du ønsker å øve på sammen.

For å øve trenger du en dansepartner